复旦发现:不吃面条和馒头的人,血糖一下就降低了?是真的吗?

特别是对于需要大量能量的中老年人,突然减少碳水化合物可能会导致低血糖反应,出现头晕、乏力等症状。”他举了个例子:“我们有个病人张奶奶,因为血糖高,自己擅自决定不吃主食,结果一个月后体重下降,血糖却不降反升。后来医生建议她适量吃一些粗粮、杂粮,不久后血糖慢慢平稳,精神状态也好了。”老王听了连连点头,...

吃完饭就犯困,原因不只是吃太饱!还可能是5个疾病信号

患者可能会在餐后出现心绞痛、身体乏力、晕厥以及意识障碍等症状。4.甲状腺功能减退甲状腺素对于维持人体新陈代谢具有至关重要的作用。一旦甲状腺功能减弱,身体产生的甲状腺素量将不足,这可能导致神经系统无法维持其兴奋状态。因此,人们可能会在进餐后感到困倦。此外,患者还可能会表现出冷漠的神情、食欲减退、注意力难...

国家卫生健康委举行“时令节气与健康”新闻发布会(第八场)

假期期间可能饮食不规律或不卫生,包括食用不洁食物或者水源,可能导致消化系统的问题,出现呕吐、腹泻的症状。第四是生活作息规律被打乱,假期外出旅游、访亲拜友,身体容易疲劳,导致免疫力下降,也可能导致身体不适。针对出现以上的症状,我们一是要多注意休息,保证充足的睡眠,帮助身体恢复。二是要多喝水,清淡饮食。三是...

国家卫健委新闻发布会上,我刊记者提问:慢性呼吸道疾病的老年患者...

假期期间可能饮食不规律或不卫生,包括食用不洁食物或者水源,可能导致消化系统的问题,出现呕吐、腹泻的症状。第四是生活作息规律被打乱,假期外出旅游、访亲拜友,身体容易疲劳,导致免疫力下降,也可能导致身体不适。针对以上出现的症状,我们一是要多注意休息,保证充足的睡眠,帮助身体恢复。二是要多喝水,清淡饮食。三是...

减肥就不能吃主食吗?碳水才不是洪水猛兽!

碳水才不是洪水猛兽!谈减肥饮食时,许多人都回避主食如米面,而不排斥大鱼大肉,视碳水为发胖元凶。不吃主食究竟会利于健康与减重吗?小萱今天揭秘真相!不吃主食的减重效果如何?减肥不能吃主食其实很大程度上源于低碳饮食的风潮。一些网上流行的减肥方法,很强调限制碳水摄入,促使身体进入“生酮状态”,此时人体大量...

韩剧男神李准基6年不吃碳水,酷似20岁?网友:普通人别盲目学

削减三餐中的碳水化合物分量，看似是为了避免疲劳，实则可能适得其反(www.e993.com)2024年11月12日。最直接的表现就是身体变得乏力，虚弱到头晕目眩。缺乏足够的能量，自然就无法保持充沛的精力，那么面对学业、工作，又怎能全身心投入呢？因此，正确调整饮食，保持适量的碳水化合物摄入，才是维持身体健康和精力充沛的关键。在连基本生活都难以维持的...

为健康不吃主食会适得其反

近日,一条“大伯长期不吃主食,全身多处皮肤糜烂”的新闻登上热搜。新闻里描述,一位69岁男子因长期不吃主食,膳食中缺乏烟酸,导致身上发痒,面部、足部出现红斑和糜烂,甚至一度陷入昏厥。为什么不吃主食会导致这么严重的后果?网上盛行的低碳水、高脂肪的“生酮饮食减肥法”是否可取?

减肥不吃碳水是什么意思

减肥期间不吃碳水化合物旨在减少热量摄入,控制体重。长期不吃碳水化合物可能导致营养不良、代谢紊乱等健康问题。如果减肥过程中长时间不吃碳水化合物,可能会出现头晕、乏力、心悸等症状,严重时甚至会出现昏迷的情况。可以通过血液生化检测来评估身体缺乏必要的碳水化合物后可能出现的电解质失衡或其他代谢异常情况。针对因...

酷暑盛夏,你吃对了吗?营养科医生提醒——吃“苦”适可而止 吃冰不...

酷暑天不思饮食,不少人用一些水果或粥品代替午餐晚餐,暑期留校的大学生徐丽就是其中之一,近日胃口不好的她,时常不吃或是一杯银耳羹应付了事,“就当减肥了”。然而持续一段时间后,小徐感到浑身乏力,“心情也跟着郁闷”。“夏季阳气外浮,人体脾胃相对虚弱,此时更需要注意饮食规律、营养均衡,否则人体无法获得必要...

早上空腹喝水,比不吃早饭危害还大?起床后,按顺序做好5件事!

然后,不吃早饭身体得不到糖分补充,直接影响我们大脑的功能,出现记忆力变差,冲动易怒,困倦,乏力等问题,直接影响我们的工作和学习效率。最后,不吃早饭还容易出现低血糖问题,导致身体乏力,严重会导致昏迷休克。早晨是养身体的黄金期,按顺序做好5件事为宜