为何感冒总是反反复复,可能是做错了这件事
营养不良会导致机体免疫系统功能受损,对病原体的抵抗力下降,从而促进感染的发生和发展。与机体免疫功能关系密切的营养素有蛋白质、维生素A、维生素C、维生素E、铁、锌和硒等多种,摄入不足就会影响到机体正常的免疫功能。1蛋白质蛋白质摄入不足使皮肤和粘膜的局部免疫力下降,容易造成病原菌的繁殖和扩散,降低抗...
...吃一个等于7个苹果2个番茄,中老年常吃,杀菌、防感冒,提高免疫力
红薯属于粗粮,好处很多,因为红薯含有大量的糖、蛋白质、各种维生素与矿物质、可以增加身体抵抗力和抗病能力,大量食物性纤维,促进肠胃蠕动所以能预防便秘,热量比较低,比米饭低很多,是减肥的最佳食品之一。还能预防心血管疾病,通俗讲就是可以使血管壁弹性增大,防止堵塞,还有各种维生素,大量淀粉和微量元素,总之,地瓜对身体好...
秋季养生10大要点|润肺|秋燥|养阴|健脾|补肾_网易订阅
红薯被人们称为“土人参”,是一种味美价廉的长寿食品。其味甘性平微凉,能够生津止渴、润肺滑肠、补脾益胃、通利大便,还具有抗癌作用。红薯是低热量、低脂肪的食品,还能阻止碳水化合物变成脂肪,在秋季食用能够起到减肥的作用。但是红薯不可一次食用过多,否则会出现烧心、肚胀排气等症状,糖尿病人、胃溃疡和胃酸过多...
感冒咽炎能吃南瓜红薯吗
核心提示:感冒咽炎的患者可以适当吃南瓜、红薯,因为南瓜、红薯营养丰富,含有多种维生素,对于感冒咽炎患者的恢复有一定的帮助。但不建议过量食用,或者吃腐烂、变质的南瓜、红薯,以免增加胃肠道负担,造成腹泻、腹痛等不适症状。除南瓜、红薯外,感冒咽炎的患者还可以适当进食其它优质蛋白类的食物,如鸡蛋、牛奶、瘦肉等,以及...
红薯叶子能预防感冒,净化血液,可是你真的了解怎么吃红薯叶吗?
营养学家们称红薯叶子为蔬菜皇后,红薯叶含有比一般蔬菜高5-10倍的抗氧化物,能够提高免疫力,预防感冒。红薯叶中还含有丰富的叶绿素,能够净化血液。蒜蓉炒红薯叶子做法1、红薯叶洗干净。摘取新鲜的嫩茎尖和叶子,2、大蒜去皮,拍碎。3、油锅烧热,下蒜蓉先炒出香味。
秋后减肥每天吃点红薯叶,连吃十几天,大肚腩没有了,也不感冒了
秋后减肥每天吃点这种菜,连吃十几天,大肚腩没有了,也不感冒了(www.e993.com)2024年10月19日。大家肯定好奇这是什么菜,我觉得你们不会经常吃,地瓜大家都不陌生,也叫红薯,每个人都吃过。但是它的叶子吃过的就不一定多了,红薯叶子有减肥清肠的功效,爱美女士一定要多吃哦,它还富含多种维生素,换季的季节,多吃这种菜,预防感冒。
和谐健康保险小课堂|冬季吃红薯,原来好处这么多!
二、冬季食用红薯的好处1、养颜、通便,排毒红薯中含有较丰富的食物纤维素,约占8%左右,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒,尤其对老年性便秘有较好的疗效,降低血脂的作用。2、减肥、健美人们大都以为吃红薯会使人发胖而不敢食用。其实恰恰相反,红薯不是高热量的食物,每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪,产生99千卡热能,...
立秋后,吃红薯叶好处多,但一类人不能多食,早看早受益
立秋后,吃红薯叶好处多,但一类人不能多食,早看早受益!秋季的时候,秋雨绵绵,气温变化大,这种情况下,老年人就需要时刻注意衣着的保暖了,如果有些老人身体免疫力低下,是很容易感冒的,而秋
食用红薯有这些好处你知道吗
红薯中含有较丰富的食物纤维素,约占8%左右,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒,尤其对老年性便秘有较好的疗效,降低血脂的作用。二、抗癌红薯含有丰富的膳食纤维,能润肠通便,治疗便秘,对预防结肠癌有益。三、减肥、健美人们大都以为吃红薯会使人发胖而不敢食用。其实恰恰相反;红薯不是高热量的食物,每100克鲜红薯...
让你远离感冒,秋季就要多吃这7样食材
吃红薯时最好能够搭配一些咸菜,这样可以有效抑制胃酸分泌。另外,腹部不适、气滞食积者应慎食红薯,因为红薯的糖分多,身体一时吸收不完,剩余部分就会停留在肠道里发酵。6、生姜感冒或者受寒时必不可少的食材就属生姜了,生姜中富含姜油酮,具有很强的杀菌效果,同时它还能促进血液循环,消除疲劳,提高抵抗力。