吃小麦胚芽多糖抗衰老!只有这种食物里有→
小麦胚芽的钾含量为892mg/100g,吃上100g就能满足一般人群每天钾需求量的44.6%了,日常多摄入钾不仅有利于血压健康,还能维持正常的心肌功能,也对调节体内的水分平衡和电解质平衡起着重要作用。矿物质锌小麦胚芽的锌含量高达12.3mg/100g。我国居民男性和女性每天对锌的需求量分别为12mg/d和8.5mg...
生活科普|这9种食物越吃越笨,尤其是最后一种,有些人天天吃、顿顿吃!
若长期大量食用,则可能会引起铅中毒,导致患者出现腹泻、呕吐、肢体麻木等不适症状,严重时甚至会影响儿童的智力发育,并对肝肾功能造成一定的损伤,引发肝肾功能衰竭。四、含铝的食物1、举例添加了钾明矾、铵明矾等含铝食品添加剂的腌制海蜇、油条、油饼、粉条、虾味片、面糊、焙烤食品(含糕点、麻花等)、豆类制品等...
你天天吃的油健康吗?记住5个关键数字,吃油更安心!
虽然可以吃,但不建议给孩子吃猪油、黄油、奶油,因为这三种油均是以饱和脂肪为主的,尤其是人造奶油(就是我们常说的植物奶油)还可能含有反式脂肪酸,过多摄入不利于宝宝的健康。
这些食物越吃越笨,有些人天天吃、顿顿吃!
若长期大量食用,则可能会引起铅中毒,导致患者出现腹泻、呕吐、肢体麻木等不适症状,严重时甚至会影响儿童的智力发育,并对肝肾功能造成一定的损伤,引发肝肾功能衰竭。四、含铝的食物1、举例添加了钾明矾、铵明矾等含铝食品添加剂的腌制海蜇、油条、油饼、粉条、虾味片、面糊、焙烤食品(含糕点、麻花等)、豆类制品等...
【科普营养】改变饮食真能降血压?护心饮食要这么吃
朋友说:好了好了,这个食谱减盐效果确实够大。除此之外还有什么稀罕呢?其次,它大幅度增加了钾、钙、镁元素供应。和受试者以前所吃的膳食相比,心脏健康膳食的钾摄入量平均每天增加1753毫克,钙摄入量平均增加413毫克,差不多都涨了一倍。每天吃进来的钾元素能达到或超过预防高血压等慢性病的推荐值3600毫克...
这9种食物越吃越笨,尤其是最后一种,有些人天天吃、顿顿吃!
菠菜、小白菜、豆角、白菜、草莓、樱桃、香蕉、桃子、猕猴桃、猪肝、鸭血、鸡蛋、豆腐、豆皮、核桃、腰果、粟子、松子、大麦、米糠、燕麦、小麦胚芽、糙米等食物富含叶酸,平时可以适量食用(www.e993.com)2024年9月16日。三、富含“好脂肪”的食物这里所说的“好脂肪”主要包括2种:卵磷脂、Ω-3脂肪酸。
“三伏天,要补硒”,推荐中老年人3种食物,清爽解腻不上火
其实,我们成年人每天只需要摄入55微克就足够了。想要补硒,吃对食物就可以。1、海鲜如鱼、虾、蟹、贝类等海产品中通常含有较高水平的硒。特别是鱼类,如金枪鱼和鲑鱼,不仅含有丰富的硒,还富含Omega-3脂肪酸。2、全谷物与精制谷物相比,全谷物如糙米、燕麦和小麦胚芽含有更多的硒和其他营养素。
特别适合糖尿病患者日常吃的主食、蔬菜、水果有哪些,一天可以吃...
糖尿病患者吃对主食、蔬菜,餐后血糖有保障;吃对水果,生活有滋有味,不影响血糖控制!适合糖尿病患者制作主食的食材有哪些1.全谷类,如:糙米、黑米、玉米面、全麦面粉、荞麦、莜麦、小麦、燕麦(燕麦片)、藜麦、小麦胚芽、黑麦、薏苡仁等;2.淀粉类蔬菜,如:南瓜、土豆、山药等;...
这些江湖传言的“有毒致癌”食物,可以吃
朋友圈里最近刮起了养生风,因为小麦胚芽有良好的营养价值,所以在胚芽生长前麦苗汁就变得十分神奇,据说喝了之后能治疗三高,杀死癌细胞,治好癌症……破解要是真的那就太好了,可惜,是您想多啦!麦苗和普通的绿叶蔬菜一样,含有丰富的叶绿素、多种维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质,并没有什么特殊的抗癌成分。榨...
你吃的面粉里面含胚芽吗?(2014-09-26 05:08:38)
小麦胚芽中色素的成分是小麦黄酮,它是一种水溶性色素,对心血管疾病具有很好的治疗功能。小麦胚芽中的谷胱甘肽,有人称它为抗癌因子,它对抑制癌症有显著的效果。小麦胚芽含有大量的膳食纤维,具有解除便秘、降低血脂、降低餐后血糖等功效,以及减肥、排毒之功能。