【健康】“挺直腰杆”竟然很废腰?!别再强求“把背挺直”了!
“把背挺直”真的伤腰!首先,科学上认定的“好坐姿”不只是“背挺直”。科学上认为的好,是身体各个关节、各个部位受力都相对平均,可以避免某些部位承担过大的重量,也就是最省力的姿势——专业上把这叫做“中立位”。对于久坐一族,微微后倾才是对腰椎压力更小的坐姿。如下图所示,科学家专门针对腰椎间压力做...
【慧??健康】伤腰排行榜,你肯定中招了!
跷二郎腿会导致骨盆倾斜,腰椎承受压力不均,造成腰肌劳损,同样也会导致腰椎间盘受力不均,长时间这个姿势是腰椎间盘突出的危险因素。正确做法不要跷二郎腿,坐下时保持骨盆端正,使腰椎受力均匀。伤腰”久站慧养生会健康危害长期直立工作会导致腰肌紧张,腰椎长期受力增加,腰椎间盘突出风险增加。正确做法...
腰椎健康很重要,关于腰间盘的这4个常识,为了健康,需仔细了解
所以,通过这种比较我们也可以看到,我们坐着时,脊柱要累多了。如果我们不仅保持坐姿,而且在保持坐姿时身体还往前倾斜,那么我们脊柱所能承受的体重压力,绝对值要比保持坐姿还要高上一倍。同时,不仅是脊柱所承受的压力增大,还因为压力有不同角度的倾斜和压迫,会迫使我们的腰椎变形难以修复,长此以往,腰间盘突出症就出现...
仰卧起坐伤腰吗
仰卧起坐本身并不直接导致腰部受伤,但在不正确或过度的情况下可能存在一定的风险。虽然仰卧起坐是一种常见的锻炼腹肌的方法,但如果在进行过程中没有使用正确的姿势或者动作幅度过大,会导致腰部承受过大的压力,从而引起腰部不适甚至损伤。此外,对于存在腰椎疾病的人来说,由于其本身的结构异常,在做仰卧起坐这类需要...
网络爆火的“打工人护腰神器”是智商税吗? ▏健康在线
即便同样是坐着,不同坐姿腰椎接受的压力也不同。挺胸收腹,脊柱椎间盘受到的压力相对最小,而处于手臂支撑坐姿、后倾坐姿、前倾坐姿时,椎间盘压力依次增大。所以长时间坐着容易引起腰椎间盘、小关节、肌肉、韧带功能失衡,继之发生腰肌劳损、腰椎间盘突出症等各种腰痛。
坐久了腰窝疼,真不怪腰,可能是这里出了大问题!
这个世上好像没几个好腰了,所有人的腰多少都有点毛病(www.e993.com)2024年10月20日。不过,有一种腰窝附近的疼痛,真的不能怪腰。图库版权图片,转载使用可能引发版权纠纷具体来说就是,坐久了之后腰窝附近隐隐作痛,甚至时常会感觉有一种放射性的蹿麻感,从下背部一路弥散到屁股。
坐久了腰窝疼,别再治腰了
世上没几个好腰了,好像所有人的老腰多少都有点毛病。不过,有一种「腰窝」附近的疼痛,真的不能怪腰。具体来说就是,坐久了之后腰窝附近隐隐作痛...
坐8 小时都不累!全方位环抱你的腰靠,哪里空顶哪里
而坐着时腰椎承受的压力比站立时高出3倍!加上普通的座椅都是直角形的,背部没有东西支撑,坐的时间越长,腰椎越劳累。难受不说,长此以往腰椎病,腰肌劳损,便秘...很多健康问题都会找上门来。这时候一个好的腰靠就显得尤为重要!它能平均分布受力点,使腰椎尽可能轻松一点。然而市...
好腰“靠”出来!
坐起来更舒服!更有支撑力!更透气!它是坐靠一体式坐垫,根据人体工程学原理,贴合腰椎曲线,把果冻般的凝胶和坐垫结合;靠上去时,就像有双大手托着你的腰、背、臀部,让你自觉、又毫不费力的坐得舒服又挺拔。坐垫充分贴合臀部曲线,承托臀部和骨盆。
哪些“姿势”会把腰弄坏?劝你们千万别尝试!
交叉腿坐着时你的受力点一般集中在两点——腰臀和交叉处这种坐姿时间久了会导致——腰椎间盘突出不仅如此在臀部的压迫下肌肉紧张连带着大腿肌腱紧张还会影响到膝盖骨导致膝关节和踝关节劳损疼痛看似在放松身体的葛优瘫其实是在让身体受罪