辣椒是降压良方?调查发现:适量吃辣,对身体有这3个好处
1.促进新陈代谢:辣椒中的辣椒素可以提高体温,加速新陈代谢。这不仅有助于燃烧脂肪,还可能改善胰岛素敏感性,对预防糖尿病有潜在好处。2.抗炎抗氧化:辣椒富含维生素C和类胡萝卜素等抗氧化物质。这些物质可以中和体内的自由基,减少炎症,可能降低多种慢性疾病的风险。3.改善消化:适量食用辣椒可以刺激胃酸分泌,促进消...
研究定论:食用辣椒能否制约幽门螺杆菌、降低癌变概率,真确实么
辣椒有祛湿、燥湿的功效,对于生活在我国南方、四川等湿气较盛的地区,适当吃辣可以排除体内的湿浊之气。2、驱寒因身体受到风寒引起感冒时,可用辣椒和生姜熬汤喝,辛辣食物具有发散的作用,用于驱寒有不错的效果。3、补充营养辣椒给人的印象就是“辣”,但其实辣椒所含营养非常丰富。鲜辣椒还富含维生素C,数据显示,...
研究发现:经常吃辣有这几大好处
长期吃辣椒除了对心血管代谢有好处外,有系列研究还发现膳食辣椒素对改善肥胖、脂肪肝、血糖异常、动脉粥样硬化等均有一定益处,但其发挥作用的机理是有差别的。
这种食物是“天然降压药”,已被写入高血压防治指南!有些人却很少...
辣椒作为一种调味品,有助于人们减少盐摄入。据指南介绍,爱吃辣者较不爱吃辣者每天摄盐量减少了2.5克。2021年《营养与新陈代谢》杂志刊发的一项近5.4万成年人的研究发现,经常吃辣的食物竟然能够预防高血压。具体来看,每周吃辣超过3次的人,比从不吃辣者出现高血压的风险降低12%;在不喝酒的人中,每天吃辣的...
这种调料竟是“天然降压药”?高血压指南推荐,有些人却很少吃
中国慢性病前瞻性研究项目的数据分析发现,经常吃辣食物的人群,可以预防高血压。我国学者进行的研究表明,辣椒等辣膳食的主要营养素为辣椒素,通过作用于其特异性靶点辣椒素受体,促进血管内皮一氧化氮生成,从而扩张血管及降低血压。①《中国高血压防治指南(2024年修订版)》截图辣椒作为一种调味品,有助于人们减少...
【秦医卫·疾病透视】吃辣能降低血压、死亡风险!但不适合这些人
"吃辣"被纳入高血压防治指南它的好处比你想的还要多中国慢性病前瞻性研究项目的数据分析发现,经常吃辣食物的人群,可以预防高血压(www.e993.com)2024年12月18日。辣椒、辣食物的主要营养素为辣椒素,通过"一顿操作",可以扩张血管及降低血压。但是,经常抽烟、酗酒的人,想降低心血管病风险,只靠多吃辣椒来规避风险是不行的。此外...
上海交大发现:不吃大蒜和辣椒的人,血栓一下就不堵了?是真的吗
再来说说辣椒。辣椒中含有的辣椒素有助于促进新陈代谢和血液循环,适量食用确实能改善血流。但是,如果你胃肠道有问题,可能可就不好了,辣椒反而会加重病情。而且,目前科学界对辣椒对血栓的直接影响也没有明确的结论。随着调查深入,张阿姨逐渐发现,当初流传的“不吃大蒜和辣椒就不会堵血栓”的说法,并不是浙江大学的...
吃辣冷知识 经常吃点辣椒对身体反而有好处,感觉有了一万条吃辣椒...
经常吃点辣椒对身体反而有好处,感觉有了一万条吃辣椒的理由,膳食纤维助益生菌生长,维护肠道健康;辣椒素促进新陈代谢,保护肠道;维生素E抗氧化抗衰老;维生素C有助形成骨胶原防牙龈出血;维生素A和β-胡萝卜素维护皮肤健康,保护视力。-让人开心的辣椒素:...
上海交大研究:吃辣椒对糖尿病大有好处,吃干辣椒还是鲜辣椒好?
广州中医药大学一附院心血管科副主任医师罗川晋表示,辣椒中含有丰富的类胡萝卜素、维生素C、辣椒素、生物碱类、黄酮类、多糖类等多种物质,对预防和治疗高血压有一定作用,高血压患者适当吃辣椒有好处。大部分高血压患者在血压控制稳定的情况下,适量吃辣不会给身体带来过大的影响。但如果是本身高血压比较严重,或血压...
「吃辣」被写入高血压防治指南,但这7类人别吃
01《中国高血压防治指南(2024年修订版)》将辣膳食作为一种日常建议的饮食模式,有助于预防高血压。02辣椒中的辣椒素通过作用于特异性靶点辣椒素受体,促进血管内皮一氧化氮生成,从而扩张血管及降低血压。03适量吃辣椒能带来开胃消食、补充多种维生素、止痛、辅助降血压和纾解压力等多种健康好处。