睡眠障碍是睡不着吗
睡眠障碍包括失眠、过度嗜睡等多种类型,其中失眠表现为难以入睡,而睡不着只是失眠的一种表现形式。并非所有睡不着都属于睡眠障碍,因为偶尔的短暂性失眠可能是由于压力事件或不良生活习惯引起的暂时性现象。但若长期存在睡不着的情况,则可能与睡眠障碍有关。建议患者及时就医进行相关检查以确定具体原因。除了失眠外,睡...
经常失眠睡不着是什么原因引起的呢
核心提示:经常失眠睡不着可能是由压力过大、睡前过度兴奋、焦虑症、抑郁症、睡眠障碍等引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,明确诊断。1.压力过大长期处于高强度的工作状态、学业负担过重等会导致经常失眠睡不着可能是由压力过大、睡前过度兴奋、焦虑症、抑郁症、睡眠障碍等引起的,需根据具体...
睡到半夜总是醒,然后再也睡不着,多半与这8种病有关,赶紧治!
比如卧室靠近马路或门窗隔音效果差,外界嘈杂的声音则会影响睡眠;光线会影响人体褪黑素分泌,所以建议选用遮光性强的窗帘,并关灯睡觉。03远离电子设备不要在睡前及夜间醒时看手机、电视、电脑、平板等电子产品,以免刺激大脑产生兴奋感,影响睡眠。如果实在睡不着,可以选择一本枯燥乏味、情节平淡的书进行阅读。04睡...
孩子晚上总是“睡不着”、“睡不好”?警惕“儿童睡眠障碍”!
儿童不同年龄及发育阶段容易出现的睡眠问题各不相同,如婴儿期容易出现入睡困难、夜醒;幼儿期容易出现入睡困难、遗尿、夜惊、梦游症等;学龄前期容易出现磨牙、梦魇、频繁打鼾等;学龄期以后容易出现失眠、睡眠不足、睡瘫和发作性睡病等。三、儿童睡眠障碍的不良影响1、导致生长发育迟缓儿童正处于生长发育期,睡觉时...
“睡不着,怎么办?”——肿瘤患者如何远离睡眠障碍
“护士,你好!自从上次化疗出院后,我的睡眠质量一直很差。凌晨醒来就睡不着了,越着急越睡不着,不停地数绵羊也睡不着,我该怎么办呢?”相信许多肿瘤医院的医护人员都会遇到患者这样的咨询。研究表明,癌症患者中睡眠障碍的发病率高达70%,是普通人群的4~5倍。长时间的睡眠障碍可能给癌症患者带来二重伤害,如:机体免...
睡不好、睡不醒、睡不着……他们被困在睡眠障碍里
睡不着16岁高中生压力太大出现睡眠障碍有人睡不醒,也有人睡不着(www.e993.com)2024年10月18日。16岁的王乐(化名)是重庆一所中学的高二学生,因为常年的失眠,他于近日来到陆军军医大学西南医院呼吸与危重症医学科门诊接受睡眠障碍诊疗。王乐说,自己的失眠是从初三时就开始的,“当时学业压力增大,就常常感到紧张、心烦。”上了高中以后...
失眠6个月被确诊睡眠障碍,专家提醒,睡不着睡不醒都需要警惕
这种情况可能会导致白天嗜睡、注意力不集中和疲劳等问题,甚至增加心脏病和中风的风险。另外,嗜睡是一种极度困倦和难以保持清醒的情况。患者可能在白天感到异常的困倦,难以集中注意力,经常打瞌睡。这种情况可能会妨碍个人的工作和日常生活。最后,障碍睡眠行为障碍是一类影响行为的睡眠障碍。它们可能包括梦游、噩梦、夜惊...
一直打哈欠流眼泪就是睡不着怎么回事
一直打哈欠流眼泪且睡不着可能是睡眠障碍、神经衰弱、抑郁症、焦虑症、脑供血不足等疾病的表现,这些疾病都可能导致睡眠质量下降。建议患者及时就医,以便进行准确诊断和有效治疗。1.睡眠障碍睡眠障碍可能导致入睡困难、频繁醒来和早醒等,这些因素会导致白天疲劳和嗜睡。睡前放松技巧如冥想或深呼吸可改善睡眠质量。
睡不着就不要硬睡了,试试这些方法
A.尽管有充足的睡眠机会,即不存在外界因素影响其睡眠,仍然出现睡眠困难。B.不能归因于某种物质的生理效应,例如一些会影响睡眠的药物等。C.不能用其他共存的身心障碍来充分解释,比如与呼吸相关的睡眠障碍、昼夜节律睡眠-觉醒障碍等。实在睡不着,怎么办?
超5亿人存在睡眠障碍,如何才能睡个好觉
3月21日是世界睡眠日。我们人生1/3的时间都在睡眠中度过。据《2023中国睡眠大数据报告》显示,我国约有5.09亿人存在睡眠障碍,这意味着,每3个人中就有1个人晚上睡不好。失眠、打鼾、多梦、嗜睡、易醒、报复性熬夜...你是“睡眠困难户”吗?澎湃问吧邀请上海十院精神心理科主治医师王美娟、上海仁济医院神经内科...