李常青医生:平常多吃一点它?对腹泻、心慌、失眠都有用

第一:莲子可以补气血。唐代《食疗本草》里说莲子能:“补五脏不足,利十二经脉气血。”我们全身一共有十二条正经,全身所需要的气血都在经络中流淌,经络通畅、气血流淌正常,我们的身体才是健康的,但是有些人他气血不足,平常总是无精打采的,看起来很虚弱,这时候就可以用莲子补气血,并且莲子本身就是一种食品,药性...

秋燥最伤肺,老话说:常吃“4白”好处多,4白指什么?滋阴润燥

百合中含有淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素以及钙、磷、铁、镁、锌、硒等微量元素,还含有一些特殊的营养功效成分,如秋水仙碱、百合甙AB等多种生物碱,有养阴润肺、清心安神的功效。三、秋梨秋季上市的水果有很多,但是梨一定不能少,干燥的秋季最适合吃梨,梨子鲜嫩多汁,水分含量...

孩子眼袋发红是脾胃虚弱吗吃什么

莲子具有清热解毒、滋阴润燥的作用,可用于治疗因脾胃虚弱引起的食欲不振、口干舌燥等症状。脾胃虚弱可能导致消化系统功能减弱,从而使食物滞留在胃肠中产生积热,进一步耗伤津液,引发眼袋发红。适当进食莲子有助于清除体内的余热,滋养阴液,从而辅助改善眼袋发红的情况。5.芡实芡实为睡莲科植物芡的成熟种仁,其味甘、涩,...

今日秋分凉燥悄然来,这些滋润美食吃起来!

此汤温养肺气、平补脾肾,可强壮身体。莲子陈皮黄精粥用莲子、陈皮10克、黄精和大米熬成粥后,可加少许盐调味。可能你对黄精这味药材不太熟悉,其性味甘平,平补而润,《本草备要》载“补中益气,安五脏,益脾胃,润心肺,填精髓,助筋骨”。加上安神的莲子、理气的陈皮,所以,常服此粥有养心脾、润肺胃的功效。

晚上睡不着,建议多吃3种“天然安眠药”

莲子是一种营养丰富的食材,它含有非结晶形生物碱N-9,有助于降血压。而且莲子中的莲心碱和异莲心碱等生物碱有清热泻火之功能,能够扩张外周血管,降低血压,并有助于睡眠。推荐食谱:桂圆莲子汤具体做法:将120克莲子用40°C温水清洗干净,捞出备用。去壳干桂圆十颗和一勺枸杞清洗干净,控干水分,与六克冰糖一同...

秋天吃莲子有什么好处

秋天吃莲子有什么好处核心提示:秋天适当食用莲子的好处较多,可以起到补充营养、增强体质的作用(www.e993.com)2024年11月10日。另外对于存在相应疾病的患者而言,在控制病情方面也具有一定帮助。秋天适当食用莲子的好处较多,可以起到补充营养、增强体质的作用。另外对于存在相应疾病的患者而言,在控制病情方面也具有一定帮助。

中老年人脾胃差,可以吃这八道菜,易消化好吸收,养好脾胃身体好

现在的生活条件好了,以前舍不得吃的东西,现在想吃就能吃到,所以现在肥胖的人也比以前多。只要细心观察,就能看到,有些人是四肢不胖肚子胖,这是为什么呢?现在想吃啥就吃啥,也不用像以前那样做很多农活,体力劳动消耗的能量减少,身体消耗的脂肪就少,加上不良的饮食习惯,很多人吃得很饱,导致脾胃压力大,出现了消化...

中国哪的“莲子”最好吃?经过评选,这8个地方上榜,有你家乡吗

洪湖莲子以其独特的风味赢得了食客的青睐。煮熟后,莲子软糯而不失弹性,轻轻一抿,仿佛能感受到洪湖水的清甜与莲子本身的自然甘香在口腔中缓缓绽放,那种细腻的口感,既有莲肉的清甜,又带着莲心的微妙苦涩,层次分明,回味悠长,让人一尝难忘。在众多的食用方法中,洪湖莲子银耳羹是一道经典的美味。将莲子与银耳、枸杞、...

女人吃莲子的好处

女性食用莲子有很多好处,如帮助补充营养、缓解饥饿等。另外对于处于更年期的女性而言,适量进食莲子还可以起到安神助眠的作用。一、帮助补充营养1.碳水化合物:每100g莲子中含有的碳水化合物约为64.5g,可以为人体提供能量,并且有助于保持机体健康。2.蛋白质:莲子中含有丰富的蛋白质成分,约占干重的17.8%,每100g莲...

身体这个地方要注意,别让秋冬小毛病找上你

莲子有镇静、强心、抗衰老等多种作用。莲子营养十分丰富,除含有大量淀粉外,还含有β-谷甾醇,生物碱及丰富的钙、磷、铁等矿物质和维生素。每100克莲子含钙89毫克,含磷量可达285毫克,钾元素虽然不足2.1毫克,但在所有动、植物食品中却位居榜首。推荐吃法...