晚上睡不着,建议多吃3种“天然安眠药”
莲子是一种营养丰富的食材,有助于降血压。莲子中的莲心碱和异莲心碱等生物碱有清热泻火之功能,能够扩张外周血管,降低血压,并有助于睡眠。推荐食谱:桂圆莲子汤具体做法:将120克莲子用40℃温水清洗干净,捞出备用。去壳干桂圆十颗和一勺枸杞清洗干净,控干水分,与六克冰糖一同备用。在锅中烧开水后,加入莲子和...
处暑节气后,聪明妈妈不给孩子买这4种水果,吃多了对身体没好处
平常我们见的桂圆,也被誉为龙眼,桂圆也属于一种温补性的水果,尤其适合女性朋友食用,因为桂圆含有丰富的维生素和矿物质,具有美容养颜安神等功效。但是桂圆性温燥热,容易温补助火,所以在立秋以后食用的话,很容易使我们的身体上火,所以大家在秋天这个季节,就少吃或者不吃这类水果了。第四种:芒果我们都知道芒果,芒果...
癌患秋季吃“它”,胜过吃补品!补虚强体!
开胃健脾、养血安神在医学经典著作中,对其多有记载。如《神农本草经》和《本草纲目》等。《本草纲目》中曾言:食品以荔枝为贵,而资益以龙眼为良。其认为龙眼肉具有“开胃健脾,补虚益智”之用。此外还具壮阳益气、养血安神、健胃益肾、延年益寿等效。对病后需要调养及体质虚弱的人有很好地辅助疗效。补益效果...
中秋节习俗讲究多:吃3样忌4事,寓意:阖家欢乐,家宅平安
桂圆本身属于“药食同源的滋补品”,秋季多寒凉,尤其是体质虚弱的女性,适当食用它进补。可以安神助眠,补益气血,恢复精神。桂圆,“贵圆”,它的名字也有:富贵又团圆的美好寓意。所以中秋佳节它也是必吃的营养佳品。推荐食谱:桂圆莲子红枣粥步骤一:准备脱壳的桂圆果肉,清洗干净,莲子与红枣也清洗干净,然后再准备250克...
桂圆怎么晒成桂圆干?多加这一步,龙眼干好吃又容易保存
桂圆是一种美味且富有营养的水果,但是它的保存期并不长。为了解决这个问题,我们可以将桂圆晒成桂圆干,这样不仅可以延长保存期,而且口感也更加美味。那么,如何将桂圆晒成桂圆干呢?首先,要选择成熟的桂圆,不仅口感更好,而且更容易晒干。要确保选择的桂圆是无病虫害、无霉变的。
这种“三高”水果,我劝你多吃点
钾具有平衡血压的作用,富含钾的水果,比如奇异果、香蕉和木瓜等,尤其适合高血压患者,因此可以在日常多吃些(www.e993.com)2024年9月19日。总之,天天吃水果(每天200~350克)是我们健康饮食中重要的一环。在这其中,选择“三高”水果可以事半功倍,更高效地补充我们身体所需的营养,所以,有着“营养小金矿”之称的奇异果是很好的选择哦!
原创孕期这些水果别碰,当心流产,想要孩子健康,准妈妈要多吃这3款...
一:桂圆桂圆以其滋补气血,益心补脾而被人们称为滋补良药,但对于孕妈妈,特别是对孕早期孕妈妈来说,却是一种“禁果”。孕妈妈受孕后,阴虚内火旺,而桂圆则是凡具有阴虚内热的人都不宜食用。准妈常吃桂圆,日久则伤阴,出现热象,引起腹痛,“见红”等流产症状,甚至引起流产或早产。
这些习惯容易损耗气血,补养气血试试这些食物
龙眼又名桂圆,有养心安神、滋阴补血的功效。比较适用于体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补用。⑤新鲜蔬果新鲜水果蔬菜中富含维生素C、叶酸,维生素C可以帮助血红素铁的转化和利用,叶酸可以预防恶性贫血,更有利于血红蛋白的合成。所以要保证每日的蔬果摄入量,用新鲜、安全多色的蔬菜水果来预防缺铁性贫血。■...
这种素食最宜秋补,健脾又益肾,很多人早就吃上了~
秋吃小米好处多中医认为,小米味甘、咸,性平,微寒,有健脾和胃、补肾气、清虚热、利小便的功效,是治疗脾胃虚弱、气血受损、产后虚损、食欲不振的营养康复良品。此外,在秋季常吃小米,还有以下好处——01补虚益肾小米补虚损的功效,还体现在补肾上。
秋季,吃红枣和石榴不如吃它,简单蒸一蒸,嚼着吃够清甜
除此以外,桂圆还含有多种矿物质,因此常吃桂圆可使人聪明、体态轻盈、保持年轻,安神助眠。秋天是非常适合吃桂圆的时候,若是能坚持吃上一段时间,不仅血气乎乎涨,还能沾床就睡着!俗话说:南桂圆、北人参。不过,吃桂圆还是颇有一番讲究的。您家桂圆都怎么吃?桂圆的做法有很多,煮桂圆粥、泡茶、煲汤时都可以放些...