人活多久,看心脏就知道?寿命长的人,心脏一般有这5个特征
而且心血管疾病导致的死亡人数约占总死亡人数的40%,其中缺血性心脏病、高血压性心脏病和风湿性心脏病是心脏病死亡的前三大原因。面对心脑血管疾病的致命危机,中年人群必须提高警觉,对身体出现的任何异常症状进行及时辨别和认真对待。心脑血管疾病在早期往往不易察觉,但一旦发作,可能会迅速危及生命。因此,了解并识别...
中青年人高血压激增,“低压”高为主,危险吗?快来了解一下
可是,不管是高压高还是低压高,都是高血压,都是有损害、有风险的。单纯的舒张压增高,早先的研究曾经认为心血管风险不大,但后来的研究改变了这种观点。近年来一项纳入了近50万人研究的汇总分析发现,单纯舒张期高血压可以显著增加脑卒中、心血管病死亡以及复合心血管事件的发生风险,尤其在亚裔、55岁以下中青年,单纯舒张...
女星周海媚因心脏病猝死,“头号杀手”有多可怕?|健康观察
从中不难发现,中年(30-53岁)突发猝死并非个例。猝死发生概率有多高呢?我国有一项具备人群代表性、前瞻性的心源性猝死发生率调查,根据这项调查估计,心源性猝死的年发生率大概为40/10万,也就是,每2500人中有1个,占所有死亡的10%左右,即每死亡10人中,有一例属于猝死。随着年龄增长,猝死风险快速增加。55岁以...
这项训练,练1个月可能会让你年轻3岁!
有高血压、低血糖病史或心脏病等慢性疾病者,儿童、老年人、孕妇、体重超标或无运动基础的人不建议练习。运动前要自我做一个运动风险的评估对大部分的健康人来说,运动风险不大,但是对中老年人以及慢性病患者,还有一些存在慢性病危险因素的人群来说,运动本身会给身体带来较多伤害,比如运动损伤,甚至运动性猝死。...
新课标体育运动心率标准高吗?医生:这个强度适合大多数青少年
若达到最大心率的60%至70%,为中等强度,若达到最大心率的70%(不含)至85%,为高强度。“因此,140~160次/分的心率,对于青少年来说,是能接受的中等到高强度。”林建珍表示,这个心率值,对于一般中年人来说,可能就是无法耐受的强度了。二是用运动形式来看。对于青少年,中等强度运动包括:速度约6公里/小时...
体育新课标要求心率达到140~160次/分,这个强度适合孩子吗?专家...
经过锻炼前的热身准备和锻炼后的放松恢复,心率在140~160次/分的锻炼目标,对于大部分健康的青少年来说,属于中等到高强度,是安全、可行、有效的,家长可放心并支持学校开展体育健康课(www.e993.com)2024年10月24日。对于一些运动不耐受的学生,比如平时较少活动、有基础病,或运动后会出现过于疲劳甚至胸闷、心悸、头晕、黑朦、哮喘等意外的,要到医院...
多少人没有熬过45-55岁这段生命危险期!这10年记住6件事!
很多人中年发福就是因为35~45岁后,人体基础代谢率开始下降,再加上这一阶段的人普遍压力大、应酬多、睡眠质量差,更易发福,出现“啤酒肚”。然而,过多的内脏脂肪是有害的。内脏脂肪沉积在肝脏可导致脂肪肝,严重的可出现肝炎、肝硬化。内脏脂肪过多,还会增加心脑血管疾病的发病率,例如高血脂、高血压、糖尿病、动...
高血压患者要警惕的十个误区,中招一个,可能有生命危险
中年人常因工作紧张,交感神经兴奋,周围血管收缩,舒张压(低压)通常会在90~100毫米汞柱以上,心率常常增快。虽然在短期内不会发生什么大的危险,但长时间(3~5年以上)低压升高5毫米汞柱,随着年龄的增长,中风的危险性可上升35%~40%。因此,如果中年人舒张压总是维持在90毫米汞柱以上,一定要及早服用降压药,不要...
心律不齐是不是心脏病?有没有危险?医生说的明明白白
有没有危险?医生说的明明白白不少人在体检的时候,心电图上都会显示“心律不齐”的结果报告,这个结果让很多人感到恐慌,这个“心律不齐”是心脏病吗?严不严重?需要治疗吗?在说心律失常前,我们先说说心律,心率是指心脏一分钟跳动的次数,一般我们心脏一分钟跳动60-100,如果大于100次叫心动过速,如果小于60次叫...
体育新课标要求心率达到140~160次/分!标准过高吗?
人体运动最大强度时的心率,随着年龄增加而下降。判断公式为:最大心率预计值=220-年龄。若达到最大心率的60~70%,为中等强度,70~85%为高强度。“因此,140~160次/分的心率,对于青少年是能接受的中到高强度。”林建珍表示,这个心率值,对于一般中年人来可能就是无法耐受的强度了。