从小“不吃零食”的孩子,长大后会怎样?医生:逃不过2个结局
虽然有些零食对孩子身体没有好处,但如果我们直接拒绝孩子的话,只会让孩子对零食更渴望,因此我们平时也可以主动给孩子提供少量的健康零食。2、控制好食用量不禁止孩子吃零食,并不代表着孩子可以大吃特吃,毕竟这种东西吃多了对身体没有好处。但我们也不能完全限制,可以给孩子买零食,但一次不要买太多,这样不仅满足...
研究发现在节食时吃点坚果比其它零食有更明显的好处
根据加州大学洛杉矶分校的一项新研究,将核桃和腰果等树坚果纳入热量不足的饮食中,可能有助于减肥者减肥或者保持体重。这项研究涉及到让两组超重和肥胖的人进行节食,其中一组将树坚果作为他们膳食的一部分,另一组则是椒盐饼干。虽然两组人的体重都下降了,但树坚果组却有一些额外的好处。这项研究涉及95名30至68岁...
养生头条丨零食都是“升糖大户”?这个时间点吃,对血糖有好处
不同时间吃零食,达到的效果不一样。餐前吃:可以增加饱腹感,减少正餐的摄入量;餐后吃:可能会导致血糖升高,不利于身体健康。因此,想吃零食,起码在餐后1~2小时再吃零食。《中国居民膳食指南》建议,在两餐之间适当吃零食。有一些研究,对吃零食的时间和种类做了更加详细的建议。下午两餐之间吃高纤维零食,有利...
从小被允许吃冷饮,和被父母限制吃的孩子,长大后差距有多大?
而那些小时候没有吃过雪糕的孩子,长大后很可能出现报复性吃雪糕的行为。允许孩子吃雪糕,才能更好地体现童年的乐趣对于孩子该不该吃雪糕的问题,有一个简短的回答小编十分赞同,“吃雪糕的孩子有童年,不吃雪糕的没有”。虽然这样的结论有些夸张,但确实有些道理。首先雪糕不是洪水猛兽,只要孩子不是过于贪吃,偶尔...
郑钦文一年有360天吃鸡胸肉西蓝花不吃零食不喝饮料
言犹在耳,而这一块奥运奖牌无疑是最好的印证。赛场上的每一分是赛场下的十年功,365天里,有360天郑钦文都在坚持吃鸡胸肉西蓝花。“在我的印象里,郑钦文从来不吃零食,也不喝饮料。”郑钦文的启蒙教练陈宏鸣曾回忆道,“说实在的,真有点心疼她。为了网球,她牺牲掉了很多快乐的童年时光。这孩子训练时从没偷过懒...
别再阻止孩子吃零食了,这个零食健脾养胃,补钙通便,好处多到不敢想!
孩子爱吃零食,但又怕对孩子身体不好,这应该是每个有娃家庭都面临的一个问题(www.e993.com)2024年10月25日。但零食一向是孩子的最爱,其中饼干和膨化食品更是占据着半壁江山,因为它们酥脆可口的口感,不仅孩子深得孩子喜爱,很多大人也无法抗拒零食的诱惑。By豆果美食达人宝宝辅食微课堂...
一位妈妈的悔恨:我再也不敢禁止孩子吃零食了
从小,她在女儿的饮食上控制得很严,怕女儿蛀牙,影响身体发育,不让女儿吃零食。每次有人给女儿饼干、糖果,她都拒绝,说“我孩子不吃这些”。就算女儿看别人吃零食吃得津津有味,口水直流,她也不让。结果上二年级,女儿偷偷在枕头底下、被子里藏零食。
睡前吃几粒葡萄干,坚持半月,好处不请自来
但其实靠吃葡萄干补白藜芦醇效率很低,反而有让人长胖的风险。但葡萄干含有钾、镁和多种抗氧化成分,也富含低聚糖和果胶,对心脏健康有益处。每周吃160g葡萄干,高血压的患病风险也能够得到显著下降。-真相之四:合理食用不会导致肥胖有研究表明,吃较多水果干的人,比不吃的人摄入更多维生素和矿物质,膳食纤维也...
吃一碗方便面32天才能解毒?一个面包竟有几十种添加剂?这些问题...
复旦大学公共卫生学院营养与食品卫生教研室教授厉曙光认为,这种宣传不值得推广,“这是将食品添加剂与食品安全对立起来,利用消费者对食品添加剂误解来营销,反而会强化‘食品添加剂有害’的错误认知,不利于食品行业的良性发展。”那么,有什么方式能帮助公众更好地选择食品呢?柳晓惠觉得,“清洁标签”或许更科学,...
从小“吃零食”和“不吃零食”的孩子,离了父母的严管,差距拉大
除了以上几点差异外,从小被家长强压着不给吃零食的孩子还会陷入心理学中的“禁果效应”,也就是“得不到的东西才是最好的”,继而对家长产生叛逆心理,不再仅限于零食,而是处处与家长作对,并将这些叛逆行为当作挑战家长的权威,从而获得喜悦感。不得不说,家长原本出于孩子健康而禁止吃不利于健康的零食举动,反而有可...