“倒头大法”能治疗颈椎病吗?

因此，颈椎病发作时，暂时不枕枕头平躺睡觉是可以的，但是等到疼痛的症状恢复正常之后，睡觉的时候还是枕枕头对颈椎健康更好。02低头族该如何预防颈椎病？防治颈椎病的关键是要做到“两不一动”。“两不”就是不要长时间保持一个姿势，不要受风寒的侵袭；“一动”说的就是要经常进行颈背部的活动。加强颈背部肌肉...

颈椎病发作,睡觉时“撤掉枕头”平躺就可以缓解?解释来了

长期如此,不仅不能缓解颈椎病的症状,反而可能加重颈椎的退变和损伤。不枕枕头,颈椎变形其次,撤掉枕头还可能影响睡眠质量。一个合适的枕头可以提供良好的头部和颈部支撑,使人更容易进入深度睡眠状态。而撤掉枕头可能会让人感到不适,导致睡眠质量下降,因为颈椎得不到适当的支撑,容易引起睡眠不安和睡眠中断,从而进一步影...

一女生睡姿不对致脊柱侧弯!睡觉究竟侧卧好,还是平躺好?真相竟是…

俯卧位时需要头颈稍微偏向左侧或右侧,肌肉就会很紧张,久而久之有可能会诱发慢性腰部颈椎病的疾患,而且颈椎和腰部的各关节肌肉之间也是有着密切的关系,容易间接导致慢性腰部疼痛。适合:俯卧位对脊柱与腰部几乎没有任何压迫,可以有效地预防打鼾,避免出现噩梦,入睡后更加有安全感,适合于打呼噜患者,但不建议正常人使用。

用好三个法宝,远离颈椎病困扰!

长时间处在低头的状态,会导致颈椎曲度变直甚至反曲,不仅会造成颈部肌肉的劳损,还可能刺激到周围的血管,导致血液循环受阻,进而引起脑供血不足,一旦压迫到神经或脊髓,可能导致四肢麻木、肌肉力量下降,甚至瘫痪、大小便失禁等严重后果。自测方法——观察耳垂与肩峰的位置1.站立保持身体放松,目视前方2.从侧面观察自己...

颈椎问题不容忽视,一不小心后果很严重

一是平躺状态,颈椎自然弯曲,符合颈椎曲度生长。二是侧睡时颈椎和身体在同一条水平线上,不会佝着或吊脖子。(这点大人小孩都适用)好枕头除了高度软硬要适合,还要易清理,对颈椎发育好,睡起来凉快好入睡。为此,买过好多枕头,但都没能解决问题。

选择脊之眠生物力学枕,让您远离颈椎烦恼!

其次,能量体制枕,根据不同人群的身材尺寸定制枕头,让你无论平躺还是侧睡时,都能够拥有最舒适最健康的睡眠状态(www.e993.com)2024年11月19日。面对一直困扰着大家的颈椎病问题,脊之眠生物力学枕可以有效缓解5种常见的颈椎疾病,包括颈肌型颈椎病、椎动脉型颈椎病、神经根型颈椎病、交感神经型颈椎病和混合型颈椎病。同时,它也能解决颈椎问题引发...

牵引颈椎的好方法

如果牵引重量达到体重的四分之一,效果仍然一般的话,就说明问题已经不是牵引能够解决的了。所以说,用全身的重量去拉拽颈椎,非但不会缓解症状,反而会带来严重的后果。牵引有效,一般就是因为周围的软组织被牵拉放松了;而牵引没有效果,可能就是因为周围的软组织过于紧绷,或是因拖了太久而出现了软组织粘连的问题,这种...

关注颈椎健康 远离颈椎病

枕头过高会使头颈部过度前屈，压迫脊髓；枕头过低会使头颈部过度后仰，引起颈部慢性损伤。战友们可以根据以下公式选择合适的枕头：枕高=（肩宽-头宽）/2。枕头的材质以荞麦皮、谷子皮、蒲绒和绿豆皮等具有支撑力的材料为佳，以保持脊椎的自然曲线。军用枕头的枕芯呈S形结构，可以很好地保持颈椎曲度。需要注意的是，...

颈椎和腰椎发出的“求救信号”,别忽视!

脖子转动出现嘎嘎响,多是颈部小关节错位导致的,主要是颈部长期处于前屈位或枕头使用不当,没有及时活动引起正常位置的小关节会出现短暂的错位现象。4.颈部有明显压痛过度低头疲劳或久坐,容易引起颈部筋膜炎,颈椎旁肌劳损,寒湿邪气影响,经络气血不通,不通则痛。

天气冷、脖子硬,小心颈椎病犯了?关于颈椎病一文全懂

脖子不舒服,一般情况下可能是得了颈椎病,也可能是其他原因如咽喉炎、甲状腺疾病、颈部淋巴结肿大等,这就需要专业医师诊断了。颈椎病是由于颈椎增生刺激或压迫颈神经根、颈部脊髓、椎动脉或交感神经而引起的综合征候群,又称颈椎综合征,是成年人常见病。颈椎病发病率约3.8%～17.6%。国外报道50岁以上97%有不同程度...