老中医二十多年经验分享:睡不着是肝不好,到底是哪里不好呢?

肝火旺盛、肝火上炎表现为视物模糊、眼红眼干,还会伴有失眠早醒、头昏头疼、急躁易怒、面红耳赤、口干口苦、胸胁疼痛、舌红苔黄等情况。而肝血不足的人呢,大多会出现眼睛干涩、失眠多梦、醒后浑身酸软无力,同时呢还会有头晕耳鸣、面色不华、月经量少、舌淡苔薄等问题。肝血不足的人最痛苦的就是夜晚躺在床上...

“睡眠不好,多是肝火旺”,建议多吃这菜!

在中医理论中,认为肝火旺盛会影响睡眠,而这种肝火旺盛的状况在当今社会并不罕见。肝火旺盛可能会导致失眠、易怒、口苦、口干等症状。所以,了解如何平衡体内的肝火成为了很多人追求的目标。而在中医中,认为清肝火可以改善这些症状,让人恢复良好的睡眠。苦瓜,作为一种常见的食材,被认为具有清热解毒、凉血利湿的功效,因...

高洁:睡不着半夜醒,多是肝有问题!一个方子养肝助眠,睡好觉!

经常失眠的人可能是因为肝火过旺,中医认为失眠和肝脏有着密切的关系。肝脏不健康,会导致肝气郁结,神经衰弱,甚至是引起疼痛、不适,导致我们在睡觉的时候心神不宁,睡眠质量差。同时,经常失眠、睡眠质量差反过来又会影响肝脏的健康,因为人体的各个器官其实有属于它们自己的工作和休息时间,这个时间是它们进行自我修复和...

“睡不着,多半是肝火旺!” 中老年常吃这3种青菜,降肝火睡得香!

肝火过旺,会影响心神安定,从而导致失眠、焦虑、烦躁等问题。因此,如何平衡肝火,成为了许多中老年人关注的焦点。在中医的饮食调理中,食疗是平衡肝火的重要途径。以下推荐三种天然“养肝菜”,不仅能够有效降肝火,还能补脾虚,让中老年人在晚上能够安然入睡。一、茼蒿茼蒿富含维生素A、维生素C和多种矿物质。在中医理论...

失眠睡不着,多是肝火旺,中医一方清肝泻火,助你一觉睡到天亮!

中医认为:肝火旺盛,就会上扰心神,出现入睡难,多梦易醒的症状。除了失眠,肝火旺的人还会伴有脾气急躁、容易口渴、面红目赤、眼屎多、头痛等情况。今天给大家分享一个清泻肝火、助睡眠的方子——龙胆泻肝汤。龙胆泻肝汤龙胆泻肝汤出自《医宗金鉴》,是由龙胆草、柴胡、泽泻、木通、黄芩、栀子、当归、生地、生...

肝火旺睡眠不好?试试这些茶,效果好又快!

肠胃不好和肝火旺是两个不同的中医科问题,但是它们有时候可能会相互影响(www.e993.com)2024年11月11日。肠胃不好通常指的主任医师是脾胃虚弱、消化功能减弱、容易胃痛、腹泻等症状,而肝火旺则是指肝脏功能紊乱、情绪不稳定、易怒、口苦等症状。对于肠胃不好,我们可以选择一些和的之一中草药茶来帮助改善消化功能。以下是几种适合肠胃不好的耳鸣中...

春季肝火旺 易生气更易失眠

“春天阳气生、肝火旺盛,如果不注意调摄情志,容易导致肝气郁结、心烦急躁,出现多梦易醒、入睡困难、头痛头晕、浑身不适、乏力等症状。”福建省老年医院杨勇副主任中医师表示,加之现代人生活节奏快,工作压力大,情绪紧张,更容易出现失眠。忧思过度整晚睡不着觉...

华神康护 | 4种疾病要“多睡”才能好!有这些表现的人一定要调整...

睡眠不好的人,健康状况通常都不会太好。但具体哪些疾病的发生可能与睡眠质量差有关呢?1.糖尿病偶尔一次睡眠不好对血糖影响不大,但如果长期睡眠不好可能导致血糖升高。这是由于睡眠不足会打乱正常的激素昼夜分泌规律,导致晨起时胰岛素抵抗加剧,生长激素分泌时间延长,会加剧机体血糖水平升高。有研究表明,睡眠时间不...

睡眠不好多是肝火旺,多吃这2蔬菜,镇定安神降肝火,一觉到天亮

前言：睡眠质量直接关系到我们的身体健康和精神状态。而导致睡眠不好的原因有很多，其中之一便是肝火旺盛。特别是在春季，肝火容易上升，影响睡眠质量。那么，在日常饮食中多吃养肝降火、安神助眠的食物就显得尤为重要。接下来，就让我们一起来了解一下哪两种蔬菜能够在镇定安神、降肝火的同时帮助改善睡眠质量。胡萝卜...

【健康】后半夜易醒,再也睡不着?可能预示4种疾病,一定要警惕……

烧心的不适让人睡不着,即使没有感觉烧心,食道中的酸也会触发反射,扰乱睡眠。04、呼吸问题季节性过敏、感冒都可能导致夜间辗转反侧或早醒,其他因素也会使气道狭窄,如鼻中隔偏曲、鼻息肉、扁桃体肥大。除了上述疾病外,睡前饮酒、睡前玩手机、维生素D缺乏等问题也会引起“早醒”。