这几道菜是“肠道的清洁工”,清肠刮油,给身体做个大扫除
(2)玉米可以选择新鲜玉米或罐装玉米,鲜玉米口感更佳。(3)炖的时间可以根据自己喜欢的汤浓稠程度调整,汤煮得越久,味道会更加鲜美。三、凉拌莴笋片材料准备:莴笋300克;大蒜2瓣;红椒(可选)适量;盐适量;食用油适量;香醋适量;生抽适量;香油适量;芝麻(可选)适量1.清洗莴笋:将莴笋外皮刮去,...
多吃这3道“掉秤菜”,夏天穿衣更好看,清肠刮油
3、这个过程中准备4个干红辣椒剪成小段,4瓣大蒜用刀背拍扁,然后切成蒜蓉装一起,再一勺白芝麻备用(喜爱辣味的这里可以加一勺辣椒面)4、准备一个小碗,放入盐、糖、生抽、醋和少许的香油、少许的凉白开,和料汁搅拌均匀,锅中热油,将热油浇在辣椒段和蒜蓉上面,激发出其中的香味,搅拌均匀备用;5、这时候西葫芦...
人人吃得起的长寿菜,富含钾,做成窝窝头,清肠健脾胃,一身轻松
200克红薯叶只做了六个小个头的窝窝头,建议大家以双倍的量去做,做好的窝窝头可以直接吃,也可以用蒜末、米醋、香油、油辣子调个料汁蘸着吃。红薯叶做出来的窝窝头,没有特殊的怪味,也没有苦味,就是红薯叶的清香味,非常的开胃,一次多做些,可以冷冻在冰箱,吃的时候拿出来复蒸一下就可以了,省事方便。天热...
苦瓜3种吃法,清肠排毒透心凉,据说苦瓜常吃有助于减少青春痘!
苦瓜含丰富的维生素B1、维生素C及矿物质,长期引用,能保持精力旺盛,对治疗青春痘有很大益处。葱油苦瓜是浙江省传统特色名菜,属于浙菜系。此菜香醇,微苦;开胃利湿,清热解毒,增进食欲。一,葱油苦瓜枸杞5粒,苦瓜500克,香油2汤匙,葱50克,花椒10粒,盐、味精各适量1准备原料:苦瓜、枸杞、小葱2,苦瓜去瓜蒂,剖开...
5月黄金减脂期,6道“掉秤菜”清肠刮油,营养美味简单易做
秋葵中所含的果胶可以润肠通便,丰富的膳食纤维可以增强饱腹感,还可以促进胃肠道的蠕动、增加消化,从而达到改善便秘的效果。推荐菜谱:凉拌秋葵食材:秋葵200克,酱油2勺,蚝油1勺,白糖小半勺,香油1勺,大蒜2个,小米椒1个,凉开水2勺,盐1克,食用油1勺...
冬季必备的养生菜, 一吃抗炎, 二吃清肠, 三吃降血糖, 营养多多
冬季已经悄悄走到了我们的身边,而我们的身体也需要一份特殊的呵护,就像寒冷的天气需要一层暖暖的外衣一样(www.e993.com)2024年10月23日。那么,有没有一种食物,既可以帮我们抗炎解毒,又能清理肠道,还能帮助降低血糖,让我们在寒冷的季节里保持活力呢?答案就是——苦瓜!你可能会想,苦瓜?那不是又苦又难吃的蔬菜吗?但是,千万不要被它的名字吓...
湿气“最怕”这4种菜,中老年人一周吃2次,清肠祛湿,一身轻松!
准备食材:茴香、面粉、鸡蛋、虾皮、盐、香油、食用油做法如下:1.将茴香清洗干净后,控干水分,切成小段备用,碗内打入3个鸡蛋,加点盐搅散。锅内加油烧热,倒入蛋液,用筷子快速搅拌,至蛋液炒成鸡蛋碎,盛出备用。2.将茴香和鸡蛋碎装入盆中,加点虾皮,放入盐、香油、食用油搅拌均匀。
女性不妨经常吃的食物,美容养颜,排毒清肠,预防血管疾病
2、生抽、陈醋、香油、水、糖、盐调成酱汁,粉丝泡发,葱姜蒜切末备用。3、粉丝沥铺在大碗里,再铺虾。4、锅热油,倒入葱姜蒜末炒香,然后均匀地倒在虾上。5、倒酱汁,蒸锅水开后蒸8-9分钟即可。干锅肥肠食材:猪大肠250克,莴笋2段,尖椒2个,芹菜1棵,黄瓜1根,胡萝卜半根,食盐1,味精,葱,姜,蒜,花...
天然“降糖菜”找到了!吃它血糖下降、还清肠,9成人却丢掉亏大,蒸...
刚过完五一没多久,「清肠瘦身」就是目前zui大的刚需,饮食上更要调整。一、这菜少油、少盐、清淡饮食非常符合需求。采用蒸制的手法,能zui大限度地保留了食材营养,原汁原味。芹菜叶在蒸之前需要加盐杀出水分,后续好裹粉上锅蒸;如果担心农残,可以先用流水充分冲洗,然后浸泡10分钟左右。
立夏后,4种减脂汤要常喝,一周不重样,清肠刮油,轻松减小肚腩
食材:豆腐1块,瘦肉50克,海带50克,生姜、盐、生抽、香油适量做法:1、姜切丝,豆腐切块;海带洗净,切小块;瘦肉切片,焯水后捞出备用。2、汤煲中倒入清水煮开,放入豆腐、海带、姜丝同煮3、大火煮5分钟汤水沸腾后,改用小火续煮10分钟左右,此时加入肉片(也可不加),放入盐、生抽、香油进行调味,最后转大火煮开...