它是免费的“降压良药”,每天做一次,血压更稳、身体更好~

重度高血压患者(血压大于180/110mmHg)这部分患者的心脏负担较重,血管也相对脆弱,大运动量有可能发生危险,即使慢跑都很危险,因此重度高血压患者最好暂时不运动。临近高血压患者(血压130~134/85~89mmHg)首选等张训练,如:哑铃、俯卧撑、下蹲起立、仰卧起坐等。当你的血压已经接近高血压临界值了,就需要加紧...

早晚血压差距大?张阿姨是否存在健康隐忧?深层探究四个可能因素

不稳定的血压冲击,有可能会加重高血压病情,增加血管并发症风险。第二种:长期处于高温环境下现在正处炎热的夏季,温度同样会对血压造成影响,因为热胀冷缩的缘故,老人夏天的血压会普遍比较低。如果老人长期处于高温环境下,血压下降太快,也会出现血压“忽高忽低”的不稳定状态,从而影响到高血压病情的稳定。第三种:...

血压何值冠以脑出血的恐怖?高压146,低压65,这种状况安全

另有研究表示,60-80岁的老年人,如果健康状况良好,可以将血压维持在140/90以下,甚至是130/80以下,后者比前者出现心梗、心绞痛、中风的风险更低,对老年人的寿命是有利的。如果老人健康状况有待提升,可以适当放宽要求,但是也不应超过150/90,接下来还是要想办法逐步降低并稳定血压,控制在140/90以下比较好。如此看...

高血压何时必须药物干预?

一般高血压患者,血压降至140/90mmhg以下,合并糖尿病、冠心病、心力衰竭或慢性肾脏疾病伴有蛋白尿的患者,血压应控制在130/80mmhg以下;年龄在65~79岁的患者,血压降至140/90mmhg以下,如能耐受,可进一步降至130/80mmhg以下;80岁及以上老年患者,可控制至140/90mmhg以下。“不过,值得注意的是,就算达到血压标准,也不能...

医生提醒:钾是血压天然“调节器”,高血压患者,可常吃5种食物

医生叹了口气，"张先生，您的高血压很可能与不良的生活习惯有关。过度紧张、压力大、饮食不规律、高盐饮食都是高血压的危险因素。"老张听完，脸上露出了惊讶和担忧的表情，"那...那我该怎么办？"医生拿出一张表格，开始耐心解释："我们需要调整您的饮食习惯。钾是血压的天然调节器，您可以多吃一些富含钾的食物...

悔不当初!杭州90后小伙得了高血压不在意,五年后确诊尿毒症...

“治疗高血压主要目的是预防并发症,这类患者初诊时普遍血压很高,有的甚至超过了180/120mmHg(正常值范围为90~130/60~80mmHg),但由于没有明显不适症状,再加上工作忙,就拒绝进一步诊治,导致后期罹患心脏、肾脏、脑血管疾病的风险大增(www.e993.com)2024年11月19日。”作为医生,侯宏伟对此感到无奈又心痛。

高血压吃什么药降压最快?

对于大多数高血压病人,降压不能追求快。只要高压不超过180mmHg,低压不超过110mmHg,一般不宜过快的降低血压,而是应该在一两周之内逐渐把血压降下来。有人为了快速降压,舌下含服硝苯地平(俗称“心痛定”),这的确可以使血压在半个小时之内迅速降低,但这是很危险的,可能会诱发心绞痛、甚至心梗、脑梗等严重后果。

减盐控重让血压不再“居高不下”

10月8日是全国高血压日,今年的宣传主题为“健康体重,理想血压”。国家卫生健康委数据显示,目前,我国成年人高血压患病率约为27.5%。专家提示,不健康饮食、身体活动不足、超重和肥胖等是高血压的危险因素,减少食盐(钠)摄入、控制体重对高血压的防治具有重要意义。

医生提醒:只要血压没超过这个值,不要过度吃药,别自己吓自己

一个月后,李阿姨惊喜地发现,她的血压稳定在了130/80mmHg左右。虽然仍在服用降压药,但剂量减少了。更重要的是,她感觉自己比以前更有活力了。李阿姨的经历告诉我们,面对高血压,我们既不能掉以轻心,也不必过度恐慌。科学的态度、健康的生活方式,再加上必要时的药物治疗,才是应对高血压的正确方式。正如张医生所说,...

快收藏!中国高血压临床实践指南发布,要点汇总,全是干货!

·心血管危险分层为非高危即收缩压130~139mmHg和(或)舒张压80~89mmHg的患者,伴0~2个心血管危险因素,可进行3~6个月的生活方式干预,若收缩压仍≥130mmHg和(或)舒张压≥80mmHg,可考虑启动降压药物治疗(2C)。临床问题11不同高血压患者的血压控制目标值应如何设定?