【健康科普】沙棘名副其实的“天然维生素宝库”
此外,维生素K还可减缓偏头痛的症状,促进钙的代谢,帮助骨组织钙化,增加密骨度,防止骨质疏松。沙棘维生素K含量居于植物界之最,据测定每100克沙棘油中维生素K的含量高达200毫克,远远高于其他植物的浆果。维生素C—免疫先锋维生素C最为突出的功效是可提高人的免疫力。当感冒流行的季节,只要服用高剂量的维生素C,能有...
200个肥料基础知识,学会了你就是专家!
作物主要是吸收土壤中的无机态离子,如:K+、NH4+、NO3-、Ca2+等等;但也能吸收某些可溶性有机物,如尿素、氨基酸、酰胺、核酸和磷酸甘油酸等。化肥主要供给无机态离子养分,容易溶在水中的,肥效就快;有机肥既能供给离子态养分(分解后)又能供给部分有机态养分。41什么叫做合理施肥?合理施肥就是要求施肥能达到下...
引钙入骨的最佳选择是维生素K2?现实是这样的
简单来说,机体骨骼的形成需要钙的沉积,维生素D主要作用于促进机体从肠道中吸收钙,而维生素K2则是促进血液中的钙进入骨骼并且“留下来”。如下图所示:图:维生素D3和维生素K2对骨骼健康的作用那维生素K2是如何让钙在骨骼中“留下来”呢?具体原理如下:人体骨骼中存在3种对钙具有极高亲和力的维生素K依赖蛋白(VKDP...
【吴骁骅】您补的“钙”成功进入骨骼了吗?
当机体对钙的需要量较高、或摄入量较低的时候,维生素D可以主动吸收钙。除此之外,促进骨胶原的合成需要维生素C的辅助;骨矿物质的沉积需要维生素K;维生素E和维生素C有协同作用,通常一起补充能增加效果;磷也是构成骨骼的元素;镁在构成骨骼的同时还是甲状旁腺激素分泌必须的矿物质。(图1)因此,我们至少要保证直接影响...
为什么给孩子补钙的时候要加上维生素D?
维生素D能够调节钙、磷代谢,促进肠内钙磷吸收和骨质钙化,维持血钙和血磷的平衡,是钙的最佳“搭档”,二者一起能够促使人体骨骼变得更强。是防止青少年维生素D缺乏性佝偻病、中老年骨质疏松症等疾患的重要基础制剂。补钙要吃维生素,主要是因为维生素D能够促进钙更好地吸收,可以参与钙的代谢,进而能达到补钙的作用,具体...
你知道「维生素K2」吗?原来它对透析肾友如此重要
目前研究显示,维生素K可以通过预防骨质疏松、减少血管及肾组织钙化、延缓肾功能减退等功效,减少肾病相关的并发症,延缓其疾病进展,发挥对肾友们的保护作用(www.e993.com)2024年10月22日。今天,我们来认识一下维生素K01·什么是维生素K·对于很多人来说,维生素K还是挺陌生的,维生素K分为K1和K2,K1主要作用是凝血,K2主要作用是促进骨骼钙化和防...
补钙会给血管“添堵”?补钙和血管钙化有关吗?看这篇就够了!
促进吸收:维生素D想要引导钙正确沉积到骨骼中,是需要维生素D的协助,多晒太阳,多吃富含维生素D的食物,或者额外补充维生素D,都可以正确引导钙的流向。维生素D含量食物(IU/100g)保护血管:维生素K维生素K有一项功能就是可以防治动脉粥样硬化、减少心脑血管疾病发生的风险,适量补充维生素K,可以降低血钙水平,降低血管...
全面解析:桃子茶的作用、功效与禁忌
首先,我们先来了解一下桃子皮的功效。桃子皮含有丰富的维生素C、维生素A、维生素B1和维生素B2,还含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等多种营养成分。桃子皮能够润肺止咳、健脾理气、益肾固精,有益于身体健。桃子皮还具有清热解、消除湿气、祛风除湿的功效,适用于湿热病症、水肿、腰腿酸软等症状。此外,桃子皮还具有止渴、...
天天补钙为什么还会缺钙?留意这些 “抢钙食物”
维生素D可以促进钙的吸收,而维生素K可以促进吸收后的钙进入骨骼。我国老年人普遍日照不足,每天难以晒太阳的老年人,推荐使用维生素D补充剂。而维生素K一般可以靠多吃深色蔬菜补充。特别说明:阳光中的紫外线可以促进体内维生素D的合成,而维生素D对促进钙的吸收极其重要。
榴莲的功效和营养价值
榴莲富含维生素C,这是一种强效的抗氧化剂,能够增强免疫系统功能,提高身体抵抗力,减少感染和疾病的风险。6、改善心脏健康榴莲中的钾含量较高,有助于维护正常心脏功能。钾能够平衡体内的电解质,调节心脏节律,降低心血管疾病的风险。7、促进骨骼健康榴莲富含钙和磷,这些矿物质对于骨骼健康至关重要。它们能够增加骨...