百草益寿:香蕉蒸着吃,秒变三副药,生吃效果达不到!

蒸香蕉甘味更加醇厚,能加强健脾养胃、润肠通便等作用,尤其适合老年人。蒸香蕉的三大好处01润肠助消化秋季气候干燥,很多人容易出现便秘的情况,这个时候吃蒸香蕉就好比“雪中送炭”,能及时帮助缓解便秘问题。香蕉本身具有润肠通便的作用。蒸过之后,会变得更加温和,容易被人体吸收,也更容易消化,对肠道的刺激也更小。

芋头也有禁忌?提醒:二者万不可同吃,吃芋头的禁忌要牢记

这款粥富含多种营养,具有滋阴润肺、补气养血的功效,非常适合秋季食用。芋头的加入使粥更加香甜软糯,但不宜与高脂肪食物一起食用,以免影响养生效果。芋头虽然是一种营养丰富的食材,但在食用时需避免与香蕉、鸡蛋、酸性水果等食物同食,以防产生不良反应。合理搭配和烹饪,不仅能让芋头美味加倍,还能发挥其最大的营养价...

科普时间 | 主食中“加”点它,体重轻了,血糖、血脂、免疫力都受益

2.有助于抗炎:芋头中含有黏液皂素(皂苷),具有抗氧化、抗炎、降血脂的功效。3.有助于调节血压平衡:芋头钾元素含量是比较高的。不少品种的芋头钾含量可以达到300毫克/100克以上,这可比大家熟知的补钾能手香蕉的钾含量(256毫克/100克)更高,能量还比香蕉更低。4.有助于牙齿健康:每100克芋头中,含有氟9.93...

“通便大王”被发现,不是香蕉而是它,常吃清肠排毒,全身舒坦!

大家都知道,香蕉具有很好的通便效果。然而,除了香蕉以外,还有一些食材被誉为“通便大王”。在饮食中多摄入这些食材,也有助于改善便秘情况,使身体保持健康。一、芹菜芹菜,营养丰富,含有丰富的维生素和矿物质,具有利尿、通便的作用,被誉为“通便大王”之一。以下是一道简单的芹菜食谱:推荐食谱:蒸芹菜鸡蛋糕准备食...

选对水果加热吃,营养美味俱佳

将水果处理后,放置在蒸锅中,开小火隔水蒸,时间不宜超过20分钟。适合蒸着吃的水果有苹果、梨、橙子、柚子等。图片来源:pixabay推荐食谱盐蒸橙子。少量盐搓洗橙子表面,用小刀切去橙子顶部一小部分后,用筷子将橙子果肉捣烂,加入少许盐搅拌均匀,放入蒸锅内大火蒸15分钟。

节后想恢复肠胃 不吃大鱼大肉吃点啥?

·吃南瓜的七个好处,原来它这么营养春节吃多了油腻的大鱼大肉,身体难免感觉负荷加重,想吃点粗粮调理调理肠胃,香甜软糯的南瓜就是不错的选择(www.e993.com)2024年11月29日。而且天气这么冷,大家都想吃口热乎的,南瓜不仅味道好,营养也很丰富,能蒸能煮,老少皆宜。南瓜起源于美洲中国是目前消费南瓜最多的国家...

开学季,孩子的早餐如何安排?这份一周不重复早餐搭配你用得上!

搭配一杯酸奶,酸奶中富含益生菌,有助于调节肠道菌群,增强免疫力。再加上一些如香蕉、苹果等水果,为孩子提供丰富的维生素和矿物质。周四:虾仁馄饨+水果虾仁馄饨鲜美可口且营养丰富。1、准备虾仁、猪肉馅、馄饨皮、葱姜末、盐、生抽、料酒、香油等食材。2、先将虾仁洗净切成小丁,把猪肉馅中加入葱姜末、盐、生抽、...

深度|随水:印度抵制中国货,我们抵制“印度飞饼”算反击吗?_腾讯新闻

真相到底是什么?印度究竟有没有飞饼呢?又要讲一个发生我太太跟我爸爸之间的故事。有次我们在上海的一家饭店里家庭聚餐,我爸兴致勃勃地介绍说,这家店有飞饼,而且还是个印度人做的。他觉得我太太是印度人嘛,自然喜欢吃飞饼。大概在很多中国人的印象里,印度人每天吃的就是飞饼和咖喱,就跟猫吃鱼、猴子吃香蕉似的...

开学第一周,妈妈不到六点就起床,五天早餐换着花样安排,好吃又好做

玉米就是蒸了,好吃又健康,这个内蒙的黄糯玉米也特别对我的口味。水煮荷兰豆口感脆嫩,清水煮一煮,不用调味也挺好吃的,有点清甜的味道,也可以用少量油炒一下,加点盐调味。周三:红薯山药小米粥、小葱鸡蛋饼、烤猪肉肠、香蕉。用电饭锅预约了早餐粥,放了小米和切碎的山药,切成块的红薯,煮出来的粥香甜软糯,...

把香蕉“蒸”熟了吃, 原来有这么多好处呢! 很多人都不知道

香蕉有清热润肠,加快肠胃蠕动的效果,经常吃,能够排出体内的垃圾。冬天适合加热吃,加热了吃起来味道更好,而且效果也更好,不过很多人都不知道这个方法,大部分人都不知道香蕉可以蒸着吃的,接下来就把做法教给大家吧!很简单的。首先把香蕉去皮,切成块,放进碗里,再往里放适量冰糖,然后隔水上锅蒸10分钟,10分钟后就...