小手玩大屏手机易患腱鞘炎,适度活动可预防
只要长期、快速、用力地做同一个动作,就可能会使关节发生腱鞘炎,疼痛、活动受阻都会由此产生。比如,终日点手机、每天使用电脑键盘、鼠标等,都会让特定的几根手指长时间、重复、用力地屈伸,就会使手部的肌腱出现过度的摩擦,这也是腱鞘炎形成的“先决条件”。随着手机屏幕越来越大,原本一只手还能轻松操作的手机,现在可...
“悟空”火了!第一批“天命人”腱鞘炎犯了丨医本正经·守护“悟空...
此外,长时间使用鼠标和键盘容易导致手部腱鞘炎即“鼠标手”本期,川观新闻C视频《医本正经》健康科普栏目携手成都体育学院附属体育医院开展内容共创,筋伤科主治中医师、成都市名老中医药专家学术继承人魏林,为大家健康支招!如何缓解颈部压力?魏林建议,用一只手扶住头部,头部侧移,同时低头仰头做各方向的拉伸,然...
一个动作快速自测是否患上“手机手”
4.如果引起疼痛,那就说明测试结果阳性。得了腱鞘炎应该怎么办?最重要的当然是减少手指或手腕的过度活动,不要过度弯曲或后伸,手指、手腕勿用力过大,不拎重物,也要注意避免重复或单一动作、养成良好用手习惯以及掌握一些实用的手部放松技巧。可以通过物理治疗的手段来缓解疼痛,比如热敷患处促进血液循环、消除炎症,或...
《黑神话:悟空》差评?!
不管是键鼠玩家还是手柄玩家,玩游戏时间长了,或多或少都会损伤手指关节和肌肉。湖北省中医院(湖北中医药大学附属医院)推拿科/康复医学科曹必伟副主任医师表示,长期反复地进行按键操作,容易诱发腱鞘炎和腕管综合征。腱鞘炎由于肌腱长期过度摩擦或者频繁活动导致肌腱和腱鞘受损引起的炎症反应,典型临床症状包括疼痛、晨僵...
揭秘草莓奶的真相,女性朋友们快来了解一下!|婴儿|宝宝|哺乳期|...
腱鞘炎手腕疼和月子里抱孩子没有直接联系。更多的原因可能是抱孩子和喂奶的姿势不正确。小月龄孩子需要频繁哺乳,且每次哺乳时间较长。妈妈不论以哪种姿势哺乳,都要尽量让宝宝靠近乳房,而不是让乳房去靠近宝宝,并且确保手臂尽量少承力。当然,机智的你们也可以在承力的手臂下方垫个合适的垫子。
Selina任家萱产后抱娃累出“妈妈手”,这事很多妈妈都中招!
如果是其他家人频繁的抱娃、或者是需要反复使用腕关节的人群,也容易出现腱鞘炎(www.e993.com)2024年10月22日。03妈妈手的症状和自查妈妈手疼起来是非常不舒服的。它的常见症状主要有三个:●手部、手指及腕的疼痛,特别是大拇指。●手部和手指肿胀的疼。●抓东西困难、手部用力困难。比如夹筷子、用手拿东西等。
用手过多当心腱鞘炎 教你几个动作舒缓预防
一个动作自测腱鞘炎:将拇指握于掌心,然后使腕关节被动尺偏,如引起桡骨茎突处明显疼痛,表明可能存在桡骨茎突狭窄性腱鞘炎。腱鞘炎是长期的不良习惯造成的,只要平时多注意一点,保护好自己的手,腱鞘炎也不会那么轻易“找上门”。如何预防腱鞘炎①避免手指及腕部用力过度,不要一次性、长时间拿过重物品。使用工具...
大拇指经常疼是怎么回事?大拇指腱鞘炎怎么治疗?能自愈吗?
腱鞘炎有哪些表现呢?发生在手指的腱鞘炎,一般表现为晨起或过度劳动后出现疼痛及活动受限,关节有肿胀,手指在进行屈伸活动时有时会发出弹响声,有压痛;腕部腱鞘炎常表现为局部压痛、酸胀,在关节活动时可出现弹响,提升重物或者腕部用力时,疼痛加重。得了腱鞘炎后,如何治疗...
长期玩手机 当心患腱鞘炎
随着智能手机的广泛应用,大家在享受科技带来的便捷的同时,给手指等关节带来很大“压力”,稍不注意就可能患上腱鞘炎。腱鞘炎是肌腱周围的腱鞘发生炎症,造成关节处疼痛、肿胀、功能出现障碍。一般来说,手掌的大拇指发生腱鞘炎的概率最大,这和其参与手部活动较多有关。腱鞘炎与手部活动较多有关郑州市民杨小姐近日总...
爱织毛衣患上腱鞘炎 一疼就打封闭会得白癜风
喜欢织毛衣,绣十字绣,10多年下来患上了腱鞘炎,每次一疼就跑去打封闭。昨日,手腕长白斑的梅女士在市第一医院皮肤科确诊为白癜风,导致皮肤变性的罪魁祸首正是过于频繁的“封闭针”。54岁的梅女士喜欢编织,去年年初她发现右手腕开始肿痛,稍稍一用力就剧痛,在医院被诊断为腱鞘炎。在街坊的介绍下,她在小区诊所打起...