吃谷维素对睡眠有好处吗
因为谷维素能起到营养神经、稳定情绪的效果,从而间接促进睡眠。该药物适用于自主神经功能紊乱引起的心悸、眩晕、失眠等症状。如果患者存在抑郁症或焦虑症等精神类疾病,则需要在医生指导吃谷维素对睡眠有好处。因为谷维素能起到营养神经、稳定情绪的效果,从而间接促进睡眠。该药物适用于自主神经功能紊乱引起的心悸、眩晕...
男女裸睡到底有多舒服?别不好意思,3大好处,试过的人才知道
另外,有研究发现裸睡可以一定程度提高男性的精子质量。3.改善两性关系现代人普遍生活压力较大,很多人长期处于精神紧张、情绪焦虑的状态下,这样一来容易导致血压上升、焦虑症等出现。通过裸睡可以与伴侣更多的亲密接触,这样一来可以很大程度降低心率、皮质醇水平等压力指标,对缓解情绪、改善夫妻感情有好处。打开网易新...
按揉心脏的好处和坏处
核心提示:按揉心脏具有心肌供血不足改善、心率异常调整、胸闷气短缓解、焦虑情绪舒缓、睡眠质量提高等好处,但若操作不当可能会引起胸痛、心悸等不良反应。1.心肌供血不足改善按揉心脏可以促进血液循环,增加心肌供血量按揉心脏具有心肌供血不足改善、心率异常调整、胸闷气短缓解、焦虑情绪舒缓、睡眠质量提高等好处,但...
练瑜伽的16个好处让你意想不到
减少焦虑焦虑症是成年人群中最常见的精神障碍。焦虑症有多种表现形式,如广泛性焦虑症、社交焦虑症和特定的恐惧症。即使是慢性压力有时也被归类为一种焦虑障碍。心理学家发现,练习瑜伽中的各种体式是焦虑症的一种有效替代疗法。与此同时,巴西的神经生物学家发现,瑜伽休息术(一种身体扫描/引导冥想)能用于减轻焦虑...
迷幻蘑菇竟能重塑大脑,缓解抑郁和焦虑?
迷幻蘑菇的益处经典的迷幻剂,如裸盖菇素和麦角酸二乙酰胺(LSD),通过与血清素(身体的“感觉良好”激素)相同的受体进入大脑。血清素有助于控制身体功能,如睡眠、性欲,以及心理状态,如满足、幸福和乐观。患有抑郁症或焦虑症的人,以及患有创伤后应激障碍、丛集性头痛、厌食症、吸烟成瘾和药物滥用的人,血清素水平往...
“断网假期”正在流行,但完全断网,就能消除焦虑吗?
克莱因??默多克补充说,还有几项研究也表明断网有益于心理健康(www.e993.com)2024年11月25日。其中一项研究发现,志愿者不用社交媒体一周后,心理状态变得更好,社交关系也有所改善,患上“错失恐惧症”的风险也更低。“错失恐惧症”是指总担心会错过或失去什么的焦虑情绪,这种情绪常导致人们沉溺于社交媒体。
心理健康丨我们到底在焦虑什么?| 中国近半数年轻人处于焦虑状态
高达40%的中国博士生因焦虑或抑郁而寻求帮助调查表明,博士生焦虑的主要原因是学习压力大,时间不足,并担心就业前景。现代生活节奏快,焦虑似乎是每个成年人的常态。统计数据显示,有96%的人经历过令他焦虑的事情,其中54%的人每天都在焦虑。焦虑是主观上令人不快的、焦虑和担忧感,担心将来会发生事件,并且可能表现出...
试驾体验帝豪EV450 续航/性能/舒适/三电
能让这一届考生取得杰出成绩,最大的功臣当然是电池,这一节我们将在后文详述,目前各位更加关心的点应该是——新作的电量补充速度足够快吗?在笔者的思维中,一辆补电速度堪比汽油车的纯电动车,并不存在体量庞大的续航焦虑,同理可问老款AMGC63车主,在“3分钟满上”的用车环境中,他们从未惧怕过掉链子。然而吉利新能...
心情不好去公园走走!研究发现:公园散步1小时可有效防治焦虑和抑郁
也就是说,如果你不开心、压力大,有一些焦虑和抑郁时,多去公园等自然环境中散步能减少和缓解压力、焦虑、抑郁等负面情绪;而如果是逛街或在城市商业步行街散步却不能帮你缓解压力、焦虑、抑郁。多接触大自然,好处不止一点点日常生活中多接触大自然,除了可以帮助我们恢复注意力、缓解压力,以及减少负面情绪外,还有一...
跑步如何帮助减少焦虑!
尽管有明确的证据表明运动的好处,但运动尚未在治疗上得到广泛采用——可能是因为比较不同的研究非常困难,也因为在临床环境中制定和监测身体活动的困难。相反,英国的焦虑和抑郁治疗方案包括谈话疗法和药物治疗。“对于抑郁症和任何焦虑症,他们过去都会开药作为第一选择,但现在全科医生正在尝试将谈话疗法(包括认知行为...