坐卧安寝——古人与“躺平神器”的那些事|观展

坐卧安寝——古人与“躺平神器”的那些事|观展文博时空/文文博时空作者苏皖皖图|吴翠明繁忙的都市节奏中,人们往往渴望一片宁静的港湾,让心灵得以休憩,身体得以安放。而在历史的长河中,古人对于“坐卧安寝”的追求,不仅是一种生活方式的体现,更是深邃文化与哲学思想的映射。南宋诗人陆游在《午梦》一诗中提...

这个坐姿,时刻都在养气血!从头到脚都舒畅

通常情况下,人体的气血倾向于汇聚于上半身,难以顺畅流达至足底,然而,采用跪坐的方式能够“引血下行”,促使气血流向下半身,实现“滋养元气”的作用。从生理学角度来看,跪坐姿势可以促进下肢血液回流,增加心脏血液供给,从而便于心脏将血液泵送至全身各处,滋养全身组织,使人的精力更加旺盛。②通利肠胃日常很多人会有...

椅子没发明的时候古人都是跪坐,脚不会麻吗?还是说其中暗藏玄机

这些锻炼方法不仅有助于保持身体健康,还能提高身体的柔韧性,从而减少跪坐时的酸麻感。在跪坐时,古人也会注意调整自己的姿势。他们会尽量保持腰背挺直,避免身体过度前倾或后仰,以减少对腿部的压力。同时他们也会根据自己的舒适度调整膝盖的间距和脚底的接触面,以减轻腿部的负担。而且虽然古人当时采用的是跪坐的方式...

下跪磕头是华夏传统礼仪吗?古人跪坐,起立才是重礼

现代人类学家发现,跪坐跟坐在椅子上相比,肌肉的活跃度要高出5-10倍,对腰和背都有好处,是一种很健康的坐姿。但这种坐姿久了容易小腿酸麻,于是古人就发明了支踵——放于臀部下的独腿小凳子,外观上仍是跪坐,但膝盖和脚踝会轻松很多。这种坐姿在今人看来就是下跪,是一种尊卑感很强的重礼。然而在古人看来却只...

椅子出现以前,古人坐得有多讲究?

席上,有坐、跪、跽等,它们都是用来支撑身体的。坐,是双膝屈而接地,臀股贴于双足跟上。跪,是双膝接地,但臀股与双足跟保持一定距离;如果是跪而俯首作揖,就形成了跪拜之礼,再伏首到地,就是稽首。铜博戏俑,西汉,灵台县出土,甘肃省博物馆藏。四俑相向跪坐,坐姿随意、不同,有屈腿斜身的,也有默然扶膝静待...

跪坐| 特殊的姿势,解开人体「封印」

跪坐,看似简单,其实不易,对成年人而言(www.e993.com)2024年10月30日。其「刺激强度」甚高,宜循序渐进,慢慢来,坐的好,你会发现很快身体就发热了。跪坐可引火下行中医上说,膝盖是筋之府。《黄帝内经》又说「肝主筋」,「肝开窍于目」,所以,跪坐可以养肝护目。对人体气血消耗最大的首先是情绪。我们起心动念,谋虑也好,忧思也好,生气也好...

气血不足的人 每天“跪坐”几分钟

椅子普及之前,古人多采用“跪坐”的姿势,正襟危坐、促膝长谈等成语皆因此而来。其实,在传统医学看来,这还是一种简单有效的养生导引术,有补气血、调脾胃等多种功效。跪坐时刻都在养气虽然跪坐已经退出了主流生活习惯,但每天抽些时间练习,对身体有一定的益处。

三星堆扭头跪坐铜人头饰中的“頍”与“纚”

????2021年5月,三星堆遗址四号祭祀坑出土3件铜扭头跪坐人像,大小、造型一致,通高29.9厘米,身体略向左前方倾斜,头微颔并扭向身体右侧,年代大约在商代晚期,人物形象逼真,刻画细腻。据四川省文物考古研究院《三星堆遗址四号祭祀坑出土铜扭头跪坐人像》一文介绍,铜人头部的盘发向上梳理,被一块有纹样的“宽带状的长...

正确的跪坐,能治好“坐出来”的病?

那有没有一种坐姿,能使人的脊柱,接近站立时的状态呢?必须有啊!最正确的坐姿打开方式就是跪坐。跪坐在古时候被称作正坐,很多人误以为是古人穿着的原因,只为了遮羞,并没啥实际好处,而且跪久了膝盖也不舒服。甚至有人认为日本人就是因为喜欢正坐、喜欢盘腿,坐出了罗圈腿。

古代服饰蕴藏了哪些体育元素,原来古人服饰才最讲究实用和功效的

另一种观点认为，古人深信养生之道，他们相信裸露下体有助于排出体内浊气，对身体健康大有裨益。在那个时代，由于高腿椅子尚未问世，这一习惯得以广泛流传。在日常生活中，当人们在居家会客时，习惯以跪坐之姿相待。考虑到穿开裆裤在正式场合显得不够得体，因此，人们往往会在裤子外再穿上一件裳，以彰显庄重与雅致。