骨质疏松有什么危害?骨质疏松不能吃花生吗?

如果是在日常生活里没有养成良好的饮食习惯和生活习惯,是非常容易导致骨骼当中的钙质流失的,这也会容易诱发骨质疏松症问题出现。现如今网络上有传闻声称花生是骨质疏松症的发物,这也就导致很多中老年人平时不怎么敢吃花生了,害怕吃花生会容易带来骨质疏松症的问题,甚至会容易带来骨折现象,那么这样的说法到底有无科学依...

这种食物吃完会变臭,可很多人天天吃还超爱

在大蒜瓣完整、内部组织没被破坏的情况下,蒜氨酸和蒜氨酸酶相安无事,一旦大蒜被切开、拍碎、咬开,两者就会开始反应,产生大蒜素,这也是生吃大蒜时感到辛辣刺激的原因。大蒜素和大蒜中其他含硫化合物在空气中并不稳定,在我们吃了生蒜后一段时间,它们会逐渐分解出一些具有臭味儿的分解物,如甲基烯丙基硫醚和其他硫...

全民营养周刚刚过去,有关吃豆的6个问题,你答对了吗?

因此,普通的植物蛋白饮料,比如核桃乳、花生乳、杏仁乳等,并不能等同于豆奶的营养价值。问题6:已经有足够的鱼肉蛋,蛋白质不缺了,为什么还要吃豆制品?首先,吃过多的猪牛羊肉会增加肠癌风险,甚至可能增加某些心血管疾病的风险。如果用一部分豆类蛋白来替代肉类,能够减少这些疾病的风险。其次,豆腐和肉相比,其中的...

如果你需要摄入更多的钾,就吃这些食物

杏仁中的钾在帮助保护心脏健康、调节心跳和帮助降低血压方面发挥着宝贵的作用，这增加了坚果已经具有的心脏健康状态。如果你不喜欢杏仁，千万不要害怕——有很多富含钾的坚果和种子，建议食用开心果、榛子、坚果、干烤花生、松子和葵花籽都是富含钾的选择。糖浆会使你的食物变甜，增加钾的摄入量有时候，你只需要一...

上了年纪要“养骨”,别只喝牛奶,多吃4样,腿脚有劲,不抽筋

进入冬季后,天气转冷,中老年人容易腿脚不利索,经常抽筋,四肢无力,要注意补钙。俗话说“人老腿先衰”,上了年纪要学会“养骨”,多吃些钙含量高的食物,腿脚才有劲。说到补钙,很多人只知道喝牛奶,牛奶含钙高,但每天建议喝300~500毫升,不能喝太多。

小米粥养胃?盘点这些常见的养胃谣言!

然而,现在研究并没有发现花生养胃的足够证据(www.e993.com)2024年11月10日。而且花生通常比较坚硬,有些胃肠道不好的人,反而会加剧消化的负担。科学养胃应该怎么做?01少吃黏性食物粽子、年糕等黏性食物不容易被消化,吃多了容易增加肠胃负担,导致消化不良,因此建议少吃。02饮食均衡...

锻炼大脑的41种方法,想不聪明都难|右脑|左脑|机能|脑细胞_网易订阅

2、吃富含卵磷脂的食物乙酰胆碱是大脑的“润滑剂”,它能使脑部更加活跃。而卵磷脂能转化成乙酰胆碱,因此,多吃花生、大豆、毛豆等富含卵磷脂的食物,将有助于提高记忆力。3、用手指分辨硬币随时在口袋里放几枚不同面值的硬币,没事时拿手指的指尖去尝试着分辨,这样可以刺激大脑皮层,从而挖掘出大脑隐藏的一些能力。

喝粥、喝牛奶能养胃? - 谣言粉碎机 - 辟谣 - 济宁新闻网

因为牛奶中的蛋白质和脂肪会在胃酸、消化酶等作用下被分解掉。正因如此,牛奶对于胃酸分泌过多者的影响也并不一致。比如,有些研究发现,喝牛奶会缓解胃食管反流病(Gastroesophagealrefluxdisease,GERD)导致的烧心感觉,但有些研究却发现反而会加重。而且,对于乳糖不耐受和牛奶蛋白过敏的人群,牛奶还可能会加重胃部...

喝粥、喝牛奶能养胃?这些“养胃”谣言,很多人中招了!

分析:真相可能要让大家失望了,牛奶并不能在胃部形成持续性有效的保护膜。因为牛奶中的蛋白质和脂肪会在胃酸、消化酶等作用下被分解掉。正因如此,牛奶对于胃酸分泌过多者的影响也并不一致。比如,有些研究发现,喝牛奶会缓解胃食管反流病导致的烧心感觉,但有些研究却发现反而会加重。

它能“去寒湿,辟邪恶”,适合流感高发季食用

《本草纲目》中也记载,大蒜“久食损人目”。肝病患者不宜多吃大蒜,是因为大蒜味辛、性热,食用易导致肝火过旺,对肝易产生损伤。同时,肝主目,会进一步影响眼病患者的健康。大蒜素对肠胃有一定的刺激作用,所以肠胃功能不好的人,每天最好别超过1瓣;肠胃好的人,最好每天2~3瓣。