小小维生素D,却能改善中老年女性多种健康问题,值得收藏!

近年越来越多研究发现,维生素D缺乏可能导致免疫功能障碍并促进心血管和代谢疾病的发展,而维生素D具有调节免疫功能,具有抗炎、抗氧化应激等多种生物学效应,可能预防糖尿病、高脂血症和心血管疾病的发生。3.癌症预防不少研究表明,较高的维生素D摄入量与肺癌、乳腺癌和卵巢癌的风险降低相关。围绝经期和绝经后女性补充...

心脏不好吃什么维生素

3.叶酸:也称为维生素B9,是一种水溶性维生素,是DNA、RNA合成所需的一种重要物质,适量摄入后可促进血细胞生成,防止贫血发生。4.维生素A:如β-胡萝卜素,可以在肝脏中转化为维生素A,该类维生素对眼睛有一定好处,若存在心血管疾病的人群合并眼部病变时,食用后也可起到一定辅助治疗效果。5.维生素D:主要来源于动物...

钙片别瞎买,认准这 3 点,少花冤枉钱!|丁香|补钙|营养素|维生素|钙...

而从肠胃到血液里,就需要维生素D3来帮忙了,它可以促进钙、磷的吸收,帮助骨骼发育。每片含有5μg维生素D3,每日两片就是10μg,刚好能满足成年人每日100%适宜摄入量～图片来源:丁香拍摄团队最后呢,钙到了血液之后,还不一定能沉淀到骨骼里。赞活这款钙片添加了像??黄金矿工一样的狠角色,...

不爱吃蔬果,能用“维生素片”代替吗?海口临床营养专家解答→

维生素B12是素食者和老年人较易缺乏的一种维生素,存在于动物性食物、发酵食品和菌类食品中。维生素C抗衰老含有维生素C的制剂用于补充营养及治疗维生素C缺乏症、齿龈肿胀、齿龈出血,以及用于各种急、慢性传染病或者其他疾病以增强抵抗力,病后恢复期、创伤愈合期的辅助治疗,也用于过敏性疾病的辅助治疗。主要存在于新...

补充维D选D2还是D3?差异有多大?一次性说清

维生素D2和D3都有助于保持骨骼强壮,保持肌肉功能,并支持免疫系统,以帮助抵御病毒和细菌。在大多数情况下,两者提供相同的好处,尽管研究人员正在探索它们可能有什么不同。2022年的研究发现,维生素D2和维生素D3如何影响影响免疫功能的基因存在差异。一项研究发现,维生素D3的活性形式在调节参与先天免疫和获得性免疫的基因...

骨质疏松就是要吃钙片吗?

当人体维生素D不足或缺乏时,即血清25羟维生素D[25(OH)D]低于30纳克/毫升,首先应考虑补充普通的维生素D,普通成人建议400～600单位/天,骨质疏松症患者需800～1200单位/天(www.e993.com)2024年12月19日。-温馨提示-更多疑问,可咨询骨质疏松门诊和内分泌更年期门诊??????

研究前沿|请告诉身边的女性!维生素D助力解决更年期“漏尿”困扰

治疗SUI的关键在于增强患者盆底肌肉的力量和功能,现有的方法包括盆底肌训练(凯格尔训练)、膀胱训练等。维生素D具有潜在的改善盆底肌力的作用,且有研究数据报道人体内较高的维生素D含量与较低的尿失禁患病率及发病率相关,其是否能缓解绝经前期女性的SUI值得探究。

女性进入更年期,不要太节俭,建议吃点偏碱性食物,或会有好处

女性进入更年期,不要太节俭,建议吃点偏碱性食物,或有好处1.榴莲女人更年期吃榴莲有一定的好处。吃榴莲可以帮助缓解经期疼痛、促进血液循环、改善腹部寒凉等,具有活血化瘀、预防伤寒的作用。而且榴莲营养丰富,其中含有维生素A、维生素D、维生素C等维生素,能够增强机体的抗氧化、抗感染能力。

更年期补充维生素E有什么功效?

围绝经期补充维生素E有什么功效?1.改善更年期症状(1)降低更年期焦虑抑郁情绪(2)缓解更年期潮热、盗汗(夜间易出汗)症状2.降低与年龄增长有关疾病的发病风险(1)降低心血管疾病的风险(2)减缓与年龄有关的黄斑变性及老年性白内障发展及发病风险

医学远程科普活动第四期:维生素D—颠覆你对健康的传统认识

维生素,一类维持人类身体健康重要的微量营养成分,其中最常被提到的,一定有D族维生素在内。从儿童吃的鱼肝油到中老年人的补钙“伴侣”,这种与人体骨骼生长代谢密切相关的维生素早已广为人知。但随着医学的发展,发现维生素D的作用不止如此,在调节机体免疫、细胞分化、钙磷代谢等方面都发挥着一定的作用。