一热就出汗 VS 很热都不出汗,哪种人更健康?
通常情况下,那些在高温下容易出汗的人往往拥有更为健康的体温调节机制,这是人体对炎热环境做出的正常生理响应。相反,如果在极热环境下不出汗,这可能预示着某些潜在的健康问题,特别是当这种症状并非暂时出现,而是持续存在时,我们应当格外警惕。但需要明确的是,出汗量的多少并不是衡量健康的唯一标准。过度出汗也可能导致...
体重决定寿命的长短?研究发现:中年胖、老年瘦的人,更容易痴呆
并且,过度瘦弱者比肥胖者更容易死于非传染性疾病,如心脏病、中风和癌症等。因此,不应认为越瘦越好,而是应保持适当的健康体重。过度瘦弱和肥胖都会对健康和寿命造成负面影响,而正常体重的人则能享有更好的生活品质和幸福感。这类人更容易痴呆?老年痴呆是一种普遍的神经退行性疾病,它带来了记忆力和认知能力的丧失...
千金难买老来瘦?体重有这个特征的人,活到100岁的概率增2倍!
体重维持在稳定范围内,更健康。而且研究发现,随着年纪增大,体重微增的人似乎更占“便宜”。2022年中国疾病预防控制中心施小明团队在《自然·老化》上发表的一项研究显示,我国80岁及以上的老人,超重或轻度肥胖者可能更为健康长寿。具体来说,BMI(体重指数)在超重到轻度肥胖范围内(24.0-31.9)的老人寿命最长,他们的全...
每天吃 1 个和很少吃鸡蛋,到底谁更健康?这个差别没想到
先说结论:正常健康人不用过于担心鸡蛋吃多了会导致高胆固醇。首先,日常饮食中影响血脂水平的两个主要危害因素是饱和脂肪酸和反式脂肪酸。鸡蛋中的脂肪含量的确不低,但饱和脂肪的含量并不高,且还有对调节血脂水平有利的卵磷脂。其次,至于鸡蛋中较高的胆固醇含量,其实不用过于担心。这是因为人体内胆固醇70%左右...
身体与健康|更瘦还是更强?体育社会学棱镜下的女性健身
因此,在福柯主义的理论视角下,杜乐莹通过参与健身运动改造自我身体更多的是权力规训女性身体的结果,是“变瘦”的过程。然而,是否杜乐莹参与拳击运动的动机“不纯”,就意味着体育运动对女性而言仅仅是被动的规训,是被“变瘦”的价值观念牵着鼻子走?在参与拳击运动的过程中,这项运动又给杜乐莹带来了什么呢?
吃饭快和吃饭慢的人,谁更健康?坚持10天就有改变
在用餐时,尽量集中注意力,专心享受进食的过程(www.e993.com)2024年10月14日。避免玩手机或同时处理其他事务,这样可以更好地品味食物的美味,增加用餐的满足感。5、使用小巧的餐具例如,将大汤匙换成小汤匙,或者每次舀食物的量减少一些,都有助于减缓吃饭的速度。原标题:《吃饭快和吃饭慢的人,谁更健康?真人实验:坚持10天就有改变》...
男人真的是越瘦越健康吗?大实话:60岁以上的人,不如胖一点
对于男人也是如此,并非越瘦越健康,也不是越瘦越长寿?反之,60岁以上的人,更建议你胖一点。为什么人老了太瘦不好?关于肥胖,许多人都知道肥胖是一种代谢综合征,更与多种慢性疾病,如高血压、糖尿病、高血脂、冠心病等心脑血管疾病相关。不仅如此,肥胖的人还容易导致哮喘、睡眠呼吸暂停综合征、管关节炎等疾病。
“心脏决定寿命”,建议中老年人:别太节俭!常吃这些养心更健康
适量摄入优质蛋白质:蛋白质是构成人体组织的重要成分,也是心脏健康所必需的。鱼类(如三文鱼、鲭鱼)富含Omega-3脂肪酸,有助于降低血脂和血压;瘦肉(如鸡胸肉、猪里脊)和豆制品(如豆腐、豆浆)也是优质蛋白质的好选择。限制盐和糖的摄入:高盐饮食会增加高血压的风险,而高糖饮食则可能导致肥胖、糖尿病等心血管...
屁股大和屁股小的人,谁的身体更健康?答案出乎意料
所以屁股大越健康吗?不一定!屁股大是否有健康优势,关键得结合腰围综合评估。据世界卫生组织的标准,当成年男性腰围≥90cm、女性腰围≥85cm或腰臀比>1.0即称为腹型肥胖。所以如果一个人是臀部脂肪多且腹部脂肪也多的“苹果型身材”,就要及时做好体重管理了,否则各种疾病容易找上门:...
要瘦更要健康 科学减重时代来临
要瘦更要健康科学减重时代来临如今养生已不再是中老年群体的“专利”,越来越多年轻人开始推崇“保温杯里泡枸杞”的生活方式,人们对于健康的追求已上升到了一个全新的高度。随着春天减肥瘦身季的到来,如何健康地减重,也成为大家关注的热点话题。在当今快节奏的社会环境中,年轻人面临巨大工作压力,外卖快餐高盐高糖...