“筋长一寸,寿延十年”?!看看吴昕的女神腿,拉筋真的这么有用?

这个神器可以很好地拉伸大腿内侧的筋,抻开之后,穿牛仔裤的臀和腰中间的部分就会变得很修长。当然这不是一次见效的,吴昕称自己抻筋大概有八到十年了。网上的拉筋攻略也不少,甚至有“筋长一寸,寿延十年”的说法,所以拉筋真的这么有用吗?今天的文章告诉你答案哦~筋长一寸,寿延十年吗?首先,拉筋不能长寿!拉筋...

经常“踮脚尖”对身体有什么影响?或有4个好处,不妨提前了解

1.有助软化血管众所周知,动脉粥样硬化与心梗、脑梗息息相关。而伸展运动对心血管健康大有裨益。不仅能改善动脉功能,还可降低静息心率和血压,增加血管的舒张。2.有助改善血压一项于2021年发表的加拿大研究发现,拉伸运动在降血压方面优于快步走。该研究由一组平均年龄61岁、患有一级高血压的40名男女参与,持续...

大腿外侧的筋疼是癌症吗

1.劳损:如果长时间进行跑跳、登山等活动,则可能导致腿部肌肉过度劳累,出现乳酸堆积而引发疼痛,可表现为大腿外侧筋疼的症状。2.受凉:若患者不注意保暖或者长期处于寒冷潮湿环境中时,也可能因寒气入侵而导致局部组织痉挛,进而引起大腿外侧筋疼的表现。二、可能与癌症有关如果是老年人群,并且伴有消瘦、乏力、盗汗等...

每日一福 | 夏日登高的正确打开方式

强筋健骨徒步行走可以帮助你逐步锻炼全身肌肉,舒张心血管,增进微循环。长期徒步锻炼,能运动全身骨骼系统,抻拉肌腱,强健肌肉,活动关节,强健骨骼,减少骨质疏松。增强体质每天最好持续徒步30分钟,可调节免疫力,提高抗病能力。长期的运动,可对心肺功能、慢性疾病有明显改善作用。排毒养颜每当人体体温升高到一定程度,...

增设座椅 健身器材 让群众幸福“满格”

“我喜欢在公园里散步,这里环境清幽,空气清新。现在公园里还有了健身器材,我们还可以扭扭腰、抻抻腿,活动活动筋骨,锻炼锻炼身体,真心不错。”市民李国道满意地说道。公共服务关乎民生,连接着民心。休闲座椅和健身器材的增设,拓展了群众的休闲娱乐空间,丰富了居民的业余文化体育生活,增强了居民参与全民健身活动的积极性...

抻一抻懒筋 对身体竟然有这么多好处

抻一抻筋,做做拉伸运动,看似很简单,但把它加入到日常的锻炼中,不仅可以减压、放松精神,还对身体大有好处(www.e993.com)2024年11月7日。有时间做拉伸运动的人会发现它对正式锻炼和日常生活有很大的帮助。今天就来跟大家分享一下,做拉伸运动对身体健康的积极作用。动态和静态拉伸运动有讲头...

能量不足?快来抻抻懒筋

快来抻抻懒筋国庆长假是否还让你意犹未尽,假期无论是郊游还是宅家刷剧都不免让人感到疲乏。今天北京协和医院康复医学科的治疗师就来教大家几组简单易学的拉伸动作,助你热情拉满,恢复元气。在各种拉伸动作中,肩背部拉伸动作强烈推荐,可缓解长期低头看手机或者伏案工作引发的不适感。其放松效率很高,可以锻炼到...

乌度卡:布朗腿筋没事 额外的休息对我们来说有益

直播吧4月28日讯NBA季后赛首轮,凯尔特人以大比分4-0横扫篮网,顺利晋级下一轮。凯尔特人主帅乌度卡今日接受了媒体采访。当谈到球队目前的情况时,乌度卡说道:“我们有四个人在那个系列赛中打了很长时间,所以额外的休息对他们来说是有好处的。”被问及杰伦-布朗的腿筋伤势时,乌度卡简单地回答道:“没事,他很好。

抻筋强腰功治腰部不适

抻筋伸腰功用于养生保健,可以整套练习,用于慢性病调理时,需要医师根据各节功法的操作部位侧重以及疗效侧重,进行有针对性的操作指导,可以选练其中的若干节,总以身体微微出汗为佳,每次练习一刻钟左右,每天最少2次,1个月为1个疗程。该套功法共分七节,依次为“足跟相对身端坐”“前推后坐肾府活”“撑臂头仰腰...

键盘侠|腿筋&福斯特乃保罗一生之敌 莺歌末节变身“KD”模式

勇士球迷:一夜之间,西部格局风云突变。我本来已经锁定太阳会进西决,但腿筋伤势可不是开玩笑的,不会短时间内痊愈。布克上半场就砍下31分真的不可思议,但在第三节上场的六分钟里看起来无精打采,所以他选择剩下的18分钟坐着休息,显然伤病对他产生了影响。