科普引领,医路向前丨“海马人”不可忽视的颈椎病
最佳的枕头应该能够保持颈椎的自然生理曲线,一般来说,选择高度中等、硬度适中的记忆棉枕、乳胶枕或颈椎专用枕头可以减轻颈椎疼痛和提高睡眠质量。4、合理饮食钙质是维护骨骼健康的重要矿物质。适当增加富含钙质的食物摄入,如奶制品、豆腐、小鱼干等。同时,注意补充维生素D,有助于钙质的吸收和利用。5、及时缓解症状...
私藏好物!康姿百德柔压磁性枕头颈椎舒适新选择
优质的枕头能够有效缓解颈椎病,尤其适合生活压力大的上班族。康姿百德柔压磁性枕具有人体工效学设计,提供稳固支撑和良好的透气性,让使用者享受舒适的睡眠,最大程度释放肩颈压力。选择合适的枕头,才能拥有健康的颈椎,进而提升生活质量。枕头是我们生活中必不可少的床上用品,毕竟我们的大部分时间都是在床上度过的。为了...
北京正中堂中医医院李飞主任|守护您的“生命之柱”
针灸疗法:针灸通过刺激特定穴位,调节气血运行,疏通经络,缓解肌肉紧张,对颈椎病有显著疗效。常用穴位包括风池、肩井、颈百劳等,根据患者具体证型进行加减辨证使用。推拿按摩:推拿可以放松痉挛的肌肉,促进血液循环,减轻疼痛。专业推拿师会根据患者情况,采用揉、捏、按、推等手法,对颈部及周围肌肉进行治疗。拔罐与艾灸:...
玉石枕头对颈椎病有好处吗?全解玉石枕头的功效与危害
当咱们利用翡翠枕头时,这些特性可以渗透到咱们的颈椎区域,增强颈部肌肉的血液循环,缓解压力和疲劳。翡翠能够减轻颈椎疾病的症状。长期利用电脑、长时间保持相同坐姿或经常抬头低头看手机等活动会引起颈椎的压力和不适。而翡翠枕头的磁场和能量能够帮助缓解疼痛和消除炎症,舒缓颈部肌肉,提升颈椎的灵活性和舒适度。实例对于...
越睡越累?换个姿势试试|脊柱_新浪财经_新浪网
心力衰竭患者心力衰竭患者可以采取“头略高于脚”的睡姿,或右侧卧位,使心脏处于相对高位,以减少下腔静脉血液回流,减轻心脏负担、改善呼吸功能。颈椎病、腰椎病患者颈椎病、腰椎病患者在睡觉时,要保持身体自然曲度,让全身肌肉尽量放松。这类人群可以采取仰卧位或侧卧位,千万不可俯卧位睡觉,这样会增加脊柱的负担。同时,...
乳胶枕头的正确枕法是什么?有哪些好处?
乳胶枕头的好处有哪些1、乳胶枕对人体无害,而且有着防过敏、防螨虫的抗菌作用(www.e993.com)2024年9月14日。因为乳胶枕是由天然的橡胶树汁制成的,无毒无污染,可以放心使用。2、乳胶枕在外形上使用时间长了也不会容易变形,可以说是非常耐用的一种枕头。3、乳胶枕有良好的支撑力,并且有很大的弹力,将手按住乳胶枕之后会发现乳胶枕立马回弹...
枕头里面放上它,助眠!每天枕着睡觉,梦里都有草本香!
长期枕着对颈椎其实并不好而且软枕头非常容易受潮要是遇上连着几天阴天下雨枕头摸着都能感觉到一层水汽其实中国人从古至今都习惯于枕“硬枕头”远古时期人们枕石头、木头古代的达官显贵枕玉枕普通老百姓枕草枕或者藤枕这些枕头的材质都是偏硬的...
仰头玩手机,对预防颈椎病真的管用吗?专家提醒→
“低头族”偶尔仰仰头有好处但长时间地后仰还可能加重对颈椎的伤害更无法预防颈椎病“仰头玩手机预防颈椎病”登上热搜近来,“仰头玩手机可以预防颈椎病”的话题登上热搜,引发网友关注。有人称,仰头玩手机的人大多数没有颈椎病的困扰,原因是仰头的动作能够使颈椎间的关节得到伸展和舒展,可减轻颈椎的负担,帮助...
几十块和几千块的枕头,到底有什么区别?挑对枕头要看这些→
研究表明,良好的睡眠,除了有助于养精蓄锐、保护认知、巩固记忆,还能有效清除大脑产生的各种“垃圾”。但是据统计,中国人的失眠发生率已经超过38%。所以,对一些人来说,睡个好觉并不是一件容易的事情。影响睡眠的因素有很多,睡前是不是玩手机、有没有剧烈运动,以及床垫、被子、枕头有没有选对。
枕头睡不对,颈椎更遭罪!你的肩颈健康和它关系巨大
这款颈椎枕就像高定衣服一样:有裁剪、符合每个人的身体维度。1、分区睡眠理念,减轻颈椎压力在设计上,沿用了“分区睡眠”的理念,将枕头分成了5大区域,区分出仰睡区和侧睡区。打开网易新闻查看精彩图片不管怎么翻身,颈椎都能被承托住,处于放松状态。