为啥建议上了年纪的人多吃叶酸?实话实说:3大好处,让你更健康
值得注意的是,叶酸还能协同其他B族维生素,如维生素B6和B12,共同发挥保护心脑血管的作用。这种协同效应在预防中风方面尤为显著。荷兰鹿特丹大学的一项长期追踪研究发现,长期补充叶酸的老年人,中风风险可降低18%。对于已经患有心脑血管疾病的老年人,适当补充叶酸同样有益。它可以作为常规药物治疗的辅助手段,帮助稳定斑块,减...
55岁女子每天吃一片“叶酸”,清除斑块、防脑梗,后来咋样了?
简单来说,叶酸通过参与一碳单位的代谢,促进同型半胱氨酸向甲硫氨酸的转化,从而降低其在血液中的浓度。这一过程减少了血管内皮细胞的损伤,还抑制了炎症反应和氧化应激,有助于维护血管的健康状态。叶酸还与维生素B6、维生素B12等营养素协同作用,共同维持神经系统的正常功能,预防因叶酸缺乏导致的神经系统疾病。对于中...
研究:维生素B6可减少焦虑和抑郁
在同型半胱氨酸的代谢途径中,叶酸、维生素B6、维生素B12是参与代谢的重要物质。叶酸又称维生素B9,由于中国人普遍存基因突变,大约25%的人体内叶酸的活性水平往往较低,因此,补充叶酸对于治疗H型高血压非常重要。维生素B6是人体多种酶的重要组成部分,不仅可以促进同型半胱氨酸的代谢,对于保护血管也有重要作用,在预防心...
补充叶酸和维生素B6可有效预防脑梗死,可长期服用吗?医生告诉你
叶酸和维生素B6都是水溶性维生素,这意味着它们不会在体内大量储存,过量的部分会通过尿液排出体外,因此,适量的补充一般不会造成中毒风险。过量摄入叶酸,可能会掩盖维生素B12缺乏的症状,这会导致神经系统损伤,在补充叶酸时,特别是长期高剂量使用时,应监测维生素B12的水平。对于维生素B6,尽管其在体内的储存有限,长期大量...
同型半胱氨酸高只吃叶酸管用吗
若患者存在叶酸缺乏的情况,则会影响同型半胱氨酸的代谢,导致其浓度增高。因此,对于同型半胱氨酸高的患者而言,补充叶酸可以促进其代谢,进而起到一定的降解作用。但需要注意的是,如果患者的症状较为严重,则还需要遵医嘱服用维生素B6片、维生素B12片等药物进行治疗。此外,建议患者定期复查,以便及时了解病情变化。
叶酸是长寿元素,建议50岁后,多吃3种“高叶酸菜”,越吃越健康
主要是因为当血液当中的叶酸浓度比较低,那么大脑功能就会受到影响(www.e993.com)2024年9月30日。因为有相关的研究表明,维生素B12和维生素B6以及叶酸是可以起到滋养脑组织的作用。所以一旦叶酸缺乏的话,就会影响到大脑的功能,从而表现出认知功能障碍。第二个表现是出现了贫血,当身体缺乏红细胞或者是出现了红细胞的功能性失常,就会造成贫血。
同型半胱氨酸高吃叶酸片有效吗
核心提示:同型半胱氨酸高可以通过服用叶酸片进行治疗。同型半胱氨酸高可以通过服用叶酸片进行治疗。因为同型半胱氨酸是一种含硫氨基酸,在体内经过一系列代谢后会形成尿素、二氧化碳等物质排出体外。若患者存在维生素B6、B12或者叶酸缺乏时,则会导致其代谢受阻,从而引起同型半胱氨酸偏高的现象。因此,补充叶酸能够缓解...
减肥期间吃什么维生素瘦得更快一点
核心提示:减肥期间可以考虑服用奥利司他、甲硫氨酸、维生素B6、维生素B12、叶酸等药物来辅助瘦身。但是需要注意的是,药物的减肥效果因人而异,而且可能存在一定的副作用,建议在专业医生指导下使用。如果体重管理是一个减肥期间可以考虑服用奥利司他、甲硫氨酸、维生素B6、维生素B12、叶酸等药物来辅助瘦身。但是需要注意的...
不同科室的医生,为什么都用维生素B6,有这么大的神通吗?
众所周知,维生素B包括很多类型,已知的B族维生素主要为:维生素B1(硫铵)、维生素B2(核黄素)、维生素B3(烟酸)、维生素B5(泛酸)、维生素B6(吡哆醇)、维生素B7(生物素)、维生素B9(叶酸)、维生素B12(钴胺素),由此可见,维生素B6只是其中的一种类型,可为什么维生素B6偏偏如此受医生的欢迎呢?
叶酸吃多了会致癌?这6种营养品多吃真有害!
·维生素B6与2mg/d的低剂量相比,≥35mg/d的高剂量补与髋部骨折风险增加相关。《DRIs(2023版)》中50岁以下成年人维生素B6的推荐摄入量为1.4mg/d,可耐受最高剂量为60mg/d,50岁及以上维生素B6的推荐摄入量为1.6mg/d,可耐受最高剂量为55mg/d。