“甜食”让人“快乐”?甜食真的能拯救你的情绪吗?

在血糖降低的时候身体会分泌一系列的升血糖激素来恢复血糖水平,包括胰高血糖素、肾上腺素、糖皮质激素、生长激素等,这些激素的作用会让人想吃甜食。实际上,人在应激,紧张,睡眠不足的时候,身体中的肾上腺素、糖皮质激素水平也可能升高,所以,应激、紧张情绪、睡眠不足也会让人有低血糖时类似的反应——想吃甜的。

爱吃甜食、喝高糖饮料?身体出现这几种情况要当心了

2.口腔问题频出比如，频繁牙疼可能是因甜食引发了龋齿或牙髓炎等疾病，口腔溃疡反复发作也可能与高糖饮食损伤口腔黏膜有关。3.皮肤状况不佳皮肤变油腻、易长痘痘、肤色暗沉缺乏光泽，可能是高糖饮食影响内分泌、引起糖化反应使皮肤老化所致。4.时常疲倦乏力过量的甜食会使血糖迅速升高又快速下降，导致身体能量波动，...

糖尿病患者的饮食禁忌:这5种食物真的不能吃吗?

确实,这些高糖食物会导致血糖迅速上升,不利于血糖控制。然而,这并不意味着糖尿病患者一点甜食都不能吃。在严格控制总热量的前提下,适量选择低糖或无糖甜食,可以作为偶尔的零食。关键在于控制分量和频率。2.白米和白面白米和白面因为升糖指数较高,常常被建议糖尿病患者避免食用。但实际上,糖尿病患者可以通过搭配蛋...

全球四分之一胰腺癌在我国,提醒:不想胰腺受伤,4种零食要少吃

胰腺健康与饮食的关系密切,尤其是以下4种零食,吃多了不利于胰腺健康,建议少吃。1、甜食如蛋糕、奶茶、糖果等食物糖分含量很高,这些食物内的蔗糖、葡萄糖会快速被身体吸收利用,影响到体内血糖水平,对血糖控制十分不利,容易增加糖尿病风险,进而导致患胰腺癌的风险上升。同时,甜食的脂肪含量也不低,吃太多容易肥胖,...

【科普营养】“甜食”让人“快乐”?甜食真的能拯救你的情绪吗?!

在血糖降低的时候身体会分泌一系列的升血糖激素来恢复血糖水平,包括胰高血糖素、肾上腺素、糖皮质激素、生长激素等,这些激素的作用会让人想吃甜食。实际上,人在应激,紧张,睡眠不足的时候,身体中的肾上腺素、糖皮质激素水平也可能升高,所以,应激、紧张情绪、睡眠不足也会让人有低血糖时类似的反应——想吃甜的。

健康在线|血糖高是吃糖吃出来的吗?

封面新闻记者邱添如果您有新闻线索,欢迎向我们报料,一经采纳有费用酬谢(www.e993.com)2024年11月10日。报料微信关注:ihxdsb,报料QQ:3386405712...

快乐小赵去世另有内幕?7月休克进急诊,高血糖还天天熬夜吃甜食

对于导致他病发的原因，小皂承认是长期熬夜。从他的生活作息和习惯来看，确实存在不健康的迹象。明明血糖高，还天天熬夜吃外卖，甚至经常性的大口吃甜食，而8月休克进急诊也是因为血糖过高导致的，不少人惋惜，他基本上是被自己作死的。视频中可以感受到他的生活节奏过快，熬夜成为家常便饭。这也引发了人们对于当代...

糖尿病患者饮食宝典,远离这些食物,血糖自然稳

高糖食品:糖果、甜饮料、糕点等甜食是显而易见的“血糖炸弹”。它们含有大量简单糖,能迅速提升血糖,对糖尿病患者极为不利。高淀粉精细加工食品:如白米饭、白面包、面条等,这些食物虽不甜,但淀粉含量高,消化吸收快,同样会导致血糖快速上升。建议替换为糙米、全麦面包等粗粮,减缓血糖上升速度。

血糖升高,皮肤先知?皮肤出现这6种变化,警惕高血糖找上门!

如何预防高血糖?1.注意饮食主食要适量粗细搭配,蔬菜可以多吃,注意烹调方式,少油、少盐,每餐适当的蛋白质摄入,避免肥肉及肉加工食品等。平时可多吃粗杂粮,如燕麦、麦片、玉米面等,尽量少用或禁用白糖、红糖、葡萄糖及糖制甜食,如糖果、糕点、果酱、甜饮料等,日常可用植物油代替部分动物油,避免高热量饮食,...

无糖酸奶里的糖醇会促进血栓形成?有糖酸奶会升血糖升尿酸吗?

加糖的酸奶是高GI食品吗?会升高血尿酸水平吗?不会。前面说到,传统酸奶配方中要加7%的白糖(蔗糖),这让很多人担心:糖尿病人能吃吗?血糖指数(GI)值会升高吗?会像甜饮料那样升高血尿酸吗?答案是:即便是加糖的酸奶,仍然属于低GI食物。蔗糖是葡萄糖和果糖结合而成的糖。也就是说,1分子蔗糖里有一半的葡...