不到10点就困,却在凌晨3、4点醒来?别忽视身体的“警告”
由于随着年龄的增长脑神经和动脉传导脉冲速度会变慢,所以大多数老年人睡眠质量会出现明显下降,睡眠时间也会相应缩短。如果是以上这些因素导致的睡觉中醒,偶尔发生倒用不着太过在意,平时睡觉前多注意一下就好。而如果没有上述因素影响,不到十点就困,又频繁在凌晨3、4点醒来,就要打起120分的小心。因为这很可能是...
睡不着醒不来,“节后综合征”你中招了吗?
◆可以尝试服用一些有助于睡眠的药物来改善睡眠质量,因为良好的睡眠是调整生物钟的基础,可以帮助人们更快恢复精力,适应新的生活节奏;◆可以自行调整生活作息规律,制定一个包含入睡和起床时间的详细时间表并严格执行,例如,计划晚上11点入睡,早上7点起床,那么无论前一晚何时入睡,第二天早上都应该在7点起床,通...
寻猫启示|感动世界的图书馆猫
它黑白相间,有时蜷缩在图书馆的椅子上睡大觉,有时蹲坐在图书馆门口目送学子们回家,也有时躺在图书馆前的草坪上晒太阳……对了,它有“学生卡”,只要一走到闸门前,工作人员就会给它开门。但不幸的是,2016年3月13日,乔丹失踪了……学校官网、爱丁堡的晚报都刊登了“寻猫启事”,全城人都在找它。直到今天,八年...
中国美院图书馆“喵馆长”离世,学生献花做雕塑纪念
昨天下午,美院陶艺专业一位同学告诉记者,他从大一到大四,每次来图书馆,几乎都能看到“喵馆长”。“它的活动范围就在图书馆里或门口周围,这一片是它的领地,有时进门就能看到它在晒太阳或睡觉,有时它会待在自习教室里。”这位同学说,“喵馆长”在自习室,很多同学都会觉得很轻松。“真的,自习学习紧张或想要休息...
流浪猫城市管理指南|遇到流浪猫的正确做法
近日,在广州图书馆举办的城市流浪猫知识科普讲座上,华农小动物爱护协会第12届会长、广东省小动物医学分会内科主任汤永豪医生进行了分享。记者梳理了讲座内容,也就城市科学管理流浪猫与汤永豪展开对话。如何对待流浪猫,或许是一面镜子,能照见人类社会如何与自然共处。本系列同时梳理了流浪猫治理的探索,将从城市流浪猫...
那时的北大,再也回不去了
图书馆,图书馆,北大的图书馆,有过许多美好时光;书包,饭票,铅笔盒,还有一个倒霉蛋(www.e993.com)2024年10月21日。八十年代北大图书馆(北大校友网)庆祝游行记得有一次中国队(足球)又赢了,数千同学聚集,不久就兴高采烈出门庆祝游行。我站在路边看着,觉得非常可笑,可不知不觉就加入了游行队伍,过了几分钟,我发现自己竟然和其他人一样振臂呐喊...
驻村工作队文化铸魂助力振兴:多彩文化点亮那播村乡亲美好生活
看到图书馆落成,村民都纷纷感慨:“这是那播村的一大喜事,有了更好的学习环境,孩子们的未来一定更美好!”学生们同样激动不已:“我们终于有自己的图书馆啦,以后我们可以在这里看更多的书,学更多的知识了!”“图书馆不仅对学生开放,也面向村民开放,提供阅览和学习的场所,将通过发挥农家书屋的阵地作用,丰富全体村民...
任何活动(甚至睡觉)都比久坐对心脏好,肥胖为何导致阿尔茨海默病更...
肥胖是阿尔茨海默病和帕金森病等神经退行性疾病的风险因素之一,然而具体的影响机制尚未揭开。最近,一项发表在《公共科学图书馆·生物学》(PLOSBiology)杂志的研究发现了肥胖与神经退行性疾病之间的关联。根据果蝇实验,高糖饮食(肥胖的标志)使大脑产生胰岛素抵抗,大脑无法有效去除神经元残骸,从而更容易出现神经退行。
半岛涂图丨假期余额不足!开学有点慌?新学期,青岛部分小学作息时间...
家长们不妨和孩子一起制订一个和学校生活接近的作息时间表,按照平日上学的时间起床、睡觉、学习、运动,有规律地作息,更好地适应接下来紧张的学习生活。03学习准备检查作业完成情况,查漏补缺提醒孩子检查回顾作业的完成情况,还有哪些未完成,尚有时间予以完成。很多孩子经常将作业拖延至正式开学前一晚,挑灯夜战,通常在...
顾诵芬:让中国“雄鹰”振翅高飞
“那时候,大家都有一个共同的信念,一定要研制出我国自己设计的高空高速歼击机。”中国航空研究院原党委书记刘鸿志在他的回忆录中记述,为尽快完成飞机设计,技术人员工作在简陋的车间地下室,睡在临时搭成的双层通板铺,饿了啃口凉馒头,困了趴在图板上打个盹儿,醒来继续干。就这样,将全机11400多个零件、1200多项标...