立冬将至,最补的肉,不是牛肉鸭肉,而是这6种,滋阴补阳强免疫

鸡肉温中益气、补精填髓,是常见的滋补肉类。做法:1.准备食材:三黄鸡1只、板栗200克、香菇5朵、红枣5颗、枸杞适量、生姜1块、料酒、盐。2.鸡洗净切块,板栗去皮,香菇泡发洗净,红枣去核,枸杞洗净,生姜切片。3.锅中倒入适量清水,放入鸡块、生姜、料酒,焯水去腥,捞出备用。4.将所...

立冬不只有羊肉暖身,这些食材也是温补高手!你吃对了吗?

鸡肉性温,肉质细嫩,容易消化,是很多人冬季进补的首选。鸡肉里含有丰富的蛋白质,而且脂肪含量相对较低,吃起来既营养又健康。无论是炖鸡汤、清蒸鸡,还是做成鸡肉卷、鸡肉饼,都能让人回味无穷。小贴士:炖鸡汤的时候,可以加点枸杞、红枣等温补食材,这样不仅能增加汤的营养价值,还能让汤的味道更加鲜美。三、鸭肉鸭...

一年中重要的滋补黄金期来了!脾虚人多吃这“四白”,补对顶一年

秋冬是进补的大好时节,若此时进补得当,可以为来年的身体储备能量,打下坚实的基础,有助于养生。所以立秋之后,不少人都开始跟风贴秋膘,进食各类补品、营养品,却忽略了很重要的一点:自己真的适合进补吗?怎样进补才正确?要知道,若是进补不当、贪补暴食,可是非常容易伤及脾胃。今天湖南妇女儿童医院中医妇科晏瑶医生就...

农历九月,为啥古人不建议吃鸡?吃鸡肉不好吗?老祖宗咋说的?

所以不管孩子生不生病,都是要少吃鸡,或者是不要去吃鸡,尤其是现在的鸡更是如此,现在的鸡肉饲养过程中会加入大量的激素,这个对孩子的影响也是非常大的。农历九月也就是本月,在这个月当中,不要给孩子吃去鸡肉,以免加重身体的火气,导致上火的情况出现,从而引起感冒咳嗽之类的,所以在饮食的时候,我们更加要根据季节来...

立冬后,6道热乎的炖菜吃起来,补而不燥还暖身,家人吃得可香了

立冬后,气温逐渐下降,每到这个时候我最喜欢吃炖菜了,炖菜不仅美味可口,还能很好地滋补身体,而且其温润的特性也不会让人感到燥热,驱寒又暖身,非常适合冬季食用。今天分享给大家6道炖菜的做法,营养滋补,天越冷吃着越舒服。一、排骨炖豆角食材:排骨、葱姜、料酒、豆角、南瓜、土豆、玉米、盐、鸡精、蒜末...

女孩子一定要补气血,多吃这八道美食,气血充足,身体健康皮肤好

女孩子一定要补气血,多吃这八道美食,气血充足,身体健康皮肤好,猪蹄,山药,丝瓜,鸡肉,莲藕,牛肉,芦笋,美食,健康,补气血,十大硬菜

最补脾胃的肉,不是猪肉不是鸡肉,而是它!

所以,脾胃虚弱怎么办?不是补虚,而是先祛邪;不是补脾,而是要健脾。在很多人的固有观念里,大病初愈要喝鸡汤,可以补气力,提高免疫力。但其实像鸡肉、羊肉这类都是性热的发物,容易引起高烧复起或旧病复发。而有一种肉是比较适合孩子吃的,最补孩子脾胃又比较平和的——牛肉。

发烧之后该忌口鱼肉蛋奶吗?怎样吃才能补身体

首先,主食要尽可能多吃点。主食是能量的主要来源。不吃够主食的话,即便蛋白质吃够了,也都当成热量浪费了,不会真正补到身体上。如果不能吃米饭馒头,还可以吃浓米粥、软汤面等,可以吃土豆泥、山药糊等,不妨一天多吃几次。这时候,只要是容易消化的食物,病人能吃进去的,都可以尝试。

吃猪肉好还是鸡肉好?这种肉吃太多糖尿病风险高!吃肉记住3个重点

4.鸡肉配蘑菇——相互提鲜能让味道更好小鸡炖蘑菇是一道东北名菜,其营养丰富,味道鲜美。这是因为蘑菇中含有丰富的鸟苷酸盐,鸡肉含有丰富的肌苷酸盐,在熬制过程中,它们都会释放出游离的谷氨酸钠,产生协同作用,从而使鲜味大大增加。5.鱼肉配豆腐——取长补短提高营养价值...

秋冬滋补黄金期,试试这些养生方法

这种身体状况的人到了冬天会非常难熬,就需要像冬眠动物一样,在秋季补充各种能量,来御寒过冬。由此我们得出一个适合进补人群的特征:素体不胖,在夏季过度消耗体力,甚至出现体重下降、形体偏瘦弱的人群。常见的包括:慢性病患者、老年人、亚健康人群(体质下降、易感疲乏无力、忧虑、腰酸背痛,但无实质性病变者),女性...