立冬吃龙眼 让健康常在

对于心血不足所导致的失眠多梦、健忘、神经衰弱的人来说,适当食用龙眼有很好的安神助眠的效果。2、平稳三高西医认为,龙眼肉可降血脂,能辅助增加冠状动脉血流量。龙眼含有丰富的营养物质,尤其是钾元素、铁元素含量较高,有益于调节血压、保护心血管健康。而且龙眼肉味甘而补,性温善通,入心经而善充盈心血,有补...

牛奶、红酒靠边站,它才是秋冬“助眠之王”!还是“养血果”,常吃补...

桂圆入心、脾二经,因而有补益心脾的作用。推荐食谱:桂圆洋参茶材料:西洋参5克、桂圆干3颗、水500毫升。做法:材料洗净备用;将西洋参、桂圆干和水同时放入养生壶,用煮茶功能煮沸后小煮15分钟即可;可根据口味,适量添加一点蜂蜜或冰糖。作用:滋阴补气,宁神益智,补心益脾。3、养颜抗衰老《神农本草经》载:“...

这些能补血的食物,你有经常吃吗?

所以,桂圆肉也是补血的好选择。而且,它的口感也很独特,那种甜而不腻的味道,让人一吃就停不下来。我特别喜欢用桂圆肉来泡茶喝,那浓郁的茶香,那甜蜜的桂圆味,都让我陶醉其中。而且,喝完之后,还感觉身体有了一种莫名的舒适和放松。这就是桂圆肉的魅力,它既是美味的源泉,也是健康的保障。写了这么多,其实我想...

10月,少吃香蕉苹果多吃它!高镁高钾,中年人可常吃,安神助睡眠

今天给大家安利一个超级补气的水果:龙眼,(桂圆是它的干品)性味平和,果肉甜而多汁。桂圆的功效与作用一般是补血益气、增强免疫力、抗氧化等,但不可以在短时间内吃得太多,姐妹们可以少量多次的食用,特别是压力大、熬夜、睡不好的宝子们,更要记得吃。今天跟大家分享桂圆的完美搭配,补气血加倍又不容易上火。...

晚上睡不着,建议多吃3种“天然安眠药”

莲子是一种营养丰富的食材,它含有非结晶形生物碱N-9,有助于降血压。而且莲子中的莲心碱和异莲心碱等生物碱有清热泻火之功能,能够扩张外周血管,降低血压,并有助于睡眠。推荐食谱:桂圆莲子汤具体做法:将120克莲子用40°C温水清洗干净,捞出备用。去壳干桂圆十颗和一勺枸杞清洗干净,控干水分,与六克冰糖一同...

总想吃点小零食?就选桂圆干

此外,中医认为,桂圆干还可以治疗厌食(www.e993.com)2024年11月9日。因其味甜、醇和,适量食用能助脾养心而生血,且不会给脾胃带来额外的负担。也就是说,它很好消化,不像那些含有奶油或高糖分的甜腻零食,吃上几块就吃不下正餐。桂圆干的补养脾胃之功,对于体型瘦弱的人也有好处。健康美味的小零食,非他莫属。

【世界美食之都】“一县一桌菜” ,用美食“吃”懂泉州(攻略篇)

而林洪记载的这道“牛蒡脯”,是非常独特而宝贵的,以牛蒡制脯,居然有肉脯之味,我们如今还原它,同样是还原宋代对药食同源食材制作的一种巧思,一种留存。通神饼“通神饼”结合闽南传统制饼工艺,馅料中以姜、麦芽糖、红糖和闽南水果桂圆干肉等以一定比例配制,中和了姜的辛辣,温补驱寒祛湿养生,但“通神”感的...

龙眼干好吃怕上火?这么吃,营养翻倍还不上火,超简单

1补血补气,安神定志。龙眼干里面含有丰富的铁元素,可以帮助贫血朋友,改善贫血情况,补血补气。里面还含有硫胺素、核黄素、葡萄糖、蔗糖等,可以平复心情,安神定志,对失眠健忘,精神不振等症有帮助。2提高免疫力,增强体质。龙眼里含有大量的蛋白质,糖类,经常吃些可以补充能量,维持免疫机能,提高免疫力,增强体质...

...这 5 种常见的养生茶不能乱喝,小心越喝身体越差!很多人都中招了

桂圆性甘温,补益心脾、养血安神,对改善失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血等有一定效果。两者合用可以起到扶正的作用。用法:桂圆肉性温,吃了容易上火,建议泡茶时将桂圆壳打碎一起泡,可中和吃桂圆肉带来的火气。可经常泡水喝,但要控制量,每日一杯即可。

...不想亲手喂坏自己的肝,千万管住嘴!夏季常吃这6种水果,美味又养生

另外西瓜,肾功能不全者慎吃,因为其肾脏对水的调节能力很低,对进入体内过多的水分,不能调节及排出体外,致血容量急剧增多,容易造成急性心力衰竭,短时间内大量吃西瓜,可能会使体内水分增多,超过人体的生理容量。血糖高的人小心含糖量高的香蕉、桂圆、甘蔗、冬枣、柿子、石榴、荔枝、火龙果、金桔等水果都属于含糖...