有种抑郁叫缺维生素D

#有种抑郁叫缺维生素D#据@生命时报报道,你有过类似的感觉吗?天一冷,人就会变得懒散而消极。身体出现的这种无力和抑郁,可能就是缺维D的表现,缺乏维D可能会引发情绪抑郁;相对的,维D充足时,人的精力更充沛。我们体内大部分维D,需通过晒太阳后皮肤合成。天冷时,大部分人把自己包裹得严严实实,减少了与阳光接...

【慧??健康】维生素D,秋冬要记得补!

维生素D具有调节免疫细胞的功能、增强抗菌肽的产生、促进T细胞和B细胞的发育,以及增加抗体的产生等。缺乏与儿童呼吸道感染肠道感染和皮肤感染等的发生密切相关。三精神神经症状维生素D在参与脑内神经免疫调节、神经营养因子和神经传递方面具有重要作用。四过敏维生素D缺乏的儿童更容易患过敏性鼻炎...

几块钱一瓶的维生素B2,却是高血糖的“克星”?早了解早受益

这是因为维生素B2有着非常多的作用,比如它可以让皮肤更加健康,在它的帮助下皮肤黏膜类炎症都可以被消除。那些被口疮折磨的无法吃饭和正常生活的人,就可以适当摄入维生素B2缓解。还有一部分人爱偏头痛,一旦发作,头部神经就像针扎一样,揪着整个大脑无法运作和思想。而维生素B2是治疗偏头痛的一把好手,适当补充维生素...

维生素也能壤肝,切勿将四种维生素视作保健品,随便服用伤及身体

在婴幼儿时期要比成年时期对过量维生素A更敏感。婴幼儿平均每天服用3-10万单位,可在2-6个月内造成慢性中毒。50%的慢性中毒患者其颅内压升高,有时伴有皮肤和毛发变化、肌肉和骨骼系统疼痛和疲劳的现象。此外,每天使用300万单位的维生素A可导致中枢神经系统症状,如急性精神症状,并伴有脑电图和脑脊液的显著变化。除此...

维生素助力瘦身:选对补充,让体重管理事半功倍!

另外,控制卡路里减肥时,增加维生素D的吸收量有助于减肥,所以多吸收维生素D可以帮助减肥瘦身的人更加轻松地减肥。推荐食物:深海鱼类、动物肝脏、蛋黄和瘦肉等。维生素E维生素E能促进人体新陈代谢,改善血液循环,促进食物的消化吸收,清除体内废物,避免毒素在肠胃堆积,让你的小肚子越来越大。缺乏维生素E,不仅人体基础代...

长期吃维生素补剂不安全

维生素D补充剂被推荐用于改善骨骼健康,以往发表的有关补充维生素D对骨折影响的研究结果不一致,有益、无影响或有害的证据均有(www.e993.com)2024年11月9日。《新英格兰医学杂志》发表的纳入2.5万健康的中老年人、长达5年的研究分析表明,补充维生素D不能预防中老年人群的骨折。其实关于营养补充剂,美国《消费者报道》早之前就有提醒:膳食补充剂的...

长期吃复合维生素,可能增加死亡风险?

过量服用维生素D最大危害是可出现高钙血症,导致血管和组织钙化,影响心脏、血管和肾脏。4.维生素E过量摄入维生素E不仅是我们人体必须的营养素,还是一种天然抗氧化剂,但过量补充会增加出血风险,也可能有肌无力、疲劳、恶心和腹泻等症状。注意:不要擅自吃很多种维生素保健品,超量的话会对身体带来危害。出现症状或拿...

新和成:公司有维生素D3生产线,年产能为2000吨

新和成：公司有维生素D3生产线，年产能为2000吨每经AI快讯，有投资者在投资者互动平台提问：公司有维生素D3生产线？产能多大？请问在整个D3市场占比多少？新和成（002001.SZ）8月1日在投资者互动平台表示，公司有维生素D3生产线，年产能为2000吨。(记者毕陆名)免责声明：本文内容与数据仅供参考，不...

谁该补充维生素D?家有这10类人快看看

哪些人应该补充维生素D?1.老年人老年人补充维生素D是有必要的。随着年龄的增长,老年人皮肤中合成维生素D的能力会下降,而且老年人在晒太阳的过程中也可能受到一些限制,例如行动不便、日晒后不适等。2.居家人群长期居家足不出户,包括残疾人和住院人群,因为户外活动少,晒太阳的时间几乎为“0”,阳光暴露不足...

松山医院:缺乏维生素D可能带来系列健康问题

经过一段时间饮食、作息调整,以及维生素D制剂补充,小豆豆的过敏症状有了明显改善,他打喷嚏和流鼻涕的次数减少了,皮肤红疹也逐渐消退。随着健康状况改善,小豆豆变得更加活泼开朗,身体也变得更加结实。维生素D对维持健康有哪些作用?促进钙磷的吸收:维生素D就像一个搬运工,帮助身体更好地吸收钙和磷,这对骨骼和牙齿健康...