【天天健康】秋意渐浓,分享适合秋天吃的10种食物、2种饮料
莲子味甘、涩、性平,归脾、肾、心经,具有镇静、强心、抗衰老等多种作用。莲子用于食疗可以不去掉莲子心,以保留其固精、安神、强心的功效。04银耳银耳味甘淡、性平,无毒,入肺、胃、肾三经,具有生津润肺、益气活血、滋阴养胃、补脑强心的作用,适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、胃肠燥热、便秘等症。05雪梨梨有...
中秋前后最适合吃这种水果,不仅营养丰富还有团圆之意~
中医认为,柚子果肉性凉,味甘、酸,具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,是秋冬季养肺和缓解感冒后咳嗽的好水果。1.通便秋天一到,很多人便秘又开始作乱了,而吃柚子能缓解便秘。可以选取皮薄多汁的大柚,连瓢进食(瓢即柚肉外的白色部分)。凡是肠胃热重、口淡无味、不思饮食、大便秘结者,食用柚瓢五六片...
苦瓜和莲子要少碰?三伏多吃这 3种“排湿”食物,祛湿排寒消暑气
莲子,也是夏季常见的食材,具有养心安神、健脾止泻的功效。但莲子心苦寒,对于本身就体寒的人来说,食用过多可能会导致体内寒气聚集,影响气血运行。那么,在三伏天里,我们应该多吃哪些“排湿”食物呢?第一种是薏米。薏米被誉为“祛湿神器”,其性凉,味甘淡,归脾、胃、肺经。薏米含有丰富的蛋白质、维生素B1、...
【健康】中秋前后最适合吃它,降火润燥、止咳化痰!还有团圆之意~
功效:温中益气,下气消痰,健脾消食,汤中的鸡肉有温中益气、补虚、益五脏、健脾胃的作用。3.柚皮淮莲煲瘦肉材料:柚子皮1个、淮山20g、干莲子30g、瘦肉200g、枸杞3g、红枣4粒、生姜适量。做法:1、把柚子皮外面黄色表皮去掉,留下白色的内层皮,切成块状。由于柚皮有一点苦涩之味,所以汆水浸泡可以去掉涩味,...
“立秋不忌嘴,郎中跑断腿”,8月立秋,牢记3吃3不吃,更健康
三、莲子莲子小小一个,实际上营养极高,尤其是最近燥热难耐,常吃莲子消暑、清心、安神、助眠效果佳。莲子绿豆汤食材:莲子、糯米、绿豆、清水糯米和绿豆淘洗干净,倒入锅中加上清水煮上半个小时左右,之后再将莲子倒进去,继续煮半个小时,直至绿豆、糯米煮到软烂后,就可以关火了,盛出来晾凉以后即可开喝,...
秋收冬藏,秋季多给孩子吃这4道菜,来年春天长得更快
冬瓜是秋季时令蔬菜,能利尿行水,滋阴润燥,秋季爱上火的孩子多吃冬瓜有好处(www.e993.com)2024年9月19日。香菇不仅能让鸡汤味道更鲜,同时也富含丰富的维生素D和钙铁锌等矿物质,是儿童成长期的补钙佳品。做法食材如下图:第三道:莲子核桃桂圆粥莲子、核桃、桂圆都是秋季的当季食物,三者搭配食用,可以增强孩子体质,促进骨骼和牙齿发育,对长高很...
健康丨中秋前后最适合吃它,降火润燥、止咳化痰、缓解便秘!还有...
3、煮沸后,改用文火煲约1小时,加入适量盐即可喝汤,吃鸡肉。功效:温中益气,下气消痰,健脾消食,汤中的鸡肉有温中益气、补虚、益五脏、健脾胃的作用。3.柚皮淮莲煲瘦肉材料:柚子皮1个、淮山20g、干莲子30g、瘦肉200g、枸杞3g、红枣4粒、生姜适量。
秋意渐浓,分享适合秋天吃的10种食物、2种饮料
慢性支气管炎患者、有肺气肿经常咳嗽的人,吃百合能改善肺功能。02山药山药味甘、性平,具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效,是滋阴养肺之上品。天气干燥,易伤肺津,招致阴虚,出现口干、咽干、唇焦、干咳等病症,此时进补山药最为适合。03莲子
伏天一只鸡,一年好身体,大暑过后,吃鸡肉有讲究,教你正确吃法
其实,鸡肉富含多种营养,适量吃对身体是有好处的。1、优质蛋白质来源鸡肉是优质蛋白质的良好来源,含有人体必需的8种氨基酸。具体来说,每100克鸡胸肉含有高达24.6克的蛋白质,而脂肪含量仅为1.9克,还包含了有益健康的矿物质钾。2、降低高血压风险
吃莲子心对冠心病有好处吗
吃莲子心对冠心病患者有一定益处。莲子心含有的生物碱类物质能够促进血液循环,改善血管功能,从而降低血压和血脂水平,减少动脉粥样硬化的风险。此外,莲子心还有抗氧化的作用,可以保护心血管系统免受自由基损伤。因此,适量食用莲子心可以帮助冠心病患者缓解症状,提高生活质量。