小叶医探|体育中考前就诊学生激增!大多是这个原因,很多家长懊悔
日前,在中国科大附一院(安徽省立医院)足踝外科门诊,大皖新闻注意到,有不少家长带着孩子前来看脚痛。“来看脚的孩子大部分都是在跑步、跳绳等运动后出现脚痛。”鹿亮表示,随着体育中考即将来临,不少初三孩子都在加强体育训练。然而,由于学生们忙于学业,平时体育训练比较少,身体肌肉比较紧。在缺乏足够的热身情况...
体育中考前出现运动损伤怎么办?走上考场前还要注意哪些细节?
周世华还向记者介绍了针对专业运动员康复的办法:可以遵从患者的内心,在疼痛允许的情况下,建议适度慢跑,这可以增加氧气的输入,有利于肌肉组织有效地恢复。30至40分钟的超慢跑。对肌肉拉伤、身体疲劳的恢复,非常有好处。走上考场前,还要注意哪些细节?周世华建议体育中考不仅心理上不要苛求,身体上也不要苛求。过分强求,...
体育中考前,孩子的跳绳却不翼而飞…怀疑有人暗地搞鬼,是我想太多吗?
事件背景:在体育中考当天临出发去考场的时候,放在书桌里面的钢丝绳不翼而飞,(这种天天使用的装备,是不可能乱丢的),但是当天就找不到了,娃只能问同学借用了之前留下来的不好用的绳子,自从今年可以自带绳子以后,特意选购了好用的钢丝绳,也适应了一段时间。这个事情是考完体育以后,孩子才跟我说的,我听到的第一...
体育中考前就诊学生增多
“有些平板脚的孩子不能跑步、跳远、跳绳,直接影响到体育中考的成绩。”另一方面,“平板脚”学生不能服兵役,很多大学的专业也限制报考,如考古、摄影、舞蹈等艺术类专业。“平板脚”最好12岁前干预治疗鹿亮告诉记者,如果家长到中考前才发现孩子“平板脚”,已经错过最佳干预时期。“在孩子6到8岁的年龄段发现‘...
北京中考体育现场考试本周起开考!特级教师支招备考
“中考体育现场考试前,考生一定要再次关注各个项目的规则要求。对于体育现场考试中的小细节一定要注意,否则会影响考生的正常发挥。例如,立定跳远考试项目,考生在平时练习过程中,会觉得自己的腰腹力量和爆发力都不错。跳完后,想回头看看自己的成绩,这时就会出现一下子往后退一步的情况,这样就会造成成绩的减少。因此,在...
津津乐教·名师课堂丨长沙体育中考倒计时,今年恢复的长跑还有可能...
此外,由于近期临近体育中考,不少考生加大了运动量,“芙蓉教学名师”、正高级教师杨海文也建议,锻炼前,学生应做好热身运动,防止运动受伤(www.e993.com)2024年9月19日。每次运动前需要活动关节韧带、拉伸四肢、腰背肌肉。从低强度着手,逐步进入适当强度的运动状态以促进局部血液循环,防止肌肉和韧带拉伤受损。而且学生在个人锻炼时,要注意识别“...
骨折了,中考体育缓考只隔一两周?公平吗?怎么办?
目前,在计入中考总分的北京市义务教育体育与健康考核评价中,现场考试面向九年级学生,过程性考核涉及四、六、八年级学生。北京新闻广播2023年曾经报道,一位六年级小学生在体测前胳膊受伤骨折,7天的缓考时间内孩子无法康复,最终只能拿到10分中的5.5分,当事家长和学生认为,这样的考试规则对身体受伤较严重的孩子来说并不...
中考体育训练计划!假期练起来!
立定跳远的远度其根本在于下肢蹬伸的能力,要求起跳动作:少预摆、尽量蹲、充分蹬。落地时两脚积极前伸,足跟过渡到全脚掌着地,手臂配合平衡和制动。除这些跳跃练习之外,要配合腰腹力量和手臂力量练习,如仰卧起坐、俯卧撑等,可以根据自己的情况做2至3组。另外,引体向上也是中考项目之一,比较简单,此处不赘说。
特别聚焦|长春体育中考开考 专家提醒:考前喝“氮泵”不可取
那么,体育中考前应该如何进行锻炼和热身呢?吉林大学第二医院足踝外科主任常非给出了专业指导。常非主任介绍,考前考生们做好充足准备,例如穿着舒适、宽松的运动服,确保运动鞋大小合适,佩戴护具。考生最好不要在考试当天穿着全新的衣物和鞋子,而可选择原来穿过的感觉舒适的衣物和鞋子。
中考前不慎韧带损伤 泉州这家医院支招“运动处方”
“每年中考体育前,科室便会陆续接收一些受伤的考生,以踝关节、膝关节、肩关节等关节损伤为主。”陈文强介绍,通过运动康复训练,考生们不仅能顺利恢复,甚至有的还能提升身体综合能力,今年的患者中,有的甚至取得了中考体育全项满分的优异成绩。医生提醒,体育运动前务必充分热身、拉伸,可以通过慢跑、关节活动操等动作提升...