早起晨练还不如躺着睡觉?医生告诫:年过60,晨起3“不做”
有人说老年人早起晨练还不如躺着睡觉。这到底是怎么回事?这一说话又有什么依据吗?早起晨练对健康不利早上5-6点钟晨练,似乎已经成了有些老人一天中雷打不动的生活习惯。但最近却有专家称这种做法,其实对健康极为不利。这是因为早上5-6点钟,人体的各项生理机能还未完全“苏醒”。尤其是心脏等器官,经过一...
通过睡觉也能看“性能力”好不好?健康的男人,夜里睡觉这4种情况都...
正常状态下,人就算是睡着了,身体的各个器官依旧会运作,特别是血液循环系统和呼吸系统。当其它器官在休息调整的时候,它们还在苦苦支撑。人只有血液循环正常、氧气摄入量充足才能够睡得安稳。但如果出现了心梗和冠心病等疾病就不一样了,一旦出现类似疾病,心梗容易爆发。如果发现近期自己经常会在睡梦中突然惊醒,并且伴随着...
【山东科协每日科普】为什么有些动物站着睡觉?不累吗?
千奇百怪的动物们,有着各自不同的睡姿,有的睡姿令人难以想象,有的睡姿令人惊诧。例如有些动物站着睡觉,它们不累吗?一起了解——原标题:《山东科协每日科普为什么有些动物站着睡觉?不累吗?》
直播预告|63岁的他痛到只能站着睡觉!这种痛,如针刺,像刀割,医生...
浙江省肿瘤医院疼痛康复科副主任龚黎燕主任医师接诊过大量癌痛的患者:有人痛到不能平卧,每天只能站着睡觉;有人痛到双脚无法接触地面。龚黎燕表示,“癌痛是可以干预、治疗的,而且有数据显示,癌痛干预效果越好,患者的生存周期就越长。”63岁的周先生(化名)是一位直肠癌患者,术后4年,出现了骶骨转移,左侧下肢...
世界上6种最奇葩的床,睡醒直接弹射起飞,站着也能睡觉?
最后一个,空中床,如果你有一颗勇敢的心,可以尝试一下这款空中床。这款床是由法国设计师DodoArslan设计的,床体通过钢索和吊车固定在天花板上,让你像在空中漂浮一样睡觉。床体上还配有LED灯和音响,可以营造出浪漫的氛围,让你度过一个独特而奇妙的夜晚。不过,如果你患有高空恐惧症,那么这款床对你来说...
坚持运动使人更年轻、聪明 ,睡觉不能“黑白颠倒”
午睡时间不要过长,最好控制在半小时左右,最多不超过1小时;不建议餐后立即午睡,以免影响消化功能;午睡姿势建议平躺休息,避免趴着睡,以免影响颈椎、呼吸、血液循环和神经传导,防止醒后出现头昏、眼花、耳鸣、肢体麻木等症状,加重疲惫感;睡醒后不要立即站起来,先坐位休息3~5分钟,避免体位突然变化引起摔倒;如果平时没有...
“站着说话不腰疼”是真的吗?答案你可能想不到!
躺着无疑是最无压力的。一项研究表明,仰卧对于腰椎来说压力指数仅有25,但侧卧则会增加到75。坐和站到底哪个对腰更友好?答案是站——在没有负重的情况下,当人们采取前倾坐姿的时候,压力指数高达185,远高于站立弯腰(150)和直立(100),而正坐位的腰椎压力指数(140),也高于站立。不同姿势的腰椎压力(...
晚上睡觉时出现这种情况,可能会有生命危险
夜深了,身边的人突然毫无预兆地站起来,目光呆滞地穿好衣服,无意识地在客厅走来走去后,又自己慢慢回到了床上。别害怕,这不是被“脏东西”上身,而是梦游了!梦游和鬼压床堪称睡觉中“灵异事件”前两名。尤其是梦游,更是带有许多“玄幻色彩”,至今江湖上仍然流传着“梦游的人被叫醒,很有可能变傻变疯”这种说...
不要转!脖!子!
会最大限度的压迫到椎间孔椎间孔有神经根通过可能还会由此压迫到神经正确做法就是朝那6个方向动02靠墙站一站,锻炼下脖子上的肌肉大家坐着上班时往往都是这个姿势脖子前伸受伤很大的就是下面2个颈部伸肌锻炼这部分肌肉医生比较推荐颈部伸肌等长抗阻...