河南一女子40年没睡过觉,专家监控48小时之后,终于揭开真相

虽说她睡眠时间又短又零碎，不过她睡眠质量特好，几十分钟就能达到常人几个小时才能有的修复效果。那为啥李占英觉得自己从不睡觉呢？专家说了，这是心理暗示导致的。一直以来，身边的人都管李占英叫“不睡觉”，慢慢的她自己也这么觉得了。而且，她觉得“睡眠”就是晚上在床上睡得很香，却没注意到她白天那些不经...

怎样保证小学生睡眠达到 10 小时?孩子有起床气怎么办?

想睡够10小时,那就是从晚9点-早7点,现实是,晚上9点,勉强能上床,看看书聊聊天什么的,10点能睡,中午在学校吃饭,不接回来,能睡一个小时,这样加起来是10个小时。有时候他回来抱怨,午睡时有的学生很调皮,搞得一班人都不用睡了,反正每天都非常赶,赶着玩,赶着睡,赶着起。小城城上幼儿园,小学一年级的时...

导师:自己每天科研工作近 10 小时,都觉得不够。研究生们,每天工作...

那么对你们的要求降低一些,每周50小时吧。希望是真实而有效率的50小时,思维和四肢都处于激活状态的50小时。大家千万不要认为这有什么不得了的,跟国外就不用比了,单就国内而言,北大、清华、中科院研究生的工作状态,比50小时有过之而无不及。不能否认我们学生的天赋,但我们的天赋大约不会比北大、清华、中科院或者...

人类搞砸的世界,熊来拯救_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper

“熊课”里说,从游客中心到观熊平台的小径,有时要走半个小时,有时要走一个多小时。当然,从游客中心到观景平台的距离不会改变。步行的时间长短,取决于这一路上有多少熊出没。护林员所言非虚,徐扬才走出十几分钟,就远远看到一头母熊带着一头小熊。小熊走走停停,四处嗅嗅,给了徐扬和前后的游客反应时间。小径旁...

叶嘉莹:我心中的诗词家国丨逝者

《冬日杂诗》是1944年写的，那年我整整二十岁。《冬日杂诗》是六首七言律诗，我们只说其中一首。那时是抗战最艰苦的阶段，我们整年几个月吃不到白米白面，甚至玉米面都吃不到，就只能吃混合面。就是老舍在《四世同堂》里写的，齐老先生的孙女不肯吃的那种又酸又臭的面，后来她饿死了。那种面又酸又臭，不...

海外博士朝九晚五,国内博士动辄日均十几个小时,为什么普遍认为...

知乎上有一个关注度较高的问题:“海外博士一般朝九晚五,国内博士动辄十几个小时科研时间(www.e993.com)2024年11月27日。为什么普遍认为海外博士水平比较高?”很多回答很精彩,答主大部分为认证为有海外求学经历的博士、教授,他们自身经历的分享,或许会对您有所启发。httpszhihu/question/430471502...

好好睡觉才是治愈一切的“良药”!今晚起,请早睡1小时!

很多人减肥多年一直瘦不下来,可能是你睡眠的问题。2022年,《美国医学会杂志·内科学》(JAMAinternalmedicine)发表的一项研究,给许多深陷减肥苦海的人们带来了一个好消息——好好睡觉可以帮助减肥。研究发现,对于“超重且每晚睡眠少于6.5小时的成年人”来说,每天多睡1.2个小时,摄入的热量就会减少270千卡,2周内体重...

【上观新闻】双学位女生放弃保研,拿字节阿里蚂蚁十几份录用函...

实习期每天只睡4小时多——坚持、坚韧、坚守秉持实践导向的学习理念,从大二起,我先后在中泰证券、云从科技、bilibili、蔚来和携程完成5段实习实践。当时,我住在华理奉贤校区,每天6点多钟就得起床,伴着微亮的天光去赶早班地铁,一路花上两个多小时到市区上班,晚上又再花两个多小时披星戴月回来。等忙完一天的实...

周末补觉危害比熬夜还大?研究发现:周末过度补觉可能易早衰 | 每日...

如果工作日的睡眠时间不能保证,周末可以适当延长睡眠时间。比如提前半小时到一个小时上床,次日晚起半至一个小时。④缺觉“恶补”是不可取的。不少人周末一觉睡到中午,醒来不仅不解乏,还影响了睡眠驱动力。补觉当晚没有睡意,再度推迟上床时间。如此循环往复,形成恶性循环。所以,补觉需“适量”,千万不要过犹不及。

阿尔茨海默病照护者群像:有人2年没睡过一个踏实觉,有人辞职照顾83...

根据国内首个《阿尔茨海默病患者家庭生存状况调研报告》，68.6%的照护者睡眠不足，65.43%照护者觉得看不到治疗希望，心理压力大。在世界阿尔茨海默病日（9月21日）到来之际，九派新闻采访了三位照护者，尽可能还原他们参与的照护日常。以下是他们的讲述。1“一顿饭喂近1小时，换完尿不湿一身汗”崔女士...