立秋之后如何养生?哪些人不适合晒后背?专家介绍
不过,“晒后背”的时间也要控制,比如年老体弱的人可以短时间晒背,根据身体的感受,一般可以先晒15分钟到20分钟,循序渐进地可以增加到30分钟,主要是避免阳光照射之后引起的身体不适,要以感觉舒适为度。什么样的人不适合“晒后背”?龚燕冰说,有高血压等慢性病、皮肤病的患者,以及容易上火、有湿热症的人群,...
立秋之后如何健康养生
不过,“晒后背”的时间也要控制,比如年老体弱的人可以短时间晒背,根据身体的感受,一般可以先晒15分钟到20分钟,循序渐进地可以增加到30分钟,主要是避免阳光照射之后引起的身体不适,要以感觉舒适为度。什么样的人不适合“晒后背”?龚燕冰说,有高血压等慢性病、皮肤病的患者,以及容易上火、有湿热症的人群,还是要...
立秋时节咋养生:因人而异适当补 伏天晒背有讲究
此外,专家表示,晒后背是一种传统的养生方法,可以提升身体的阳气。第一,在伏天晒后背符合中医冬病夏治的理论。比如冬天手脚特别怕凉的人、寒湿比较重的人适合晒后背。第二,晒后背要避免暴晒,比较适合晒后背的时间段,上午8—10时或者下午3、4点后。第三,年老体弱的人要控制晒后背的时间,一般可以先晒15—20分钟...
【健康科普】三伏天晒背有哪些注意事项?立秋后,如何改善四肢乏力...
三伏天晒背是一种传统的养生方法,利用太阳的照射和大自然的阳气来帮助人体的阳气升发,符合中医“冬病夏治”的理论。冬天手脚冰凉的人、寒湿较重的人比较适合晒后背,正常人也可以通过晒后背进行养生。而患有高血压等慢性病患者,患有皮肤病、容易上火、湿热体质等人群,要慎重晒后背。晒后背要选择合适的时间,避免...
健康科普 | 补水补液不是大量喝水 立秋之后记得这样养生!
龚燕冰说,有高血压等慢性病、皮肤病的患者,以及容易上火、有湿热症的人群,还是要慎重选择。在“晒后背”过程中,要注意补水。如果出汗较多,可以补一些淡盐水或者功能饮料。如果出现大汗淋漓甚至胸闷气短的症状,要立即停止晒背,及时就医。季节交替提前预防疾病立秋过后,昼夜温差逐渐增大。公众应该如何应对季节交替带来的...
...三伏天晒背有哪些注意事项?立秋后,如何改善四肢乏力、头晕昏沉...
如果出汗过多,出现大汗淋漓、胸闷、气短等不适症状,要立即停止晒背,及时就医(www.e993.com)2024年9月19日。立秋后,人们容易出现四肢乏力、头晕昏沉、口中黏腻等症状,如何改善?△北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰在中医看来,上述症状很可能是湿气困脾的表现。推荐大家食用一些药膳粥,酌情将一些具有健脾利湿功效的药食同源的食材,如莲子...
有人“晒背”10天瘦4斤?有什么讲究?医生提醒→
“晒背”的时间也要控制,比如年老体弱的人可以短时间晒背,根据身体的感受,一般可以先晒15分钟到20分钟,循序渐进地增加到30分钟,每三天为一个周期。主要是避免阳光照射之后引起的身体不适,要以感觉舒适为度。此外,在“晒背”过程中,要注意补水。如果出汗较多,还需及时补充水分,不可直接暴晒头部,晒完后,最好...
专家教你伏天正确晒后背!立秋谨防盲目“贴秋膘”
晒后背的时间也要控制,比如年老体弱的人可以短时间晒背,根据自己身体的感受,一般可以先晒15分钟、20分钟,循序渐进地可以增加到30分钟,主要是避免阳光照射之后引起一些身体的不适,要以自己感觉舒适为度。什么样的人不适合晒后背?北京中医药大学东直门医院主任中医师龚燕冰:...
国家卫生健康委组织专家介绍季节交替气候变化影响 立秋之后如何...
不过,“晒后背”的时间也要控制,比如年老体弱的人可以短时间晒背,根据身体的感受,一般可以先晒15分钟到20分钟,循序渐进地可以增加到30分钟,主要是避免阳光照射之后引起的身体不适,要以感觉舒适为度。什么样的人不适合“晒后背”?龚燕冰说,有高血压等慢性病、皮肤病的患者,以及容易上火、有湿热症的人群,还是要...
盛夏“晒背养生”并非人人适合 - 西宁晚报·数字报刊
在社交平台上,除了晒背治病,“晒背能减肥”的说法也备受关注,对此,张雯指出,这可能是人体脱水后导致的体重减轻,指望三伏天晒背减肥不是一种健康的减肥方式。董菲解释,“中医里讲瘦人多火、肥人多痰湿,温阳的东西对治‘痰’是有好处,虚胖人群有可能通过晒背改善代谢,但后面也要靠规律的饮食和运动,不能说单靠晒...