短跑界缓缓升起的新星,15岁便能在三天夺得两块金牌!
陈妤颉打小就特喜欢体育运动,训练过好多体育竞技项目呢。在一场运动会中,她在跑道上展现出的毅力与爆发力,让老师留意到了她。她老师瞅见她短跑方面有优势还有天赋,就给她搞了一连串专业的训练。她快小学毕业时才开始接触田径运动,不过却展现出了很强的能力。陈妤颉仅仅训练了几个月,就夺得了两个区级短跑比赛...
17岁短跑天才兴奋剂检测阳性,曾被视为刘翔和苏炳添的双料接班人
一方面,美雄酮对短跑运动员没啥太大作用,它在力量型运动项目里更合适些。另一方面,岳皓天在新疆运动会上没碰上啥强劲对手,没啥压力,他跑出13秒50的成绩拿了冠军,比亚军快了0.4秒,凭自己实力就能赢。另外,岳皓天还是个未成年人呢,在服用兴奋剂这事儿上,也许他没有足够的知识和判断能力,说不定还受到...
怎样的训练方法能提高爆发力?
这个动作主要通过左右横跳的方式,它比较类似于上面所说的敏捷梯:1-2-停,脚接触地面时间越短,弹性势能提供的爆发力越好。同样的,这个动作有发力(加速),有(制动)减速,可以训练我们身体协调能力与控制力。这三个训练动作结合药球侧抛,学会移动重心,从下肢到上肢力量传递,敏捷梯重点强调侧向移动减速,障碍栏强调侧向...
揭示人类运动能力之谜 瞬间爆发力与基因有关
皮奇拉迪斯教授进一步解释说,属于“CC型”的人,在其短跑时可产生瞬间爆发力的快肌纤维内部,会产生一种能够强化肌肉构造的特殊蛋白质。因此,即使肌肉纤维高速收缩,也能够获得足以耐受的强度。除了田径短距离项目之外,对于要求瞬间爆发力以及力量的其他竞技类项目,上述“CC型”基因同样也是在重大比赛中稳操胜券的关键要素。
父亲是中国人,母亲是短跑强国的黑人,这个混血儿想加入中国男篮
不过今天要讲的这位混血球员比较特殊,因为他的父亲是中国福建人,母亲则是短跑强国牙买加黑人,他遗传了黑人母亲的运动天赋,运动能力非常出色,移动速度快,弹跳好,爆发力强,而且从小就接受美式篮球训练,基本功非常扎实,能持球突破,能投中距离和三分,还有不错的组织能力,是中国男篮最需要的双能卫人才。
牙买加短跑运动员为何都这么牛?
美国的一些科学机构经过研究发现,牙买加短跑选手的膝盖骨比一般人对称,而对称的膝盖骨不仅可以让人在奔跑时动作更灵活,还可以减少体能的消耗(www.e993.com)2024年10月11日。此外,也有一些人认为牙买加人跑得快,跟他们的饮食有关。牙买加盛产山药和一种名为“阿基果”的热带水果,长期食用有助于增强肌肉和爆发力。
田径课堂|如何提高短跑爆发力,力量训练是关键
田径课堂|如何提高短跑爆发力,力量训练是关键·视频
跑步不练腿,迟早要后悔,8个动作帮你提高短跑爆发力!
良好的爆发力是短跑运动员的关键身体素质,它能使肌肉在极短时间被爆发出最大力量,使身体快速移动。良好的爆发力是短跑运动员取得良好成绩的保障,尤其是下肢爆发力,它的水平决定了短跑运动员的加速跑水平。发展短跑爆发力可以让运动员在不减缓动作速度(极限或接近极限速度)的前提下,使用大重量或极限负荷重量来进行相...
如何提高短跑爆发力
力量训练不仅能提高爆发力,还能提高快速力量、力量耐力等,对于提高短跑成绩至关重要。下面这几个力量训练的小方法也许能帮到你。上肢力量训练。官兵可选择轻负重,或是将脚放置于高处进行俯卧撑训练;也可以通过引体向上训练,有效强化臂部、胸部与背部相关肌群的力量。需要注意的是,这些训练方法要持之以恒,方能取得成效...
从短跑到长跑,再到障碍跑,我悟出了创业的真谛丨科创Z世代
爆发力极强的短跑小将黎昊出生于厦门,短跑曾经是少年时代的他最重要的标签,那时的他几乎包揽了运动会所有百米短跑的金牌,10秒75的成绩也达到了国家一级运动员的标准,是一名妥妥的短跑健将。他说自己无论寒暑总会早晨5点就起来训练,跑步对于他而言,带来的不仅是运动和荣誉本身,更多的是一种向前跑、不服输的姿态。