老中医二十多年经验分享:睡不着是肝不好,到底是哪里不好呢?

肝火旺盛、肝火上炎表现为视物模糊、眼红眼干,还会伴有失眠早醒、头昏头疼、急躁易怒、面红耳赤、口干口苦、胸胁疼痛、舌红苔黄等情况。而肝血不足的人呢,大多会出现眼睛干涩、失眠多梦、醒后浑身酸软无力,同时呢还会有头晕耳鸣、面色不华、月经量少、舌淡苔薄等问题。肝血不足的人最痛苦的就是夜晚躺在床上...

“睡眠不好,多是肝火旺”,建议多吃这菜!

在中医理论中,认为肝火旺盛会影响睡眠,而这种肝火旺盛的状况在当今社会并不罕见。肝火旺盛可能会导致失眠、易怒、口苦、口干等症状。所以,了解如何平衡体内的肝火成为了很多人追求的目标。而在中医中,认为清肝火可以改善这些症状,让人恢复良好的睡眠。苦瓜,作为一种常见的食材,被认为具有清热解毒、凉血利湿的功效,因...

高洁医生:晚上都很难入睡,醒来后就再也睡不着了,怎么办?

如果心肝火旺,就会扰乱心神,导致失眠。同时,阴虚火旺也会加重失眠的症状,因为阴虚则生内热,内热会扰动心神,使人心烦意乱,难以入睡。针对这位患者的情况,我给她开了一个方子——黄连阿胶汤。黄连阿胶汤是《伤寒论》中的一个经典方剂,由黄连、黄芩、芍药、鸡子黄、阿胶组成。这个方子具有清热泻火,滋阴养血,安神...

“睡不着,多半是肝火旺!”中老年常吃这3种青菜,降肝火睡得香!

肝火过旺,会影响心神安定,从而导致失眠、焦虑、烦躁等问题。因此,如何平衡肝火,成为了许多中老年人关注的焦点。在中医的饮食调理中,食疗是平衡肝火的重要途径。以下推荐三种天然“养肝菜”,不仅能够有效降肝火,还能补脾虚,让中老年人在晚上能够安然入睡。打开网易新闻查看精彩图片一、茼蒿茼蒿富含维生素A、维生素...

失眠睡不着,多是肝火旺,中医一方清肝泻火,助你一觉睡到天亮!

中医认为:肝火旺盛,就会上扰心神,出现入睡难,多梦易醒的症状。除了失眠,肝火旺的人还会伴有脾气急躁、容易口渴、面红目赤、眼屎多、头痛等情况。今天给大家分享一个清泻肝火、助睡眠的方子——龙胆泻肝汤。龙胆泻肝汤龙胆泻肝汤出自《医宗金鉴》,是由龙胆草、柴胡、泽泻、木通、黄芩、栀子、当归、生地、生...

肝火旺睡眠不好?试试这些茶,效果好又快!

2.枸杞茶:枸杞具有补肝益肾、明目润燥的作用,适合长期使用电子产品引起的眼睛疲劳及肝火旺的人群饮用(www.e993.com)2024年11月12日。枸杞茶能够调节肝脏功能,增加人体免疫力,缓解睡眠质量不佳等问题。3.绿茶:绿茶不仅具有去火、降血脂、降压的作用,而且茶叶含有一定的茶氨酸和维生素B、维生素C等,能够提高人体免疫力,缓皮肤衰老,适合秋肝火旺的人...

春季肝火旺 易生气更易失眠

“春天阳气生、肝火旺盛,如果不注意调摄情志,容易导致肝气郁结、心烦急躁,出现多梦易醒、入睡困难、头痛头晕、浑身不适、乏力等症状。”福建省老年医院杨勇副主任中医师表示,加之现代人生活节奏快,工作压力大,情绪紧张,更容易出现失眠。忧思过度整晚睡不着觉...

睡眠不好多是肝火旺,多吃这2蔬菜,镇定安神降肝火,一觉到天亮

前言：睡眠质量直接关系到我们的身体健康和精神状态。而导致睡眠不好的原因有很多，其中之一便是肝火旺盛。特别是在春季，肝火容易上升，影响睡眠质量。那么，在日常饮食中多吃养肝降火、安神助眠的食物就显得尤为重要。接下来，就让我们一起来了解一下哪两种蔬菜能够在镇定安神、降肝火的同时帮助改善睡眠质量。胡萝卜...

“睡眠不好,多是肝火旺”,多吃这4菜,润肺腑、降肝火、助睡眠

俗语说:“睡眠不好,多是肝火旺。”肝火旺盛可能导致情绪不稳、易怒、失眠等问题。因此,在饮食上调理肝火,是改善睡眠的一个重要方面。下面,我们将介绍四种食材,它们具有润肺腑、降肝火、助睡眠的功效,通过烹饪美味佳肴,来帮助大家改善睡眠质量!一、荠菜:荠菜是一种非常受欢迎的野菜,富含多种维生素和矿物质,具有...

睡眠不好,多是肝火旺,建议多吃这3种菜,清肝火,一觉睡到天亮

在现代快节奏的生活中,睡眠问题已成为许多人的困扰。熬夜工作、手机电脑的长时间使用、生活压力等因素都会影响到我们的睡眠质量。然而,很多人却不知道,睡眠不好很可能是由于“肝火旺盛”所致。那么,在日常饮食中,我们可以通过多吃一些“清肝排毒”的蔬菜来帮助促进睡眠,让我们一觉睡到天亮。