长期“轻断食”可能让头发越来越少

长期“轻断食”可能让头发越来越少本报讯(见习记者刘琦)作为一种流行的减肥方法,“轻断食”被认为不仅有助于减重,还能改善代谢健康、减轻炎症。西湖大学的一项最新研究发现,这种减肥方法会诱发激活的毛囊干细胞凋亡,从而抑制毛囊再生和毛发生长。长期“轻断食”或许意味着要在保身材还是保发量之间作出选择。国际知名学术...

轻断食减肥注意!禁食18小时或致毛发生长降18%

轻断食减肥注意！禁食18小时或致毛发生长降18%“轻断食”是近来流行的一种减肥方法。西湖大学的一项最新研究发现，长期“轻断食”，或许意味着要在保身材还是保头发之间作出抉择。“轻断食”会诱发激活的毛囊干细胞凋亡，从而抑制毛囊再生和毛发生长。14日，这项研究在国际学术期刊《细胞》上发表。“轻断食”又称间歇性...

研究发现“轻断食”会影响毛发生长

研究发现“轻断食”会影响毛发生长“轻断食”是近来流行的一种减肥方法。西湖大学的一项最新研究发现,长期“轻断食”,或许意味着要在保身材还是保头发之间作出抉择。“轻断食”会诱发激活的毛囊干细胞凋亡,从而抑制毛囊再生和毛发生长。14日,这项研究在国际学术期刊《细胞》上发表。(新华社)声明:此文版权归原作者所有...

60岁“摩登奶奶”健康身材引关注,骄傲分享健身秘诀:饮食16加8...

她在采访中分享了自己的健康秘诀:采用16+8轻断食减肥法,即每天只有8个小时可以摄入食物,其余16个小时保持空腹状态,但可以适量饮水。她还强调吃自己种的菜,并且坚持一天运动一天休息,持之以恒。有研究支持了运动对改善外貌的作用。2024年11月20日,江苏师范大学的研究人员在《BMC公共卫生》期刊上发表了一项研究,显示...

【科普营养】9种饮食减肥法,哪个最适合你?

特别注意,低碳饮食暂不建议长期(>1年)使用,目前安全性和有效性不明确。同时,不推荐青少年儿童长期使用该方案进行减肥。而生酮饮食,考虑到安全性,不作为首选,建议在尝试其它减重饮食模式无效后,在临床营养师指导下进行短期的生酮,需要监测血酮、肝肾功能、体成分的变化,同时密切关注血脂水平。

五天轻断食减肥法管用吗

五天轻断食减肥法通过限制进食时间来减少热量摄入,进而达到减肥的目的(www.e993.com)2024年12月19日。短期内,这种饮食方式可能会导致体重下降,但如果持续时间过短,身体可能很快会恢复到原来的饮食习惯,从而使减肥效果难以持久。另外,如果在进行轻断食期间没有合理规划膳食,可能会出现营养不足的情况,影响身体健康。因此,虽然五天轻断食减肥法可以在短期内...

儿童如何健康减重?成年人常用减肥法并不适合

医生介绍，儿童青少年正处在生长发育的关键时期，减重时既要达到减少体脂的目标，同时也要保证摄入均衡营养以维持正常的生长发育。一些成年人常用的减肥法，如轻断食、碳循环等减肥法是不适合儿童减重的。上海市儿童医院儿童保健科副主任医师赵艳君：儿童减重需要在保证三餐规律的基础上，合理控制食物摄入的总量，保证孩子...

16+8轻断食饮食法真的健康吗?

肥胖会影响全身健康,科学减重不仅仅是调整生活方式!11月17日17:10|滚动消息趣事关注肠龄,解码年轻态11月17日14:52|资讯滚动饮食健康中医集市“出摊”,解锁中医药“潮玩法”!11月17日11:02|滚动消息中医中医药中医药文化12岁娃娃矫正牙齿需查艾滋、梅毒?专家释疑11月18日13:34|四川在线牙...

5+2轻断食减肥方法科学吗

核心提示:5+2轻断食减肥方法不科学。5+2轻断食减肥方法虽然可以在一定程度上帮助控制饮食,减少热量摄入,但是其过于极端的饮食方式可能会导致营养不良、代谢紊乱等健康问题。此外,该方法并不能保证长期坚持下去,容易5+2轻断食减肥方法不科学。5+2轻断食减肥方法虽然可以在一定程度上帮助控制饮食,减少热量摄入,但是其过...

“热辣滚烫”式减肥坚持难,试试“5+2”轻断食

左小霞认为,与“16+8”饮食法相比,“5+2”轻断食更易实施。“5+2”轻断食是指一周内5天正常进食,不必限制能量摄入,2天轻断食,轻断食要选择不相连的2天,例如周一和周四。此种方法在时间安排上较为灵活,更有利于坚持。