花生真的能养生?科学研究发现:注意,以下5类人群不宜多吃花生
科学研究表明,这些成分都对人体多有益处。花生中的脂肪是不饱和脂肪酸,其中单不饱和脂肪酸——亚油酸含量最高,它对人体低密度脂蛋白、高密度脂蛋白等胆固醇都有积极影响。花生也是典型的高蛋白食物,其蛋白质含量高过小麦、大米等主食,很适合补充营养。花生含丰富的膳食纤维,而这种物质对人体肠胃大有裨益,还可以...
降血脂、延缓皮肤衰老、预防糖尿病……@青岛人,豆类的这些好处你...
此外,亚油酸还能够改善人体皮肤情况,有效抑制黑色素合成,延缓皮肤衰老的功效。“大豆还含有丰富的膳食纤维,这些膳食纤维不仅可以帮助保持肠道健康,还能帮助控制体重,预防糖尿病等慢性疾病。”薛建杰说,大豆中还含有丰富的维生素和矿物质,如钙、磷、铁、锌、硒、维生素E等。这些营养素对于维持人体正常的生理功能...
缺了这种营养素会皮肤干枯、月经紊乱,好多姑娘竟还在排斥它
必需脂肪酸不能靠人体自身合成,必须从食物中摄取获得,包括亚油酸和亚麻酸,它们是维持机体生长发育和皮肤正常代谢所必需的多不饱和脂肪酸。保温、保护脂肪不易传热,所以能防止散热,可维持体温恒定,还有抵御寒冷的作用。促进脂溶性维生素吸收脂肪还可协助脂溶性维生素和类胡萝卜素等营养素的吸收。所以呀,人体没有...
每天喝杏仁茶的好处:探究其健益处与作用
其次,杏仁茶对心血管系统有益。杏仁富含单不饱和脂肪酸,如油酸和亚油酸。这些脂肪酸是“好脂肪”,可以帮助降低胆固醇水平,减少动脉塞的黄酮风险。此外,杏仁茶还含有维生素E,这是一种强效抗氧化剂,可以保护心脏免受自由基的可降低损害。通过每天喝杏仁茶,可以提高心血管健,降低患心脏疾病的哪些风险。第三,杏仁茶有...
能日晒防护的亮肤日霜,高倍指数,匀净肤色,安心通勤
并且还复配了维生素E和亚油酸,在亮肤同时,润泽平滑,提升肌肤屏障功能。熊果苷+维生素C帮助减少黑色素的形成,应对斑点、色沉困扰。烟酰胺亮肤界的明星成分,让皮肤保持明亮通透的状态。Lightderm提取自罗氏斛果的专研成分,能深层渗透,匀净肤质。
核桃护脑又养心,但有一个很大的缺点!很多人还不知道
有商家宣称,核桃油是“液体脑黄金”,富含DHA、ARA等多种有助于大脑发育的营养成分,小朋友多吃,能让孩子赢在起跑线上(www.e993.com)2024年10月23日。事实上,DHA、ARA属于ω-3多不饱和脂肪酸,确实对大脑发育很重要。但是,核桃油中,并不含DHA、ARA。难道商家说了谎?也不尽然。核桃油含α-亚麻酸、亚油酸,在人体中可以转化成DHA、ARA...
抗氧/修护/促胶原,让国货叫板绿宝瓶:被赞“最珍稀抗衰原料”,排雷...
海茴香中含有VC、脂肪酸(如亚油酸、亚麻酸)、类胡萝卜素、矿物质、氨基酸、蛋白质和多酚。其中多酚类成分是海茴香提取物最重要的功效成分。(文献[2])主要还是抗氧化的多酚多酚类物质(如酚酸、类黄酮、单宁),通常都具有抗氧化、抗菌、抗炎等功效。而海茴香提取物中则以绿原酸为主。
一嗑瓜子就停不下来、上火?其实牢记这4点,对血管、皮肤都有益
富含亚油酸可以降血脂、抑制血栓和动脉粥样硬化斑块形成,对心脑血管疾病患者十分友好。丰富的维生素A和铜还有促产黑色素、养护头发的功效。当然了,瓜子家族的其他营养也很优秀。瓜子大多含较多蛋白质,膳食纤维丰富,适量食用可以增加肠道蠕动,缓解便秘。
“我爱洗澡,皮肤好好”,洗澡你真的做对了吗?
这个脂质膜,主要由皮脂腺分泌的皮脂、角质层细胞代谢产物与汗液乳化形成,呈弱酸性,主要成分神经酰胺、角鲨烯、亚油酸、亚麻酸及脂质成分,具有锁住水分的作用。这层透明薄膜位于皮肤屏障的最外层,不仅保护皮肤不受外界细菌等微生物、各种化学物质损伤,也对皮肤的保湿和锁水有一定的帮助。
玫瑰精油对皮肤的8个好处,让人印象深刻的效果
许多经常使用玫瑰精油的人注意到,他们的皮肤不那么干燥,考虑到在该产品中发现的游离脂肪酸,包括亚油酸,这是有意义的。亚油酸是神经酰胺的重要组成部分,神经酰胺是皮肤的主要保湿成分。2.是抗衰老的高水平的维生素C单独给玫瑰精油一个强大的抗衰老作用。维生素C的抗氧化活性可以保护和修复紫外线损伤,帮助减少皱纹。