中秋节后“排毒”,别忘了吃它,5 种做法,清肠通便,保肝护眼
做法四:凉拌胡萝卜丝准备食材:胡萝卜、香菜、蒜末、生抽、醋、香油、盐、白糖1.胡萝卜洗净切丝,放入开水中焯烫1分钟,捞出过凉水,沥干水分。2.将胡萝卜丝放入碗中,加入香菜段、蒜末、生抽、醋、香油、盐、白糖,搅拌均匀。凉拌胡萝卜丝口感清爽,酸甜可口,是一道非常适合节后解腻的小菜。做法五:胡萝卜苹...
“天然洗肠草”,9月正脆嫩!建议中老年常吃,清肠排毒一身轻!
韭菜中的膳食纤维能促进肠道蠕动,帮助清肠排毒,而黄豆芽富含维生素C和纤维素,也有助于消化。这道菜口感清爽,富有层次感,适合中老年人常吃。食谱二:韭菜猪肉馅馄饨材料:韭菜150克,猪肉馅200克,鸡蛋1个,馄饨皮200克,盐、酱油、香油、食用油适量。详细做法:1.韭菜洗净,切碎备用,将猪肉馅与切碎的韭菜混合,...
春天的独一口鲜!随手一煮就是清肠神器,大鱼大肉之后不能没有它!
随手一煮就是清肠神器,大鱼大肉之后不能没有它!??大自然总能给予人们赖以生存的食材,这样的馈赠源源不断、取之不尽,每到寒尽觉春来,这道时令挑出最嫩的荠菜搭配软滑的嫩豆腐,快来品尝这一口鲜!食谱作者@小姨的味道:“小姨挑拣出最嫩的荠菜,加入豆腐、胡萝卜和鸡蛋,做出一碗营养超高的汤羹,入口的那...
5月黄金减脂期,6道“掉秤菜”清肠刮油,营养美味简单易做
秋葵中所含的果胶可以润肠通便,丰富的膳食纤维可以增强饱腹感,还可以促进胃肠道的蠕动、增加消化,从而达到改善便秘的效果。推荐菜谱:凉拌秋葵食材:秋葵200克,酱油2勺,蚝油1勺,白糖小半勺,香油1勺,大蒜2个,小米椒1个,凉开水2勺,盐1克,食用油1勺具体做法1、准备清洗干净的秋葵,为了便于入味,可以...
它是公认的“神奇高手”,清肠又排毒,隔天吃一次,大肚腩不见了
它是被公认为“刮油高手”的食材,能够清肠排毒,令人大肚腩无影踪。今天我将向大家推荐四种这样的食材,它们个个都是有效瘦身的好帮手。每隔一天食用一次,你将享受到健康又纤细的身材。黄瓜——清甜可口的佳肴黄瓜是一种非常受欢迎的低热量食物。简简单单的黄瓜炒鸡蛋,是一道经典的家常菜。切成薄片的黄瓜保留了其水...
湿气的克星,隔天吃一次,清胃清肠,别不懂吃,抓紧吃!
饺子皮:适量,可以买现成的,也可以自己擀(www.e993.com)2024年10月23日。盐:适量,根据个人口味调整。生抽:适量,用于调味。老抽:少许,用于上色。香油:适量,增加香味。葱姜末:适量,用于去腥提味。做法详解拌肉馅:把猪肉馅放入碗中,加入适量的盐、生抽、老抽、香油和葱姜末,搅拌均匀,腌制10分钟。
这个菜要多吃,4块钱一斤,清肠刮油,低脂饱腹,不用节食也能瘦
这个菜要多吃,4块钱一斤,清肠刮油,低脂饱腹,不用节食也能瘦自从入秋以后,家里没少吃大鱼大肉,这一段时间下来,我都感觉不仅营养补全了,油脂和赘肉也长了不少,体重蹭蹭地往上涨,照着这样下去,冬天穿上棉服能胖成球。现在这个社会,不管是男女老少,都特别注重自己的形体体态,尤其是女人,越瘦越好看,我也不例...
夏天这菜要多吃,清肠还刮油,简单一拌就能吃,低脂爽口助减肥!
这两样蔬菜既可以炒,也可以搭配一起凉拌吃。一般来说,我的习惯是秋冬季天冷的时候,炒着吃比较多。但了夏季天热的时候,我就会选择用它们多做凉拌菜给家人下饭。这两样菜一起拌,清脆爽口,一周吃3次,清肠解油腻,肠胃更舒服,非常适合夏季吃。菜花木耳在日常生活中大家都喜爱吃的食材,菜花中的维生素C、胡萝卜素...
清肠刮油就吃它,今天吃,隔天就能排宿便,健康减肥气色好!
4.蒜末,辣椒,生抽,白糖,醋,盐,白芝麻,香油调成料汁。5.焯好的贡菜切小段。6.调料汁和切好的贡菜拌匀即可。7.一盘小凉菜,酸辣脆可口。烹饪小贴士:1、很多人为了减肥会选择节食,经常不吃晚饭或者吃一些所谓的减肥产品,这样对我们的身体不但没有好处的。长期如此,还会对我们的身体造成损害,促使免疫力...
湿气“最怕”这4种菜,中老年人一周吃2次,清肠祛湿,一身轻松!
准备食材:茴香、面粉、鸡蛋、虾皮、盐、香油、食用油做法如下:1.将茴香清洗干净后,控干水分,切成小段备用,碗内打入3个鸡蛋,加点盐搅散。锅内加油烧热,倒入蛋液,用筷子快速搅拌,至蛋液炒成鸡蛋碎,盛出备用。2.将茴香和鸡蛋碎装入盆中,加点虾皮,放入盐、香油、食用油搅拌均匀。