吃大蒜、番茄、木耳能抗癌?真的有抗癌食物?

膳食补充剂,也是大家常说的保健食品之一,如常见的维生素、矿物质等,还有各种宣传能抗癌的保健食品,他们往往都是单一的营养素,剂量很高,长期吃很多并不会有助于预防癌症,甚至反而增加某些癌症风险。比如,有研究发现,高剂量β-胡萝卜素补充剂可能会增加某些人患肺癌的风险。9母乳喂养母乳喂养对母亲和婴儿都有好处。

这4种菜号称天然“叶酸”,营养全面,润燥养肺,常吃美容又滋补

这4种菜号称天然“叶酸”,营养全面,润燥养肺,常吃美容又滋补,叶酸,白菜,红薯,豌豆,西兰花,鸡蛋汤,润燥养肺

【科普营养】吃杂粮、喝豆沙把血压血脂降下来了?谁不适合吃豆子?

美国推荐每天吃半杯煮熟的豆子,认为吃淀粉豆能有效增加钾、镁、叶酸、膳食纤维、植物蛋白和其他植物化学物,这些对控制血压和预防心血管疾病都有好处。用豆类蛋白质替代一部分肉类蛋白质,也有利于减少钠的摄入(肉类蛋白质作为菜肴是要加盐的,而豆子煮粥煮饭不加盐);还减少了来自肉类的血红素铁的摄入,降低体内氧化应激...

孕妇可以吃豌豆吗?解锁豌豆的孕期奥秘

豌豆中富含粗纤维,这种物质能够促进大肠蠕动,帮助改善便秘症状,保持肠道健康。适量食用豌豆,让孕期的每一天都更加轻松愉悦。4.维生素A原转化,润泽孕期肌肤豌豆含有丰富的维生素A原,这种物质能在体内转化为维生素A,具有润泽皮肤的作用。孕期适量食用豌豆,有助于改善皮肤状态,让准妈妈们在孕期也能拥有光泽细腻的肌肤。

养胃如养命,建议常吃这4种食物,健脾养胃,别心疼钱

总的来说,红烧冬瓜、番茄肉沫、土豆豌豆汤和番茄白菜炖肥牛这[lkm.guosuiedu)四道菜肴,均具备健脾养胃的独特功效。红烧冬瓜清爽可口,番茄肉沫酸甜适中,土豆豌豆汤温和滋润,番茄白菜炖肥牛则是营养与美味的完美结合。将这些食材纳入日常饮食,不仅能帮助改善消化、增强胃肠功能,还能让你的餐桌更加丰富多彩。在养胃的...

豌豆茶有什么好处,探秘豌豆茶的健益处:你必须知道的好处

豌豆芝麻茶有什么好处豌豆芝麻茶是一种传统的胡萝素茶,由豌豆和芝麻制成(www.e993.com)2024年11月5日。它在中国传统医学中有着悠久的美容养颜历和丰富的也可以疗效,被泛用于保健和治疗多种疾病。以下是豌豆芝麻茶的让你好处:1.改善心理健:豌豆芝麻茶含有丰富的小便维生素B群和矿物质,这些营养物质对神经系统功能有益。它有助于缓解虑、抑...

经常吃豌豆有什么好处?营养满分,高蛋白、高钾,春天吃正好

豌豆中丰富的蛋白质、膳食纤维,都能起到延缓餐后血糖上升的作用,和米饭搭配着吃能避免餐后血糖的飙升。并且,豌豆淀粉中直链淀粉含量高,淀粉颗粒直径小,含有39.2%的慢消化淀粉和7.07%的抗性淀粉,所以食用豌豆后血糖升高相对缓慢。也有体外研究发现,豌豆淀粉的消化率比玉米淀粉、大米淀粉低,引起的葡萄糖升高相对缓...

吃杂粮有什么好处?高血脂能常吃杂粮吗?听听医生怎么说

1、常吃杂粮可以预防高血脂、糖尿病、高血压等的发生风险。2、常吃杂粮可以预防心脑血管疾病风险。3、杂粮的组织均含有较多的膳食纤维素,膳食纤维素经过代谢的作用,可以促进肠蠕动,缩短粪便在肠内停留时间,使大便通畅。03《中国居民膳食指南》强调了食用谷类对人体健康的重要性好,作为膳食宝塔的塔基,五谷杂粮是...

湖南人种植豌豆只吃果实,广西人却采摘嫩苗吃,嫩苗有什么好处?

抗炎作用:豌豆嫩苗中的某些成分还具有抗炎作用,能够帮助缓解炎症性疾病。美容养颜:豌豆嫩苗中的多种营养成分能够帮助美容养颜,使皮肤更加光滑细腻。四、吃豌豆嫩苗的注意事项适量食用:虽然豌豆嫩苗营养丰富,但是过量食用可能导致消化不良等不适症状。建议适量食用,每天摄入量在100-150克左右为宜。

有蚕豆病可以吃老豌豆吗

核心提示:有蚕豆病不可以吃老豌豆。有蚕豆病不可以吃老豌豆。因为蚕豆病是由于体内缺乏G-6-PD(葡萄糖-6-磷酸脱氢酶)所致的一种遗传性溶血疾病,而老豌豆中含有的某些成分与蚕豆相似,会诱发溶血反应。因此,患有蚕豆病的患者不宜食用老豌豆,以免加重病情。