华神康护 | 顺应天时,冬季养藏,提升正气

冬季日照日间短,日出晚而日落早,冬季适宜在晚上10点左右上床睡觉,早上7点左右起床。2.养成午睡习惯中医讲究睡子午觉,11:00-13:00是十二经络之心经循行的时间,午睡20-30分钟可以助养心气,切记不可贪睡,以免影响夜晚睡眠质量。3.切忌熬夜冬季属肾,肝肾同源,肾藏精,肝藏血,夜晚强行熬夜就会耗伤精血,肾主...

这些汤,连着喝了两周,脾胃真的太舒服啦!脾胃不好的一定要试试|...

(有条件的话,可以放点虫草花或者竹荪都很好吃)。二、鲫鱼汤我只喜欢纯鱼汤,豆腐啥的都不加,这个鱼汤特别鲜美,颜色白,关键特别好做!食材:鲫鱼、姜、葱、香菜做法:1、鲫鱼(最好是白鳞的鲫鱼)去内脏和鱼鳞。把内脏的黑膜要去除干净。划斜刀,准备3片姜,1个葱段。烧一壶开水!2、锅中倒一点油,鱼下...

杭州一男子被鱼刺卡喉 抢救三天仍不幸离世

晚上11点,全家人睡觉。凌晨一点,妻子发现丈夫窒息。急送医院。医生检查发现,患者喉头严重水肿。行气管插管。急救一小时后,恢复心跳。但因窒息严重,脑死亡没能恢复。抢救了三天,最后仍不幸离世一根小鱼刺的致命经过1一家人边吃晚饭边聊天。2丈夫吃红烧鲫鱼时,鱼刺卡喉。3妻子用筷子检查丈夫喉咙口,无果。

未来60天,记得多吃这3个食物,特别是掉头发、睡不好的人

睡觉浅,夜里很容易醒来总说梦话不管睡得多晚,早上也是同样的时间醒来因为睡不好,月经越来越少睡不好心情郁闷睡不好莫名烦躁肝血不足,月经量少记得吃点“甘”,疏导火气,润养气血!秋天是丰收的季节啊,多吃点甘味的食物:板栗、小米、山药、芡实、莲子、燕麦、鸭肉、鲫鱼、胡萝卜、苹果、白扁豆、冬瓜、...

入睡难调肝,易醒调脾,睡眠差调肾!三粥三穴让你睡得好

取鸭血100克,鲫鱼100克,粳米100克,一起煮粥喝,可养肝血,还可以辅助治疗贫血,同时这也是肝癌患者的保肝佳肴之一。2、易醒型失眠,调理脾胃很多人睡觉经常出现半夜突然醒来的情况,还伴随有口腻、口淡、厌食、便秘等症状,多由脾胃不和引起。“胃不合则卧不安”。这类失眠的人,可以多吃山药、山楂、糯米、红薯、...

立夏时节阳始旺,护阳养心保健康

中医一向主张睡子午觉,所谓子睡养阴,午睡养阳,在子午时分天地阴阳之气交汇之际,人体阴阳也不平衡,需要静卧休息,平调气血,勿扰阴阳,以利交接(www.e993.com)2024年11月18日。立夏作息,首先应做到起居有常,尽量保证晚上11点(子时)以前上床睡觉。其次,应注意卧室通风、凉爽,但不宜当风而睡,以免夜间着凉。第三,要保持心情平静,避免睡前饮浓茶、喝...

直逼30℃!广州要入夏了?

这几天晚上睡觉甚至都听到了嗡嗡嗡的声音??未来一周日均气温或超22℃广州有望入夏?@广州天气3月23日表示从目前气象资料预计未来一周(包括23日)的平均气温都可能在22℃以上如果后期没有比较强力的冷空气影响广州广州或可达到气候学上进入夏季的标准...

刷到一个“绿帽新闻”,结果越看越不对劲,我老婆咋全对上号了!

白天我在上班,她在睡觉,晚上我要睡觉了,她又要去医院值班了。而妻子林媛每次上夜班的时候,我基本上是很难有机会跟她过夫妻生活的,她要么说太困太累,要么就是着急去上班。我们彼此又比较信任。她从来不查我的手机,我也没有查过她的。我没有立马打电话质问妻子林媛,因为我到现在还是想不通,我们俩感情这...

大雪节气将至,吃好三样,喝好三样,做好三样,积蓄能量好过冬

进入大雪节气之后,昼短夜长,天黑的早了,白天越来越短,黑叶越来越长,和以往讲的“早睡早起”不同,为了与这种自然规律相互适应,人的作息也要做出改变,大雪节气过后讲究的是“早睡晚起”,就算没有睡意,也建议早些上床休息,最好是晚上10点左右睡觉,第二天早上7点左右起床,只有这样才能养足精神,有助于体内阳气的自然...