张文宏的大实话,刺破了33万玻璃心,早餐就应该吃得营养,别抬杠

张文宏医生前些天在节目中又说大实话了,这次他指出,一定要给你的孩子吃鸡蛋,喝牛奶,不要吃粥,不许吃粥,吃好了再去上学!这本是一个真心实意从孩子健康角度出发的科普,谁也没有料到竟然刺破了33万网友的玻璃心,张医生不过是说,非常时期,要更加重视孩子早餐的营养,多吃些高蛋白的食物,不要一碗粥就打发了孩子...

喝粥与死亡率的关系,坚持喝粥的人更长寿吗?如何喝?

网上还有另一种说法，粥是垃圾食品，早餐不能喝粥，事实上，这也是走向了另一个极端。白粥之所以被说是垃圾食品，最早是来源于张文宏医生在几年前的一段视频里说到关于小孩的早餐选择问题是说：“绝对不要吃垃圾食品，小孩早餐一定要吃高蛋白、高营养的食物，每天早上要吃足够的牛奶鸡蛋，早上不许喝粥。”其实，张...

张文宏教授:早餐不能喝大米粥,除了米粥,这些食物也要少碰

可见,正确吃早餐是保持健康的关键。张文宏教授:早餐不能喝大米粥粥是流食,营养密度低:粥类美食,在医生的食谱中属于“流食”,加上现代人又喜欢用大米做粥,还把它看作是好消化的食物,所以经常出现在餐桌上。然而以现在的物质水平,结合营养价值来看,粥确实是好消化吸收,热量比米饭、馒头低。但营养密度也低,几...

粥是最差的主食吗?研究:长期喝粥的人或更健康,可信吗?

而张文宏教授所提出的“早餐不要喝粥”的这个观点,其实也是有理有据的。白粥所可以提供的营养还是以碳水化合物为主,而患者以及青少年,最需要的营养物质仍然是蛋白质和营养,特别是早餐更应该吃得更丰富一些,相较于白粥,更推荐大家在吃早餐时吃鸡蛋与牛奶。02经常喝白粥除了无法够满足营养需求,还有这些缺点导致...

粥是最差主食?早餐能不能喝粥?提醒:2种早餐要少吃

也就是说,糖尿病患者可以适当的吃小米粥,虽然不能降血糖但是可以让血糖上升的速度变慢。真正不能吃的应该是这两类早餐,可能会导致血糖飙升。三、这些早餐才真的不建议常吃!1、西式快餐汉堡、薯条、油炸鸡翅等西式早餐虽然美味,但是含有很高的热量,且提供的维生素含量十分有限,无法满足身体需求。长期食用容易导致...

张文宏回应“早餐不能喝粥”争议,并透露曾打算辞职

摘要:“我说早餐别喝粥是有上下文背景的,不能把这句话单独抽出来进行传播(www.e993.com)2024年11月7日。”张文宏解释道。复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏昨晚现身荧屏,回应了有关“孩子早餐不能喝粥”的争议,称这是断章取义、恶意传播导致的误解,并向公众作了澄清。他的老师翁心华教授也作为嘉宾亮相这档电视节目,透露张文宏曾打算辞职,...

张文宏喊话早餐不许喝粥 跑者的营养早餐该如何吃?

绝不要给他吃垃圾食品,一定要吃高营养、高蛋白的东西,每天早上准备充足的牛奶,充足的鸡蛋,吃了再去上学,早上不许吃粥”。张文宏医生以口才上佳,敢说真话而著称,一句“早上不许吃粥”相当有力度!这是张文宏第二次发出类似提醒:生病了别喝粥,这个东西是没有用的!

张文宏一句“早上不许吃粥”引争议 早餐到底应该怎么吃

张文宏提到的早餐不能喝粥真的如此绝对吗?在贺源看来,早餐适当喝粥也是可以的。“粥中的含水量较高,营养成分单一,长期大量喝粥会影响其他食物的摄入量而导致能量和营养素摄入不足。”贺源建议,喝粥时应注意其他饮食补充,比如增加粥的内容物(全谷物、杂豆类、鱼虾瘦肉和蔬菜等),从而提高维生素、膳食纤维和蛋白质...

张文宏说孩子早餐不许吃粥?最伤孩子的5种早餐,别吃了

我知道很多网友批评我，但粥还是不能喝。其实，张文宏医生的话，是指早餐不能只给孩子吃粥。懂点营养学的人都能理解，他的话是有一定道理的。粥含有大量的碳水化合物，即糖类。如果早餐只给孩子喝粥，短时间内血糖就会飙升，十分容易困倦，随后又很快饿了。早餐只喝粥，显然缺乏优质蛋白等。尤其在疫情期间...

早饭不能吃粥?张文宏这次“唠叨”背后的知识点了解一下

这两天,网上流传“早饭不能吃粥”的说法。上海辟谣平台微信号“上海网络辟谣”的后台也收到网友咨询,问“早饭不能吃粥”的说法出自何处?白粥真被拉入早饭黑名单了?解放日报·上观新闻记者核实发现,这个观点其实是来自上海新冠肺炎医疗救治专家组组长、复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏。