...因易成瘾?咖啡致癌……5家专业机构发布咖啡与健康科学共识(2024)

（注：本《共识》的观点基于黑咖啡，包括现磨咖啡与速溶咖啡。）过量饮用咖啡确会增加骨质疏松风险每天应控制在3~5杯以内《共识》指出，适量饮用咖啡是安全且有利于健康的。美国、澳大利亚、新西兰、瑞士等国家和地区的膳食相关指南和建议也将咖啡列为推荐的健康饮品。但过量的咖啡因确会增加骨质疏松的风险。对于健...

喝咖啡最大的好处竟然不是提神,而是它!

由于咖啡因可能引起心跳加速,一些人认为这对心脏健康不利。然而,事实并非如此简单。适量的咖啡摄入对心血管健康并没有明显的坏处,反而有助于保护心脏。这是因为咖啡豆中富含多种有益成分,例如多酚类物质和抗氧化剂,这些成分能够帮助减轻心血管系统的氧化压力,降低血管炎症。咖啡中的抗氧化剂有助于减缓血管的老化...

健康人经常喝咖啡会导致贫血吗?蚂蚁庄园教育喝咖啡会贫血吗答案

沿途,它吸收了不同地域的风土人情,融合了各地的烹煮技艺,逐渐演化出千姿百态的咖啡文化。从阿拉伯半岛的精致陶壶中缓缓流淌出的浓郁黑咖啡,到地中海沿岸人们用香料精心调制的独特风味,再到欧洲宫廷里贵族们以银质咖啡壶细品的高雅时光,咖啡以其独特的魅力,成为了连接不同文化与时代的桥梁。而在那些古老的手抄本和...

黑咖啡是减肥神器吗?专家提醒:不能替代运动和饮食管理

黑咖啡在减肥过程中的角色是有限的;可以提供一定的助力,但绝非万能。在适度的情况下,黑咖啡可以作为健康生活方式的一部分,但不能替代其他健康措施。减肥不是简单的“药物”治疗,而是需要减肥者从整体出发,综合考虑多种因素,包括饮食、运动、生活习惯等,实现身心的和谐发展。让我们共同倡导健康、科学的减肥观念,让每个...

营养专家力荐雀巢绝对深黑、金牌黑咖啡,为健康生活添动力

越来越多的消费者开始关注黑咖啡的作用,北京营养师协会理事、清华大学公卫硕士顾中一表示,黑咖啡含有丰富的抗氧化物质和咖啡因,0糖0脂,非常健康。他建议,根据不同的饮用场景和自身需求进行产品选择:“如果需要提神醒脑,我会选择绝对深黑这款速溶产品,方便省时又能享受黑咖的健康体验;口味党则可以选择雀巢金牌黑咖啡...

黑咖啡可以减脂不减体重吗

黑咖啡中的咖啡因具有利尿作用,能促进水分排出体外,因此在短期内可能会出现体重下降的情况(www.e993.com)2024年11月17日。但是长期来看,如果摄入的热量仍然大于消耗的热量,那么体重还是会增加。此外,对于存在高血压等疾病的人群而言,过多地摄入黑咖啡可能导致血压进一步升高,不利于身体健康。

胃不好可以喝黑咖啡减肥吗

胃不好的情况下不可以喝黑咖啡进行减肥。胃不好时喝黑咖啡可能会加剧胃肠不适症状,如恶心、呕吐等,进而影响正常的饮食和生活质量。此外,如果存在胃炎、胃溃疡等疾病,则更应避免摄入过多的咖啡因,以免对胃黏膜造成进一步损伤。因此,对于胃不好的人群,建议采取健康的饮食习惯和适量运动等方式来改善身体状况,减少不...

咖啡加糖与不加糖,哪种对人体好处多?新研究:这样喝咖啡更健康

新研究:这样喝咖啡更健康“一杯咖啡,加糖加奶!”“喝咖啡不要加糖和奶,对身体不好!”“我喝黑咖啡,太苦了,不加点佐料难以下咽啊!”这是中午去咖啡店时听到的一段对话。喝咖啡除了能提神,还有许多好处,比如咖啡中含有大量活性成分,黄酮、生物碱、酚酸等等,具有抗氧化、降脂、改善糖代谢,以及保护神经的...

喝咖啡会骨质疏松吗?5家专业机构给出答案

而目前的科学证据并不支持“咖啡因成瘾”，习惯喝咖啡的人如果停喝咖啡，可能出现头痛、乏力、情绪波动等现象，但这些不适是一过性的，可通过逐步减少咖啡因摄入量避免上述现象的发生。科信食品与健康信息交流中心主任钟凯提醒，人体对咖啡因的反应存在较大个体差异，应根据自身情况酌情控制饮用频次和饮用量。比如不鼓励...

吃水煮菜能瘦?让你深信不疑的减肥谣言,正在危害你的健康!

保证饮水量,用白开水、茶叶水、黑咖啡等代替饮料,不喝酒充足的饮水量,能够占用一定的肠胃,减少饥饿感,并有利于新陈代谢,帮助消耗更多脂肪。每天至少保证1500-1700毫升的饮水,小口多频次慢饮,避免一次喝太多水出现“水中毒”。饮酒也会导致肥胖,人们常存在一个误区,认为酒本身的能量可忽略不计。事实上,1g酒精的...