早上起床建议少做或不做这6件事,对身体伤害太大了!

有可能会影响到身体的健康。在早上起床时,有几件事情是尽量不能做的,下面我们一起来了解一下。醒来后立马起床生活当中有很多年轻人,晚上不睡早上不起,基本上都会靠闹钟叫起来,甚至闹钟响了好几遍,自己最后才会迫不得已起床。如果早上醒来后立马起床,有可能会出现头晕眼花的情况,这种状态甚至会影响一整天,...

黄芪伤肾,黄芪泡水喝危害多?再次提醒:真正伤肾的是这3类中药

山西医科大学第一医院中医科主任郭洪波解释,正确食用黄芪其实并不会造成肾损伤。《本草纲目》中记载黄芪性质平缓味甘,无毒,适量饮用黄芪泡水,其实对身体有好处。实际上,黄芪不仅不会伤肾,正确食用甚至可以改善肾脏微循环。北京医院中医科李秋贵医师介绍,肾脏微循环关乎肾脏健康与正常功能。相关研究发现黄芪中的黄芪皂苷、...

生气对人体伤害有多大?警惕,身体的4个问题都是“气”出来的!

2、肝脏受损中医认为,生气伤肝,长期易导致肝病或肝硬化。此外,生气还可能导致肝气郁结,可能出现头胀脑痛、面红目赤、急躁易怒等症状。严重时,还有呕血或昏厥晕倒的风险。3、肠胃功能紊乱生气时,胃血流减少,蠕动困难,导致胃肠功能紊乱。同时,生气会引发交感神经兴奋,造成胃溃疡等。统计显示,常生气的人患胃溃疡...

看似很爽其实很伤身体的小习惯

殊不知,这些事情看起来很爽,实际上,对身体的损伤却远远超过你的想象。1.饭后马上午睡许多人在进食之后都会犯困,这是由于,米饭等主食会令血糖上升,从而增加胰岛素的分泌,促进褪黑素的形成。许多助眠药物中,都有褪黑素这一成分。但若是此时入睡,则会影响食物的消化。在睡眠状态中,消化道的蠕动、排空以及吸收过...

这10个行为,看似很爽,其实很伤身体!

每个人在生活中都会有一些让自己“爽”的小习惯,殊不知,这些事情看起来很爽,实际上对身体的损伤远远超过你的想象。1.饭后马上午睡许多人在进食之后都会犯困,这是由于,米饭等主食会令血糖上升,从而增加胰岛素的分泌,促进褪黑素的形成。许多助眠药物中,都有褪黑素这一成分。

春季养肝,等于养命!牢记:吃这4样养肝,这3类伤肝,建议多了解

霉变食物含有大量的细菌或真菌,食用后会导致消化系统的紊乱,严重的可能会食物中毒、休克,危及自身的生命,况且霉变食物可能含有黄曲霉素,这是致癌物之一,长期服用可能会导致胃癌、肝癌、食管癌等癌症,所以平时吃多少做多少,特别是剩菜剩饭中发霉的,别说剥掉剩下的接着吃了,一定不能吃,如不小心食用身体不适,及时就医...

每天吃一把坚果,身体会发生什么变化

什么都嗑只会让你营养均衡每种坚果所提供的营养素含量和种类不同,建议雨露均沾,食用多种坚果。其中树坚果的不饱和脂肪酸普遍高于籽坚果,更适合选择食用。常见树坚果主要有核桃、巴旦木、榛子、腰果、夏威夷果、开心果、杏仁等。养生or伤身?5个坑千万别踩...

记得多喝这4种水,特别是又虚又堵的人

在湿热的气候中,饮食过量尤其容易损伤脾胃。为此,我们推荐一款特别的饮品——苹果山楂大枣煮水。这款饮品不仅酸甜可口,有助于消化,更能同时补充气血,为身体带来双重益处。这款饮品尤其适合以下人群:享受大餐后感觉不消化的;日常外卖吃得较多,脾胃功能不佳的;以及因饮食过量而感到疲惫的人。

这7个偷“阳气”的习惯,伤骨、毁胃、生结节

而阳气除了供给身体所需、抵御病邪,还可以养神。阳气少了无法养神,神思多了又伤阳,于是就陷入死循环。俗话说“心有千千结,身有千千结”。气行则痰消,如果气机运行不畅,气就停滞不流动,痰湿也越来越多,最终淤积在身体就成了结节。长在子宫就是子宫肌瘤,长在肺上就是肺结节。

117岁老人,年轻如60岁,长寿“秘诀”并不是多走路,是坚持5件小事

一两万步对于平时习惯运动的人来说，是相对简单的，但如果平时缺乏运动的人突然一天走上一两万步，不仅身体会吃不消，还可能造成关节、韧带、骨骼的损伤。运动最好循序渐进，建议有关节问题的、没有运动基础、体能较差的中老年朋友，就不要盲目地每天花好几小时去刷步数。多喝骨头汤补钙：小心长肉...