健康科普 | 入秋宜喝茶 为啥说红茶、绿茶各有千秋?

有相关学者进行研究后发现,绿茶和红茶中的黄酮类化合物能对心脏起到保护作用。在防止血管斑块形成方面,这两种茶同样有效,它们还有助于降低低密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯和血压。兰州大学第一医院的心脏病学家发现,与每天饮茶不到1杯的人相比,每天饮茶1-3杯的人心脏病发作和中风的风险分别下降了19%和36%。类似的...

长期喝白开水和长期喝茶的人,谁的身体会更健康?

讲到喝茶,在我国它有悠久的历史,那么喝茶有什么好处呢?喝茶可以提神醒脑,因为茶叶中含有很多茶碱、维生素,大量的微量元素,增强人体的体力和注意力,减轻疲劳感。茶中的咖啡因可以刺激中枢神经,同时咖啡因有利尿和兴奋的效果,使人感到兴奋,适量的咖啡因可以增加肌肉活力,改善手眼协调能力,更有益于人体的负重训练。喝茶...

多喝茶有什么好处和坏处?女生每天可以替代水饮用吗?

绿茶、乌龙茶和红茶中的治疗茶多酚还能抑制脂肪吸收,对减肥有一定的比较帮助。4.保护心脏:茶叶中的由于茶多酚能降低胆固醇和血压,有助于防止心血管疾病的心脑血管发生。一些研究还表明,经常饮用茶叶可以降低心脏病和中风的功效风险。5.增强免疫力:茶叶中的但是茶多酚和维生素C等成分有助于增强免疫力,预防感冒和其...

每天都选择喝绿茶代替水,这样下去会有哪些好处呢?

一、抗氧化绿茶含有很多常见的抗氧化剂,如儿茶素和茶多酚。这种物质可以帮助人体排除自由基,帮助延缓细胞老化,保持肌肤的紧实和健康。此外,绿茶所含的抗氧化成份,也可帮助改善一些慢性病,如心血管病,癌症等。二、提神绿茶中所含的咖啡因能使人精神振奋,能使人精神振奋,并能使人集中精力,提高警觉。长期工作和...

绿茶什么茶最好喝?这五款顶级绿茶推荐给你,喝过吗?

经常喝绿茶，无疑是对身体的一种温柔呵护。绿茶中富含的茶多酚与维生素，如同自然界的抗氧化小能手，能有效抵御自由基，延缓衰老，守护您的青春与健康。它不仅能提神醒脑，助您在工作学习中保持清醒，还能促进消化，改善肠道健康，是您日常饮品中的明智之选。而谈及送礼，绿茶更是独具匠心。其清雅的香气与淡绿的色泽...

茶叶喝了有什么好处

喝茶的好处比较多,可以提神醒脑、清热解乏(www.e993.com)2024年11月26日。另外对于现代人来说,经常喝一些茶还可以起到辅助减肥、降脂的作用。此外,从中医角度来讲,适当饮茶对人体有一定的养生保健作用。1.生津润燥:如果出现咽干口渴、大便干燥等症状时,适当地喝一些绿茶或者菊花茶等,能够起到一定生津润燥的功效,从而缓解不适症状。

喝茶好处多!但也有讲究

对82369名日本男性和女性平均随访13年的研究显示,每天喝2~3杯绿茶的人,中风风险降低14%,每天喝4杯或更多杯风险降低20%。绿茶中的儿茶素可以通过抗氧化、抗炎、抗增殖、抗血栓形成等多种机制保护血管。3降低高血压风险对中国7.6万成人的研究显示,喝茶可降低高血压风险,其中喝绿茶可使高血压风险降低6%,即使不...

每天喝几杯咖啡合适

可以只在早餐时喝,减少到每天一杯。无论什么时候,你都可以选择用其他不含咖啡因的热饮来代替咖啡,如巧克力、谷物茶、薄荷茶或花草茶等。请记住,各种茶,无论是白茶、红茶还是绿茶,或多或少都含有咖啡因,抹茶的咖啡因含量与咖啡几乎相同。同样,一罐可乐通常含有约35毫克咖啡因。因此,请务必查看产品标签以确保...

【健康】长期喝饮料不健康?研究发现:这种饮料对身体好,建议你夏天...

2023年发表在英国医学委员会《公共卫生》杂志上的一项对中国7.6万成人的研究显示,喝茶可降低高血压风险,其中喝绿茶可使高血压风险降低6%,即使不是每天都喝,每次喝的量也不多,只要坚持喝,长期也能起到降低高血压风险的效果。6.降低心血管病风险2018年发表在《美国心脏协会杂志》的一项研究发现,喝茶有助于降低心...

【夜聊】长期喝饮料不健康?这种除外!

喝茶竟有这么多好处1.降低死亡风险2022年发表在《内科学年鉴》上的一项研究对50万名饮茶的人随访了大约11年,结果发现,每天喝≥2杯茶的人,全因死亡风险比不喝茶的人低9%-13%。2.降低糖尿病风险2021年发表在《美国临床营养学杂志》上的一项研究,对中国约50万成人随访11年的研究则显示,与过去一年从未...