什么是心理压力
核心提示:心理压力是在面对挑战或困难时,个体感受到的心理和生理反应。心理压力会导致体内激素水平变化,如皮质醇和肾上腺素增加,这些激素的变化会影响免疫系统的功能,使机体更容易受到感染。长期的压力还可能导致神经递心理压力是在面对挑战或困难时,个体感受到的心理和生理反应。心理压力会导致体内激素水平变化,如皮...
一个长期“压力大”的人,全身炎症会升高!肾功能下降显著加快
所以,对健康没有危害。然而,现代人面对的不再是我们祖先一样的短期生存危机,而是各种琐碎且持续不断的慢性压力,源源不绝的压力虽然不会对生存造成威胁,但身体却一如既往地对这些压力做出同样的战斗-逃跑生理反应。资源是有限的,当身体动用了更多的资源用于战斗-逃跑,其他的功能就会被削弱。比如在战斗状态下,肾脏...
压力大有可能引起高血压吗
但如果未得到有效的管理,长时间的精神压力积累可能导致持续的生理反应,包括激素水平变化和心血管系统的调节异常,这些都与高血压的发生和发展有关。因此,对于存在持续压力大的人群,建议定期监测血压,并寻求适当的应对策略以降低风险。长期或严重的压力可能通过增加肾素-血管紧张素-醛固酮系统活性、促进炎症、影响神经内分...
情绪压力下的“心脏病假象”,真相让人大吃一惊
在过度紧张、焦虑和压力大的情绪状态下,自主神经系统如何被激活并引发一系列生理反应,进而影响心血管系统,产生胸痛、心脏疼等症状的过程。这种情况在医学上被称为“心脏神经官能症”,它并非由心脏器质性病变引起,而是由于情绪和心理因素导致的自主神经功能紊乱。自主神经系统是一个复杂而精细的调节系统,它负责控制内脏...
男人早起升旗是正常现象,越硬越健康
压力性兴奋是指个体在面临压力或紧张情绪时,身体产生的一种应激反应,包括神经内分泌系统的激活和生殖器官的生理反应。针对压力性兴奋的情况,可以采取放松技巧如深呼吸、冥想来缓解压力,必要时也可以寻求心理咨询师的帮助。4.性梦性梦是一种梦境状态,在这种状态下,个体可能会体验到类似于真实性行为的情境,导致早晨起...
研究发现:伴侣之间常做这个小动作,有助于减轻压力
皮质醇是与压力反应相关的激素,这意味着愉快的触摸确实有助于减轻小鼠的压力(www.e993.com)2024年9月23日。研究者们指出,愉快的触觉体验在所有哺乳动物中都扮演着重要角色。触摸不仅能提供即时的情感支持,还能通过生理反应改善个体的心理状态。触觉神经通路通过释放神经递质和激素,调节情绪和生理反应,从而影响身体的整体健康。
一提工作就感到紧张、焦虑?你可能是“职业紧张”
“职业紧张”又称为“工作紧张”或“职业应激”,是人们面对过度的工作压力或个体能力与工作需求不匹配时,出现的一种反应,可以涉及工人、农民、教师、科研工作者等各行各业。“职业紧张”对健康的影响是一个慢性的长期积累的过程,若持续存在,可导致身心健康损害。
压力大,身体发出的这些信号你都知道吗?
压力(stress)是一个外来词,来源于拉丁文“stringere”,原意是痛苦。心理学上的压力是指使人感到紧张的事件和环境刺激,它是人体内部出现的解释性的、情感性的、防御性的应对过程,也是人体对需要或者伤害侵入的一种生理反应,这种反应可能导致生理障碍与伤害,包括心力衰竭、疾病等,压力会影响人们的身心健康,早已...
以为正常其实是长期焦虑的表现
不受自己控制的手抖,这可能与焦虑或压力有关,因为这些情绪可以导致身体的生理反应。因为当人处于长期焦虑状态下,大脑中的神经递质的水平可能会发生改变,这些神经递质对运动控制和情绪调节起着重要作用,它们的失衡可能导致手抖的出现。2.离不开手机总是检查手机是否有消息或邮件哪怕知道不会有人找自己,但也总是不...
研究发现:平时这样吃饭,真能有效对抗生活压力
当我们面对压力时,身体会产生一系列生理反应,包括心率加快、血压上升等,这是身体在应对外界挑战时的自然反应。短期的压力是正常的,但是,长期的精神压力可能会导致严重的身体健康问题,例如心血管疾病和焦虑症等。研究还发现,人们在面对压力时往往更倾向于选择高脂肪食物。这可能是因为,高脂食物可以带来短暂的愉悦感,...