【天气渐凉】今天,你穿秋裤吗?

话虽如此,前面说的很多行为,像爬楼等等,可能是每个人日常必须要做的,而爬山、健身等则对身心健康好处多多,咱们也不要因噎废食,这边重点提示大家几点。1避免过度磨损关节对关节伤害大的活动,如登山、爬楼梯、负重走等,如果运动频率过度,会加快膝关节软骨的磨损,可以根据自身情况,选择适当的频率,已经有膝关节问...

薏米对人体往往有5大好处,但这3类人群别吃,否则养生不成反伤身

而薏米性质甘平,具有健脾除湿的功效,对于身体湿气过盛的症状,无论是湿热还是寒湿都能很好的驱除。4、美容养颜薏米中含有的维生素E具有抗衰老的作用,可以缓解人体细胞衰老,促进体内毒素的排出,帮助肌肤保持光泽细腻的状态,有效消除粉刺、色斑等肌肤问题,可以改善肤质,起到美容养颜的功效。很多润肤糖水中就会加入薏米,...

胃寒的人喝什么茶好处多,胃寒人群的饮品:适合饮用的茶叶推荐

其次,玫瑰普洱茶可以提供热的特性,有助于暖胃。普洱茶的加入可以帮助改善脾胃功能,提高消化力,促进胃肠蠕动,减轻胃寒引起的不适。而玫瑰则具有活血化瘀、经散寒、肝理气的功效,有助于暖胃部,缓解胃寒的症状。然而,需要注意的是,胃寒的人在饮用玫瑰普洱茶时,仍然需要适量。大量的祛寒饮用可能会加重胃寒的症状,导致...

从中医角度来看,游泳会导致寒湿入体吗?

所以,对于体质较好、气血充足的人来说,适度地游泳是有益于健康的。平日里阳虚怕寒、脾虚湿重、消化差、舌苔厚腻、容易感冒咳嗽的人,想要通过游泳来锻炼身体,要记得先调理体质,然后游泳的时候做好防护措施,循序渐进比较好。

科普丨从三伏到立秋,睡前坚持这个养人的习惯,湿气没了、睡眠更足了!

运动适当的运动如跑步、健走、球类运动、瑜伽、太极等,都有助促进气血循环,增加水液代谢,加速湿气从汗液、小便等途径排出体外。3饮食医生指出,饮食上也应健脾祛湿兼清热,适当多食用祛湿利水的食物,如赤小豆、薏苡仁、山药等。同时,注意气候湿热交加,易导致食物霉变,若发现霉变食物应立即销毁,不要食用。

三伏天是排湿气“黄金期”,记得吃2菜, 喝2汤,做2事,健康度夏

夏天去湿气,运动是最佳助手(www.e993.com)2024年11月2日。合适的运动锻炼身体,我们身体的阳气慢慢的恢复,帮助身体排汗,促进湿气的排出。记得一点运动要适合自己,不要过于激烈。运动太激烈,身体水湿的新陈代谢就会受到影响,最终湿气也没有去掉。运动的时候,最好是在室外运动,比如说早起或者说傍晚的时候,阳光不强烈的时间进行运动。呼吸着新鲜空...

艾灸排寒湿和运动排汗对比

艾灸排寒湿和运动排汗对比核心提示:艾灸排寒湿和运动排汗都具有促进人体气血运行、帮助排汗的作用,对身体健康有一定的好处,两者并不对比。艾灸排寒湿的作用相对更为明显,而运动排汗可以使人体大量出汗,从而达到排寒湿的效果。建议在专业人士指导下进行艾灸,以免出现不良反应。

这样吃生姜,祛寒湿、治掉发和痛经,好处多到数不清

祛风解表、排汗降温、温经和胃预防和缓解夏季高发病春夏用生姜保健也有很多讲究怎么吃好、怎么用最合适、有哪些宜忌?内服法嚼点醋泡姜:补阳气春夏阳气浮于外,内寒外热,所以才会容易消化不良、腹泻腹痛。这时候可以吃点姜片,尤其是醋泡姜,温和脾胃,收敛元气。

瘦百科:泡脚相当于有氧运动?泡脚真的能减肥?

泡脚能够消水肿、祛寒湿?当体内循环系统出现障碍,导致皮肤及皮下组织液潴留,就会出现水肿。而泡脚能够促进血液循环,加快身体新陈代谢,还能排汗,当血液循环通畅后,滞留在皮下组织液也会随着汗液排出,能很好的消水肿,这也就是为什么有一部分人在泡脚后减重明显的原因了。

一大批网友已经开始“晒背”了!祛寒湿、缓解经期疼痛?最近流行的...

对于网络上提到晒背的一些功效。从身体角度出发，晒背对于日常表现为怕冷、畏寒等虚寒体质的人能起到提高体质的作用。另外，适当晒背从对于骨骼来说也可以补钙。从心理角度看，中医常提到的肝气郁结引起，或是痰湿阻滞引起，或寒湿郁积在体内而引起郁症的心理情况，通过晒背实现养阳可以起到一定的缓解作用。“晒背...