吃对颜色养好身体!秋季养生记住“五色多巴胺”

青色食物含有丰富的膳食纤维、铁、钾元素等,具有补肝养肝的功效;赤色入心,对应心脏。常见的赤色食物有西红柿、西瓜、胡萝卜、山楂、灰枣、草莓、石榴、赤豆等。赤色食物含有的番茄红素、花青素、胡萝卜素等成分对心脑血管有一定的保护作用,有助于补益气血;黄色入脾,对应脾脏。黄色食物有小米、南瓜、黄豆等。黄色食物...

吃茶叶对人体有什么好处?探讨其益处与风险

茶多酚可帮助中和体内的自由基,减少氧化损伤,并保护细胞和组织免受炎症和慢性疾病的侵害。茶叶可以帮助增强人体的免疫系统。茶叶中的茶多酚和其他化合物具有抗菌和抗病的作用,可以增强身体对各种疾病的抵抗力。研究表明,经常饮用茶叶能够减少吸道感染、消化系统难题和其他常见疾病的发病率。茶叶对心血管健有益。茶叶中...

这4种香烟已被列入“黑名单”,吸烟的人请注意,最好别抽!

尼古丁会刺激大脑,促使大脑分泌出更多的多巴胺,在多巴胺的影响下,人会感觉很舒服,所以就容易对尼古丁产生依赖,长期抽电子烟也是一样的道理,里面的尼古丁同样会使人上瘾,这样一来,戒烟就变得更加困难了。有些不良商家为了让电子烟的口感更好、烟雾效果更棒,会在电子烟油里添加各种各样的香精、色素,甚至重金属等有害...

困在“社交利器”中的小孩,专家建议提高“内啡肽”而非“多巴胺”

儿童智能手表本质上是一台智能手机,主要功能是通讯;“烟卡”“小马卡”则是纯粹的娱乐载体,这几样少年儿童中盛行的“时尚单品”因为同时承载了社交功能逐渐成为新宠,有孩子因为自己的手表无法与同学的加好友向家长大发脾气,有孩子为收集“烟卡”甚至做出盗窃行为,有孩子在网上购买卡牌被骗数万元……类似的新闻频频登上...

全民健身日 | 与奥运同行,全民共舞 —— 一同感受运动多巴胺的...

无氧运动:指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动,无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动,所以很难持续长时间。例如:举重、百米冲刺、深蹲、俯卧撑等。选择适合自己的运动如何选择适合自己的运动?以增强体质、强壮身体为主要目的锻炼者:应选择自己喜欢的、可以长期坚持的健身运动。

“多巴胺”的“胺”竟然不读ān!这些禁毒名词你都读对了吗?

“多巴胺”本身是一种神经传导物质,同时也是一种激素,能够让人产生愉悦的感觉,它与毒品有着密不可分的关系(www.e993.com)2024年11月6日。这种脑内分泌物和人的欲望、感觉有关,它传递兴奋及开心的信息。另外,“多巴胺”也与各种上瘾行为有关。吸食毒品会刺激身体生成“多巴胺”,从而使人产生快感,也打乱了人体正常的“多巴胺”分泌。毒品得来的...

如何保养人体最大的排毒器官?看这里

大肠杆菌及腐败性细菌等有害菌群没有有益菌群的制约,便会乘机大肆繁殖,产生众多不利健康的物质,其被吸收入血液后,会对人体的心、脑、肝、肾、消化道、皮肤等重要脏器造成重大伤害,引发多种疾病甚至危及生命。警惕,“饭醉”“饭怒”皆伤肠王元钊介绍,大家童年时期便受到老师家长“饭前便后要洗手”的教育,但是...

不要再上多巴胺的当了

多巴胺(dopamine),简称DA,又称儿茶酚乙胺或羟酪胺,是一种内源性含氮有机化合物(内源性是指由人体内部因素产生或引起的),分子式为C8H11NO2,包含碳、氢、氧、氮四种元素,结构比较简单。然而它的功能却不简单。多巴胺可能是最重要的神经递质之一。神经递质(neurotransmitter)是神经元之间或神经元与效应器之间传递...

文史丨你以为自己将“多巴胺穿搭”玩儿得很溜了?在兵马俑、唐三彩...

早已有“多巴胺”风格的存在秦代:神秘沉静俗话说,“人靠衣装马靠鞍”,有一身自己喜欢的衣裳,是古今中外不同性别、不同年龄段人们的追求,当人们拥有了自己喜爱的事物、美食、漂亮衣服时,人体便会产生“多巴胺”。“多巴胺”是人体内一种神经递质,也是人体内调节情绪的重要物质之一,同时也是一种强烈的荷尔蒙,能够...

多巴胺、血清素、催产素、内啡肽——你不可不知道的幸福密码

2012年有科学家研究出多巴胺可以有助进一步医治帕金森症。治疗方法在于恢复脑内多巴胺的水准及控制病情。德国研究人员称,多巴胺有助于提高记忆力,这一发现或有助于阿尔茨海默氏症的治疗。科学家们通过试验发现,如果人缺少多巴胺的受体,就会抑制兴奋。如,一般身材较胖的人体内都缺少多巴胺受体,他们在接受食物所给的刺激...