三文鱼别再生吃了,加上它们,不说减肥,对身体好处太多了
藜麦,这几年特别的时尚,经常用在沙拉中,被认为是营养健康减肥食品。也就是说因为沙拉中有藜麦的加入,完全可以不再多吃过多的碳水化合物,如面包。三文鱼就不用说了,因富含大量优质蛋白和Ω-3系列不饱和脂肪酸可让你免除“三高”的危险。同时DHA和EPA还能增强智力和视力,无论对老人,还是孩子都极为重要。藜麦三...
戒酒好处多,看它对约会及Z世代的影响
改善身体健康:降低患肝病、心脏病和某些癌症的风险。改善心理健康:降低抑郁和焦虑的风险,提高整体情绪稳定性。提高睡眠质量:酒精会扰乱您的睡眠,但戒酒可促进更安稳和不间断的睡眠。增加精力和生产力:提高精力水平和认知功能。体重管理:通过避免摄入空热量帮助维持健康体重。节省资金:减少在酒精和相关费用...
老年人天天喝茶水对身体有好处吗?科学解析其利弊
女性繁忙的大量生活中,喝茶可以帮助她们放松身心,减轻压力。(2)抗氧化和缓衰老:茶叶中的常年茶多酚和维生素C等抗氧化物质有助于中和自由基,减少细胞损伤,保护皮肤免受环境***。经常饮用茶叶可以有效缓衰老。(3)促进新陈代谢:茶叶中的人体***和茶碱有助于***新陈代谢,帮助女性消耗多余的很多脂肪,...
米其林餐厅纷纷选中的国货之光,得有多好喝?
采收葡萄的第二点好处,就是能更自由地塑造葡萄酒的风格。这也是小圃酿造最先锋的特点:利用具有不同风土特点的葡萄,混酿出想要表达的风格。在传统的风土概念之外,小圃这类先锋酒庄其实更注重独一无二的风格。我们来结合今天的三支酒款具体说说:第一支“大橘大利”霞多丽橘酒原价208元,闪购特价180元这支橘...
没有一口酒是有益的!柳叶刀:每天喝一杯,一年喝出74万癌症
3.徐岩教授在经过数据分析后得出,白酒中的生物活性成分要比葡萄酒多,且含有不少健康类物质。发布会结束后,“白酒中的活性物质有抗癌性”更是被以讹传讹成“喝白酒有益健康”。但是,这种说法显然是不对的。脂肽类物质地衣素等这些活性物质发挥作用是需要一定剂量的。上海同仁医院营养科主任张静在接受采访时表示...
喝饮品也要注意控糖?谷医堂正糖名家提醒你夏季警惕这四类饮品
糖尿病是一种需要长期管理的慢性病,控制血糖水平是糖友们日常生活中的重中之重(www.e993.com)2024年9月29日。谷医堂正糖名家提醒,夏天到了,除了饮食和运动,饮品的选择也对血糖有着重要影响,以下四种常见饮品,糖友们应尽量避免,以免导致血糖飙升。谷医堂正糖名家——避免酒水酒精饮品,如啤酒、葡萄酒和烈酒等,对血糖的影响较为复杂。酒精可以...
适度饮酒有益健康?不存在!51万国人研究发现:每一滴酒都有害!
从营养角度来看,不管是红酒、白酒或者其他酒类,其所含酒精所带来的危害或风险远大于所谓的“益处”。目前从两项《柳叶刀》的研究来看,我们建议最健康的做法还是不喝酒。⑨所以,喝酒并没有什么好处,也没有所谓的“适量”!无论是国内外的权威研究还是权威专家都告诉你:酒,最好一滴也别喝!
男性如果长期不喝酒,一段时间后,身体会出现四大变化,不妨了解
进食可以延缓人体对酒精吸收的速度,但并没有减少酒精。这个延缓会给你一种错觉,让你觉得还没醉,可以再喝几杯。如此一来,就会有超量的危险,增加酒精中毒风险。2、白酒伤身,喝葡萄酒有益身体健康有人认为既然喝白酒对身体不好,那喝葡萄酒是不是多多益善呢?
这个专坑中国人的“健康建议”,你还被蒙在鼓里吗?
“每天喝一点红酒对心脏好,还能软化血管。”“女人每天睡前喝杯红酒能美容养颜。”“白酒能抗癌,每天二两刚刚好。”……大家都知道香烟有害健康,但同样是人类的健康杀手,酒却总被赋予了很多养生的功效。难道喝酒真的有这么多好处吗?想要通过喝酒获得好处?难哭你!
2024最佳饮食榜单出炉!连续7年霸榜,它到底神奇在哪?
对身体有啥好处?大量研究表明,这种饮食模式可以降低某些慢性健康状况的风险,如心血管疾病和2型糖尿病,同时能促进长寿和提高生活质量。一项针对32119名参与者的研究显示,遵循地中海饮食可以最大限度地减少体重和腰围的增加。还有一项发表在《营养素》(Nutrients)上的一篇研究提到,坚持地中海饮食有助于提高生育能力、辅...